मेरी पत्नी के खर्राटों के कारण मुझे अनिद्रा की समस्या है, और मैं अलग सोना चाहता हूं, लेकिन मुझे डर है कि इससे हमारा वैवाहिक जीवन बर्बाद हो जाएगा।

मेरी पत्नी इतनी जोर से खर्राटे लेती है कि मैं पर्याप्त नींद लेना चाहता हूँ ताकि मैं थका हुआ महसूस न करूँ, इसलिए मैं सुझाव देता हूँ कि हम अलग-अलग कमरों में सोएँ; मेरी पत्नी असहमत है, उसका कहना है कि अगर हम अलग-अलग सोएंगे तो हमारा परिवार बिखर जाएगा।

मेरी पत्नी और मैं लगभग 5 साल से शादीशुदा हैं। जब हम छात्र थे तब से लेकर अब तक, हम 10 साल से साथ हैं। इतने लंबे समय में हम एक-दूसरे की आदतों और स्वभाव को अच्छी तरह समझ चुके हैं। 3 साल पहले हमारे प्यारे बेटे के जन्म के बाद हमारा परिवार और भी पूरा हो गया है, मुझे लगता है कि जीवन सचमुच सार्थक है। हालांकि, पिछले कुछ महीनों से, मेरी पत्नी की एक नई बुरी आदत मुझे बहुत परेशान कर रही है: वह रात में जोर-जोर से खर्राटे लेती है।

हम दोनों पहले बहुत शांति से सोते थे। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, वह थोड़ी खर्राटे लेती थी, लेकिन ज़्यादा तेज़ नहीं, और कुछ समय बाद यह बंद हो गया। हालांकि, हाल ही में, शायद वज़न बढ़ने या किसी और वजह से, जिसका मुझे ठीक से पता नहीं है, उसने फिर से खर्राटे लेना शुरू कर दिया है, और आवाज़ तेज़ होती जा रही है।

मैं अपनी पत्नी की आलोचना या उसके साथ भेदभाव नहीं करना चाहता, क्योंकि यह एक ऐसी समस्या है जिसे कोई नहीं चाहता। समस्या यह है कि मेरी नींद बहुत हल्की है। रात में हल्की सी भी आवाज या रोशनी मुझे जगा देती है। अपने पति के स्वभाव को जानते हुए, मेरी पत्नी हमेशा रात में बहुत सावधानी और नरमी से पेश आती है। वह अपने बेटे को बचपन से ही अकेले सोने की आदत डालती है ताकि वह आत्मनिर्भर बन सके और उसके पिता की नींद में खलल न पड़े।

लेकिन मेरी पत्नी अपने खर्राटों पर काबू नहीं कर पाती। उसके बगल में लेटने से मुझे हर रात नींद नहीं आती; जैसे ही मैं सोने वाला होता हूँ, अचानक बगल से खर्राटों की आवाज़ तेज़ हो जाती है और मुझे जगा देती है, ऐसा रात में कई बार होता है। दिनभर की मेहनत, थकान, रात को पर्याप्त नींद और आराम न मिलने के कारण मैं सुस्त हो जाता हूँ, ऊर्जा की कमी हो जाती है और काम करने की क्षमता घट जाती है।

पिछले तीन महीनों में मेरा वजन लगभग 3 किलो कम हो गया है, मैं हमेशा काम पर थका हुआ दिखता हूँ, जिससे कई सहकर्मियों को लगता है कि घर पर कुछ गड़बड़ है।

मेरी पत्नी के रात के खर्राटों की वजह से मुझे तीन महीने तक चैन की नींद नहीं आई। (चित्र: एडोब)

शर्मिंदा होकर मुझे अपनी पत्नी को बताना पड़ा और उसे डॉक्टर के पास जाने के लिए कहना पड़ा ताकि पता चल सके कि इसका कोई इलाज है या नहीं। पहले तो मेरी पत्नी को यकीन नहीं हुआ, लेकिन जब उसने मेरे रिकॉर्ड किए गए वीडियो में आवाज़ सुनी, तो उसे भी अपनी इस बुरी आदत का एहसास हुआ। मेरी पत्नी ने सलाह लेने के लिए हमारे घर के पास के एक क्लिनिक में जाकर कई तरीके आजमाए, जैसे करवट लेकर सोना, सोने से पहले गर्म पानी पीना, खर्राटे रोकने वाला स्प्रे इस्तेमाल करना... लेकिन स्थिति में कोई खास सुधार नहीं हुआ। सबसे बड़ी बात यह है कि मुझे नींद नहीं आती, कान में इयरप्लग लगाने के बावजूद भी मैं रात में कई बार जाग जाता हूँ।

स्वस्थ रहने और काम करने के लिए, मैंने अपनी पत्नी से पूछा कि क्या मैं अपने बेटे के साथ सो सकता हूँ। लगभग एक सप्ताह बाद, वह नाराज़ और चिड़चिड़ी हो गई और मुझसे कमरे में वापस जाने की ज़िद करने लगी। उसने कहा कि सालों तक एक ही बिस्तर पर सोने के बाद, अगर हम साथ नहीं सोएंगे तो उसे नींद नहीं आएगी। वह बहुत दुखी लग रही थी और कहने लगी कि मैं उससे ऊब गया हूँ क्योंकि बच्चे को जन्म देने के बाद उसका वज़न बढ़ गया है और मैं उससे दूरी बनाने की कोशिश कर रहा हूँ, और उसकी खर्राटे लेने की आदत गर्भावस्था और प्रसव का ही नतीजा है।

मुझे बहुत बुरा लगा जब मेरी पत्नी ने कहा कि हर किसी के साथ ऐसा होता है जब थकान के कारण लोग ज़ोर से खर्राटे लेते हैं, मेरे खर्राटों को तो वह भी बर्दाश्त करती है, मैं स्वार्थी होकर उस औरत को क्यों छोड़ रहा हूँ जिसने मेरे बच्चे को जन्म दिया। उसने कहा कि साथ सोने से ही वैवाहिक जीवन सच्चा हो सकता है, अगर युवा जोड़े अलग-अलग सोते हैं, तो देर-सवेर वे एक ही घर में रहने वाले दो लोग बन जाएंगे, परिवार टूट जाएगा।

अपनी पत्नी की आंखों में उदासी देखकर, जो उसके पति के बगल में लेटे बिना नींद न आने के कारण थी, और परिवार में कलह पैदा न करने की इच्छा से, मैं साझा कमरे में लौट आया, लेकिन यह अच्छी तरह से जानता था कि अब से मुझे नींद की कमी से होने वाली थकावट को सहना पड़ेगा।

मैं अपनी पत्नी को अलग सोने के प्रति इतना अड़ियल रवैया छोड़ने के लिए कैसे मनाऊं? दरअसल, हम अब भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, मैं उससे ऊबता नहीं हूं, बस मुझे शांति चाहिए और पर्याप्त नींद चाहिए। कई जोड़े अलग सोते हैं और फिर भी खुश रहते हैं।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm