मुझे तेजी से वजन बढ़ने के बारे में कब चिंता करनी चाहिए?

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डाइटिंग करने वाले लोग अक्सर अपने वज़न, शरीर में वसा के प्रतिशत, मांसपेशियों और कमर के माप पर नियमित रूप से नज़र रखते हैं। दूसरी ओर, जो लोग डाइटिंग नहीं करते या कम व्यायाम करते हैं , उन्हें कभी-कभी अपनी नियमित पैंट कमर के आसपास अचानक तंग महसूस होती है। स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज़ टुडे (यूके) के अनुसार, यह इस बात का संकेत है कि उनका वज़न बढ़ रहा है।

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1. — वजन बढ़ने का पहला चेतावनी संकेत यह है कि आपकी नियमित पैंट कमर के आसपास तंग महसूस होती है।

अगर वे पिछले कुछ हफ़्तों में अपने खान-पान और व्यायाम पर गौर करें, तो वे समझ सकते हैं कि उनका वज़न क्यों बढ़ा है। यह व्यायाम की कमी, ज़्यादा बाहर खाना, ज़्यादा शराब पीना या ज़्यादा मिठाइयाँ खाना हो सकता है। ये वज़न बढ़ने के आम कारण हैं।

हालाँकि, अगर आपका वज़न कई महीनों तक तेज़ी से और लगातार बढ़ता है, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। कुछ मामलों में, कई महीनों तक तेज़ी से वज़न बढ़ना किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे कि हृदय की ख़राब कार्यप्रणाली।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, एक दिन में 0.5 से 1 किलो वज़न बढ़ना शरीर में पानी जमा होने का संकेत हो सकता है। हालाँकि, स्वस्थ लोगों में, यह पानी का वज़न बदल जाएगा, या दूसरे शब्दों में, जैसे-जैसे शरीर इस मात्रा में पानी को बाहर निकालता जाएगा, उनका वज़न घटता जाएगा।

हालाँकि, अगर अचानक वज़न बढ़ने के साथ-साथ सांस लेने में तकलीफ, सूजन या भ्रम जैसे असामान्य लक्षण भी दिखाई दें, तो यह हृदय गति रुकने का कारण हो सकता है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों और उनके परिवारों को इन लक्षणों पर बारीकी से ध्यान देने की ज़रूरत है।

इसके अलावा, अचानक वज़न बढ़ना किडनी और लिवर की समस्याओं के कारण भी हो सकता है। अगर किडनी अपना अपशिष्ट निस्पंदन कार्य ठीक से नहीं कर पाती है, तो मरीज़ के पैरों और तलवों में सूजन आ जाती है और शरीर में तरल पदार्थ जमा होने के कारण वज़न बढ़ जाता है। किडनी की समस्याओं के साथ मांसपेशियों में ऐंठन, थकान, रूखी और खुजली वाली त्वचा जैसे लक्षण भी होते हैं।

यदि पेट के आसपास तरल पदार्थ जमा हो जाए और पेट फूल जाए, तो यह सिरोसिस का संकेत हो सकता है। शरीर के वजन में बदलाव के अलावा, रोगी को पेट में दर्द और सांस लेने में भी तकलीफ होती है।

इसके अलावा, तेज़ी से वज़न बढ़ने का एक और आम कारण नींद की समस्या है। लंबे समय तक नींद की कमी या कमी भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को बाधित करती है, जिससे ज़्यादा मीठा, स्टार्चयुक्त और वसायुक्त भोजन खाने की इच्छा होती है। मेडिकल न्यूज़ टुडे के अनुसार, इसका नतीजा तेज़ी से वज़न बढ़ना है।

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