बच्चों में स्कोलियोसिस

बच्चों में स्कोलियोसिस एक आम समस्या है और उचित डेस्क और कुर्सियों का चयन करके, बैठने की आरामदायक मुद्रा बनाए रखकर और पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करके इसे रोका जा सकता है।

बच्चों में स्कोलियोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी प्राकृतिक रूप से सीधी होने के बजाय असामान्य रूप से मुड़ी हुई होती है, जैसे कि C या S आकार की। हनोई के ताम अन्ह जनरल अस्पताल के स्पाइनल सर्जरी विभाग के डॉ. ता न्गोक हा के अनुसार, अधिकांश मामलों का पता तब तक नहीं चलता जब तक बच्चा यौवनारंभ तक नहीं पहुंच जाता। इसके विशिष्ट लक्षणों में असमान या झुके हुए कंधे, एक तरफ का दूसरी तरफ से ऊंचा होना, कूल्हे का गलत संरेखण और कमर की असमान परिधि शामिल हैं।

गंभीर मामलों में चलने-फिरने में बदलाव, गति की सीमा में कमी, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सांस लेने में तकलीफ और हृदय संबंधी असामान्यताओं जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। बच्चों में स्कोलियोसिस के कई मामलों में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते और इनका पता केवल नियमित स्वास्थ्य जांच के दौरान ही चलता है।

पढ़ाई के दौरान डेस्क और कुर्सी की गलत ऊंचाई बच्चों में रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन का कारण बन सकती है। (चित्र: फ्रीपिक)

डॉ. हा के अनुसार, स्कोलियोसिस चोट, जन्मजात कारणों या ट्यूमर के कारण हो सकता है। गलत शारीरिक मुद्रा इसके रोके जा सकने वाले कारणों में से एक है। माता-पिता को अपने बच्चों को नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए ताकि उनकी पीठ और पेट की मांसपेशियां मजबूत हों, जिससे उनके मस्कुलोस्केलेटल संरचना में लचीलापन और मजबूती आए। इससे स्कोलियोसिस के बनने और बढ़ने से रोकने में मदद मिलेगी। तैराकी और जिम्नास्टिक उपयुक्त खेल हैं।

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प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और अन्य खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार हड्डियों की मजबूती बढ़ाने में भी सहायक होता है। बच्चों को अपना वजन स्वस्थ बनाए रखना चाहिए ताकि उनकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव न पड़े।

दैनिक जीवन में, चलते, खड़े होते, लेटते और बैठते समय सही मुद्रा का अभ्यास करना आवश्यक है, विशेषकर अध्ययन करते समय। माता-पिता को बच्चे की ऊंचाई के अनुसार मजबूत डेस्क और कुर्सियाँ उपलब्ध करानी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अध्ययन कक्ष में पर्याप्त रोशनी हो।

बच्चों को सीधे बैठना चाहिए, दोनों पैर ज़मीन पर सीधे रखने चाहिए, जिससे उनके निचले पैर और जांघों के बीच 75-105 डिग्री का कोण बने और उनकी पीठ सीधी रहे। वे कुर्सी के पीछे झुक सकते हैं, लेकिन उन्हें बाएँ या दाएँ की ओर नहीं झुकना चाहिए; उन्हें अपना सिर बहुत नीचे नहीं झुकाना चाहिए, बल्कि गर्दन को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर रखना चाहिए और हाथों को मेज पर करीने से रखना चाहिए। बच्चों को पढ़ाई करते समय बहुत देर तक नहीं बैठना चाहिए, 35-45 मिनट के बाद विराम लेना चाहिए। बहुत भारी स्कूल बैग ले जाने से बचें; दोनों कंधों पर लटकाने वाला बैग बेहतर रहता है।

यदि स्कोलियोसिस का पता न चले और इसका इलाज न किया जाए, तो यह बच्चे के विकास के दौरान और भी गंभीर हो सकता है, जिससे कूल्हे का गलत संरेखण, विकास में रुकावट, पीठ दर्द, पैरों में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी और चलने-फिरने में असमर्थता हो सकती है। गंभीर मामलों में यह हृदय और फेफड़ों की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित कर सकता है।

डॉक्टर हा रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के दौरान। फोटो: ताम अन्ह जनरल अस्पताल।

डॉ. हा ने बताया कि स्कोलियोसिस के उपचार के तरीके इसकी गंभीरता पर निर्भर करते हैं। हल्के मामलों में, जहां रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन दैनिक गतिविधियों को प्रभावित नहीं करता या शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर नहीं डालता, वहां आक्रामक प्रक्रियाओं की आवश्यकता नहीं होती है। मरीज़ धीरे-धीरे व्यायाम, डॉक्टर द्वारा निर्देशित फिजियोथेरेपी या ब्रेस पहनने से ठीक हो सकते हैं।

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फी हांग

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स्रोत लिंक: https://vnexpress.net/cong-veo-cot-song-o-tre-4644154.html