तेजी से वजन बढ़ने पर आपको कब चिंतित होना चाहिए?

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नियमित रूप से डाइट फॉलो करने वाले लोग अपने वजन, शरीर में वसा का प्रतिशत, मांसपेशियों की मात्रा और कमर की परिधि पर नजर रखते हैं। इसके विपरीत, जो लोग डाइट फॉलो नहीं करते और कम व्यायाम करते हैं , उन्हें कभी-कभी अपनी पैंट कमर पर तंग महसूस हो सकती है। यूके की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, यह इस बात का संकेत है कि उनका वजन बढ़ रहा है।

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1. — वजन बढ़ने के पहले संकेतों में से एक यह है कि आपकी सामान्य पैंट कमर के आसपास तंग महसूस होने लगती है।

पिछले कुछ हफ्तों में अपने खान-पान और व्यायाम की आदतों पर गौर करने से उन्हें शायद समझ आ जाए कि उनका वजन क्यों बढ़ा है। इसके कारणों में अनियमित व्यायाम, बार-बार बाहर खाना, अधिक शराब पीना या मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शामिल हो सकता है। ये वजन बढ़ने के सामान्य कारण हैं।

हालांकि, अगर आपका वजन कई महीनों तक लगातार और तेजी से बढ़ता है, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। कुछ मामलों में, कई महीनों तक लगातार और तेजी से वजन बढ़ना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है, जैसे कि हृदय की कार्यक्षमता में कमी।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, एक दिन में 0.5 से 1 किलोग्राम वजन बढ़ना शरीर में पानी जमा होने का संकेत हो सकता है। हालांकि, स्वस्थ व्यक्तियों में यह पानी का वजन घटता-बढ़ता रहता है; दूसरे शब्दों में, शरीर से अतिरिक्त पानी निकलने पर उनका वजन कम हो जाता है।

हालांकि, अगर अचानक वजन बढ़ने के साथ-साथ सांस लेने में तकलीफ, सूजन या भ्रम जैसे असामान्य लक्षण दिखाई दें, तो यह हृदय गति रुकने का संकेत हो सकता है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों और उनके परिवारों को इन लक्षणों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

इसके अलावा, अचानक वजन बढ़ना गुर्दे और यकृत की अंतर्निहित समस्याओं के कारण भी हो सकता है। यदि गुर्दे अपशिष्ट पदार्थों को ठीक से फ़िल्टर करने में असमर्थ हैं, तो रोगी को पैरों और पंजों में सूजन का अनुभव होगा, जिससे जल प्रतिधारण के कारण वजन बढ़ जाएगा। गुर्दे की समस्याओं के साथ-साथ मांसपेशियों में ऐंठन, थकान और शुष्क, खुजली वाली त्वचा जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं।

यदि पेट के आसपास तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे सूजन आ जाती है, तो यह सिरोसिस का संकेत हो सकता है। वजन में बदलाव के अलावा, मरीजों को पेट दर्द और सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है।

इसके अलावा, तेजी से वजन बढ़ने का एक और आम कारण नींद की समस्या है। लंबे समय तक अनिद्रा या नींद की कमी भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को बाधित करती है, जिससे मीठे, स्टार्चयुक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ जाता है। मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, इसका परिणाम तेजी से वजन बढ़ना होता है।

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