8 आसानी से बनने वाले पेय जो आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और प्रभावी उपयोग के लिए सुझाए गए निर्देश

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नियमित रूप से सोया दूध, शहद के साथ नींबू का रस या टमाटर का रस पीने से उम्र बढ़ने से रोकने और युवा त्वचा बनाए रखने में मदद मिलती है।

कॉर्न सिल्क वाटर उन पेय पदार्थों में से एक है जो त्वचा पर समय से पहले दिखने वाले बुढ़ापे के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। (स्रोत: DMX)

सोय दूध

सोया दूध बड़ी मात्रा में आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है, जो त्वचा को पोषण देने और पुनर्जीवित करने में मदद करता है, तथा मेलानिन वर्णक के निर्माण को रोकता है - जो मेलास्मा और काली त्वचा का कारण है।

सोयाबीन में मौजूद आइसोफ्लेवोन्स न केवल त्वचा को गोरा बनाने में मदद करते हैं, बल्कि त्वचा की उम्र बढ़ने से भी बचाते हैं।

शहद नींबू पानी

नींबू और शहद प्रभावी सौंदर्य सामग्री हैं। नींबू और शहद त्वचा को गोरा बनाने, मेलेनिन पिगमेंट के निर्माण को रोकने, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार और बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकने में मदद करते हैं।

आप प्रतिदिन शहद-नींबू पानी पी सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक न पिएं, केवल 1-2 गिलास ही पिएं।

अंगूर का रस

अंगूर में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने, त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाए रखने, झुर्रियों को रोकने और उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करता है।

एक गिलास अंगूर का रस पीने से ढीली त्वचा में सुधार होता है।

टमाटर का रस

टमाटर त्वचा को सुन्दर बनाने के लिए आवश्यक कई विटामिन और खनिज भी प्रदान करता है, जिससे त्वचा चिकनी बनती है।

सौंदर्य विशेषज्ञों के अनुसार, प्रतिदिन एक गिलास टमाटर का जूस पीने से शरीर में मुक्त कणों की संख्या कम करने में मदद मिलती है - जो मेलास्मा और झाइयों का कारण होते हैं।

चुकंदर का रस

चुकंदर में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा को साफ़ करने, उसे आराम पहुँचाने, सूजन कम करने और बेजान त्वचा में सुधार लाने में मदद करते हैं। चुकंदर में विटामिन सी भी होता है जो त्वचा को गोरा बनाता है, पिगमेंटेशन कम करता है, कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है और त्वचा को भीतर से फिर से जीवंत करता है।

चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाली क्षति से बचाते हैं, झुर्रियों और ढीलेपन को रोकते हैं।

नारियल पानी

नारियल पानी न सिर्फ़ एक ताज़ा पेय है, बल्कि त्वचा को सुंदर बनाने में भी मदद करता है। नारियल पानी पीने से दाग-धब्बे मिटते हैं, त्वचा गोरी होती है और बढ़ती उम्र को रोकने में मदद मिलती है।

नारियल पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का है।

मकई रेशम पानी

मक्के के रेशे में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और खनिज होते हैं, जो त्वचा कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाते हैं।

नियमित रूप से मकई के रेशों का रस पीने से मुक्त कणों के निर्माण और विकास को रोका जा सकता है, जिससे समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षण कम हो सकते हैं।

एलोवेरा जूस

एलोवेरा में नमी बनाए रखने, त्वचा में पानी बनाए रखने और त्वचा की लोच बढ़ाने की क्षमता होती है। इसके अलावा, एलोवेरा कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को मुलायम और तरोताज़ा बनाने में भी मदद करता है।

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स्रोत