दुरियन खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

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हो ची मिन्ह सिटी के यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में पोषण और आहार विशेषज्ञ डॉ. दिन्ह ट्रान न्गोक माई बताती हैं: फल शरीर के लिए विटामिन, फाइबर, शर्करा और सूक्ष्म पोषक तत्वों का स्रोत हैं। अपनी विविधता और स्वादिष्ट स्वाद के कारण, फल आसानी से खाए जा सकते हैं और कई लोगों के पसंदीदा भोजन हैं।

Bác sĩ 24/7: Ăn sầu riêng sao cho tốt nhất?- Ảnh 1. — दुरियन उन फलों में से एक है जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च होता है।

हालांकि, सभी फल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं, और आपको प्रतिदिन फलों का सेवन उचित स्तर तक सीमित रखना चाहिए।

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सुबह के समय रक्त शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकने के लिए 5 आदतें।स्वास्थ्य और जीवन - सुबह के समय रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर दिन के किसी भी अन्य समय की तुलना में अधिक होता है, क्योंकि बढ़े हुए हार्मोन का स्तर शरीर को सुबह जगाने में मदद करता है, लेकिन साथ ही ग्लूकोज (शर्करा) में भी अचानक वृद्धि करता है, जिसका शरीर सामना नहीं कर पाता है।

क्या आपको दिन में तीन बार भोजन करना चाहिए या उसे कई छोटे-छोटे भोजनों में बांटकर करना चाहिए?बहुत से लोग सोचते हैं कि बेहतर स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन के लिए उन्हें दिन में तीन मुख्य भोजन करने चाहिए या उन्हें कई छोटे-छोटे भोजन में विभाजित करना चाहिए।

नई पीढ़ी की रोबोटिक सर्जरी से 20 वर्षीय युवक के स्कोलियोसिस का इलाज किया गया।हनोई स्थित वियतनाम नेशनल यूनिवर्सिटी के यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के लिन्ह डैम परिसर में डॉक्टरों ने 20 वर्षीय छात्र पर नई पीढ़ी के रोबोटिक सिस्टम का उपयोग करके स्कोलियोसिस को ठीक करने के लिए एक बड़ी सर्जिकल प्रक्रिया सफलतापूर्वक की है।

दुरियन उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फलों में से एक है। 200 मिलीग्राम दुरियन के गूदे से 300 किलो कैलोरी ऊर्जा प्राप्त होती है, जिसमें 50 ग्राम चीनी, 10 ग्राम वसा, 3 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फाइबर शामिल हैं। इसमें बी विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।

इसमें शर्करा की मात्रा अधिक होने के कारण, दुरियन का अधिक सेवन करने से रक्त शर्करा और इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है। इंसुलिन में यह वृद्धि एंड्रोजन के स्राव को बढ़ाती है, जिससे शरीर अधिक तेल उत्पन्न करता है और सूजन पैदा करता है। ये सभी कारक मुहांसे होने की संभावना को बढ़ाते हैं।

इसलिए, अतिरिक्त ऊर्जा के सेवन को रोकने, रक्त शर्करा को स्थिर रखने और मुंहासों से बचने के लिए, दुरियन का सेवन सप्ताह में केवल 2-3 बार, प्रत्येक बार 1-2 टुकड़े ही करना चाहिए।

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संयुक्त राज्य - वियतनाम: मत चूकें

वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों को उच्च प्रौद्योगिकी में निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है।26 जून की सुबह, सरकारी मुख्यालय में उप प्रधानमंत्री हो क्वोक डुंग ने कोहेरेंट ग्रुप (यूएसए) के सप्लाई चेन डायरेक्टर श्री जेफ प्लेस से मुलाकात की। बैठक के दौरान, उप प्रधानमंत्री ने इस बात की पुष्टि की कि वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों को निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है, विशेष रूप से उच्च तकनीक, नवाचार और सेमीकंडक्टर उद्योगों में।

अमेरिकी व्यवसायों को उच्च-तकनीकी क्षेत्रों में निवेश बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करें।उप प्रधानमंत्री हो क्वोक डुंग ने कहा कि वियतनाम अमेरिकी व्यवसायों का वियतनाम में अपने परिचालन का विस्तार जारी रखने के लिए स्वागत करता है, विशेष रूप से उच्च तकनीक उद्योगों और उच्च अतिरिक्त मूल्य वाले क्षेत्रों में।