रात में पत्नी के खर्राटों से अनिद्रा, अलग सोना चाहता हूं पर खुशियां बिखरने का डर

मेरी पत्नी बहुत जोर से खर्राटे लेती है, मैं पर्याप्त नींद लेना चाहता हूं ताकि मैं थक न जाऊं, इसलिए मैं सुझाव देता हूं कि हम अलग-अलग कमरे में सोएं; मेरी पत्नी इससे सहमत नहीं है, और कहती है कि अगर हम अलग-अलग सोएंगे तो हमारा परिवार बिखर जाएगा।

मेरी पत्नी और मेरी शादी को लगभग 5 साल हो गए हैं। छात्र जीवन में हुए प्यार को मिलाकर, हम 10 साल से साथ हैं। इतने लंबे समय में, हम एक-दूसरे की आदतों और व्यक्तित्व को अच्छी तरह समझते हैं। 3 साल पहले एक प्यारे से बेटे के जन्म के बाद, हमारा परिवार और भी पूरा हो गया है, मुझे लगता है कि ज़िंदगी वाकई में पूरी हो गई है। हालाँकि, हाल के महीनों में, मैं अपनी पत्नी की एक नई बुरी आदत से और भी ज़्यादा परेशान हो गया हूँ: वह रात में ज़ोर-ज़ोर से खर्राटे लेती है।

पहले, मैं और मेरी पत्नी हमेशा बहुत शांति से साथ सोते थे। जब मेरी पत्नी गर्भवती थी और उसने अभी-अभी बच्चे को जन्म दिया था, तो वह खर्राटे लेती थी, लेकिन ज़्यादा ज़ोर से नहीं, कुछ समय बाद यह बंद हो गया। हालाँकि, हाल ही में, शायद मेरी पत्नी का वज़न बहुत बढ़ गया था या किसी और वजह से, मुझे नहीं पता, वह फिर से खर्राटे लेने लगी और उनकी आवाज़ तेज़ हो गई।

मैं अपनी पत्नी की आलोचना या उसके साथ भेदभाव नहीं करना चाहता क्योंकि यह एक ऐसी समस्या है जो कोई नहीं चाहता। समस्या यह है कि मुझे बहुत कम नींद आती है। रात में, बस एक हल्की सी आवाज़ या रोशनी ही मुझे जगाने के लिए काफी होती है। अपने पति के व्यक्तित्व को समझते हुए, मेरी पत्नी हमेशा रात में सावधान और सौम्य रहने के प्रति बहुत सजग रही है। वह अपने बेटे को जल्दी अकेले सोने की आदत डालती है ताकि वह स्वतंत्र रहे और अपने पिता की नींद में खलल न डाले।

लेकिन मेरी पत्नी अपने खर्राटों पर काबू नहीं रख पाती। उसके बगल में लेटने से मुझे हर रात नींद नहीं आती, जैसे ही मैं सोने वाला होता हूँ, मेरे बगल वाली जगह से अचानक आवाज़ तेज़ हो जाती है और मेरी नींद खुल जाती है, ऐसा रात में कई बार होता है। दिन भर कड़ी मेहनत, थकान, रात में पर्याप्त नींद और आराम न मिलने से मैं सुस्त हो जाता हूँ, स्फूर्ति कम हो जाती है, काम करने की क्षमता कम हो जाती है।

पिछले 3 महीनों में मैंने लगभग 3 किलोग्राम वजन कम कर लिया है, मैं हमेशा काम पर थका हुआ दिखता हूँ, जिससे कई सहकर्मियों को लगता है कि घर पर कुछ गड़बड़ है।

मेरी पत्नी के रात में खर्राटों की वजह से मैं तीन महीने तक पूरी नींद नहीं ले पाया। (चित्रण: एडोब)

शर्मिंदा होकर, मुझे अपनी पत्नी को बताना पड़ा, और उसे डॉक्टर के पास जाकर देखने को कहा कि क्या कोई उपाय है। पहले तो मेरी पत्नी को यकीन नहीं हुआ, लेकिन जब उसने मेरे द्वारा रिकॉर्ड की गई क्लिप में आवाज़ सुनी, तो उसे भी अपनी बुरी आदत का एहसास हुआ। मेरी पत्नी सलाह के लिए हमारे घर के पास एक क्लिनिक गई और कई तरीके आज़माए जैसे करवट लेकर लेटना, सोने से पहले गर्म पानी पीना, खर्राटे रोकने वाला स्प्रे इस्तेमाल करना... लेकिन स्थिति में कोई खास सुधार नहीं हुआ। मुख्य बात यह है कि मैं सोने के लिए बहुत हल्का हूँ, हालाँकि मैं इयरप्लग पहनता हूँ, फिर भी मैं रात में कई बार जाग जाता हूँ।

काम करने की ताकत पाने के लिए, मैंने अपनी पत्नी से कहा कि वह मुझे अपने बेटे के साथ सोने दे। लगभग एक हफ़्ते बाद, वह नाराज़ और चिड़चिड़ी हो गई और मुझे कमरे में वापस जाने को कहा। उसने कहा कि इतने सालों तक एक ही बिस्तर साझा करने के बाद, अब जब हम साथ नहीं हैं, तो उसे नींद नहीं आती। वह बहुत आहत लग रही थी, कह रही थी कि मैं बोर हो रहा था क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद वह मोटी हो गई थी, इसलिए मैं उससे बचने की कोशिश करता था, और उसके खर्राटे भी गर्भावस्था का ही नतीजा थे।

मुझे बहुत ग्लानि हुई जब मेरी पत्नी ने कहा कि हर किसी का एक समय होता है जब वह थक जाता है और ज़ोर-ज़ोर से खर्राटे लेता है, जब मैं खर्राटे लेता हूँ तो वह भी सह लेती है, मैं स्वार्थवश उस महिला को क्यों छोड़ रहा हूँ जिसने मेरे बच्चे को जन्म दिया। उसने कहा कि साथ सोने से ही वैवाहिक जीवन वास्तविक हो सकता है, अगर युवा जोड़े अलग-अलग सोते हैं, तो देर-सवेर वे एक ही घर में रहने वाले दो लोग बन जाएँगे, परिवार बिखर जाएगा।

अपने पति के बिना सोने में कठिनाई के कारण अपनी पत्नी की गहरी आंखों को देखकर, तथा पारिवारिक कलह का कारण न बनने की इच्छा से, मैं साझा कमरे में लौट आया, लेकिन यह अच्छी तरह से जानता था कि अब से मुझे नींद की कमी के कारण थकान सहनी पड़ेगी।

मैं अपनी पत्नी को कैसे समझाऊँ कि वह अलग सोने की ज़िद न करे? दरअसल, हम अब भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, मैं उससे बोर नहीं होता, बस सुकून चाहता हूँ और अच्छी नींद लेना चाहता हूँ। कई जोड़े अलग-अलग सोते हैं और फिर भी खुश रहते हैं।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm