गुणवत्तापूर्ण नींद मस्तिष्क को अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है

अल्जाइमर रोग के बारे में प्रमुख सिद्धांतों में से एक मस्तिष्क में बीटा-एमिलॉयड और टाउ प्रोटीन का विषाक्त निर्माण है - फोटो: साइटेकडेली

अल्जाइमर रोग के बारे में प्रमुख सिद्धांतों में से एक यह है कि मस्तिष्क में बीटा-एमिलॉयड और टाउ प्रोटीन का विषाक्त संचय इस रोग से जुड़े कई लक्षणों का कारण बन सकता है।

मस्तिष्क की 'अपशिष्ट निष्कासन' प्रणाली

"अल्जाइमर और कुछ अन्य प्रगतिशील मस्तिष्क रोग - जैसे पार्किंसंस - मस्तिष्क में असामान्य प्रोटीन निर्माण के कारण होते हैं," ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन के न्यूरोलॉजी विभाग में बाल चिकित्सा के प्रोफेसर और पापे फैमिली पीडियाट्रिक रिसर्च इंस्टीट्यूट के सदस्य, जुआन पियान्टिनो, एमडी कहते हैं।

"इन प्रोटीनों का निष्कासन मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इस प्रक्रिया को अभी तक अच्छी तरह से समझा नहीं गया है। अगर हम इन प्रोटीनों को हटाने की मस्तिष्क की क्षमता में सुधार कर सकें, तो हम इन बीमारियों की प्रगति को रोकने में सक्षम हो सकते हैं," वे सुझाव देते हैं।

पियान्टिनो एक नए अध्ययन के प्रमुख लेखक हैं, जो पहली बार दिखाता है कि मस्तिष्क की ग्लाइम्फैटिक प्रणाली किस प्रकार इन प्रोटीनों को साफ करती है, तथा अपशिष्ट निष्कासन प्रणाली को कुशलतापूर्वक कार्य करने के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद जैसे उपायों के महत्व पर प्रकाश डालता है।

जर्नल प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित शोध में पहली बार मानव मस्तिष्क में "अपशिष्ट निष्कासन" प्रणाली देखी गई है।

मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद आवश्यक है

पिछले शोधों से पता चला है कि उचित नींद मस्तिष्क के ग्लाइम्फैटिक तंत्र और अपशिष्ट पदार्थों को साफ़ करने की उसकी क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। पियांटिनो और उनकी टीम का मानना ​​है कि उनके निष्कर्ष मस्तिष्क के ग्लाइम्फैटिक तंत्र के सुचारू रूप से कार्य करने को सुनिश्चित करने में गुणवत्तापूर्ण नींद के महत्व पर और ज़ोर देते हैं।

पियांटिनो कहते हैं, "अपशिष्ट निष्कासन मुख्यतः रात में सोते समय होता है, ठीक वैसे ही जैसे हम रात में बर्तन धोते हैं।" "नींद में सुधार अपशिष्ट निष्कासन में सुधार का एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ ऐसी दवाओं पर भी अध्ययन किया जा रहा है जो अपशिष्ट निष्कासन में सुधार कर सकती हैं।"

उन्होंने आगे कहा, "हम दवाओं के बिना अपशिष्ट निष्कासन को बेहतर बनाने के तरीकों का परीक्षण कर रहे हैं। हम जानना चाहते हैं कि नींद अपशिष्ट निष्कासन को कैसे प्रभावित कर सकती है।"

एक उम्मीद यह है कि मस्तिष्क की "अपशिष्ट निपटान" प्रणाली की बेहतर समझ अंततः अल्ज़ाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश को रोकने की रणनीतियों की ओर ले जा सकती है। हालाँकि, हर कोई इस संभावना से पूरी तरह सहमत नहीं है।

वर्तमान अध्ययन की समीक्षा करने के बाद, कैलिफोर्निया के प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर के न्यूरोलॉजिस्ट क्लिफोर्ड सेगिल, जो अध्ययन में शामिल नहीं थे, ने कहा कि चूंकि अध्ययन प्रतिभागियों के मस्तिष्क के ट्यूमर को एमआरआई स्कैन से पहले शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया गया था, इसलिए हो सकता है कि उनमें स्वस्थ लोगों की तुलना में एक अलग ग्लिम्फैटिक प्रणाली हो।

उन्होंने कहा, "मैं केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र के संक्रमण वाले रोगियों, मस्तिष्क मेटास्टेसिस वाले रोगियों, शरीर के अन्य भागों में कैंसर से पीड़ित लोगों, जो मस्तिष्क तक फैल गया है, तथा अंततः कुछ स्वस्थ लोगों पर भी इसी प्रकार के अध्ययन देखना चाहूंगा।"

स्रोत: https://tuoitre.vn/giac-ngu-chat-luong-thuc-day-nao-bo-tu-loai-bo-chat-thai-20241016143637271.htm