मेरी पत्नी के खर्राटों के कारण मुझे अनिद्रा की समस्या है, और मैं अलग सोना चाहता हूं, लेकिन मुझे डर है कि इससे हमारा वैवाहिक जीवन बर्बाद हो जाएगा।

मेरी पत्नी बहुत जोर से खर्राटे लेती है, और मैं बस पर्याप्त नींद लेना चाहता था ताकि मैं इतना थका हुआ न रहूँ, इसलिए मैंने अलग-अलग कमरों में सोने का सुझाव दिया; उसने असहमति जताते हुए कहा कि अगर हम अलग-अलग सोएंगे तो हमारा परिवार बिखर जाएगा।

मेरी पत्नी और मैं लगभग 5 साल से शादीशुदा हैं। हमारे छात्र जीवन के दौरान हुए प्रेम प्रसंग को मिलाकर, हम पूरे 10 साल से साथ हैं। इतने लंबे समय में, हम एक-दूसरे की आदतों और स्वभाव को अच्छी तरह समझ गए हैं। तीन साल पहले एक प्यारे से बेटे के जन्म के बाद, हमारा परिवार और भी पूरा हो गया और मुझे सचमुच बहुत खुशी मिली। हालांकि, पिछले कुछ महीनों से, मेरी पत्नी की एक नई बुरी आदत ने मुझे बहुत परेशान कर दिया है: वह रात में बहुत जोर से खर्राटे लेती है।

हम दोनों पहले बहुत शांति से सोते थे। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, वह थोड़ी खर्राटे लेती थी, लेकिन ज़्यादा तेज़ नहीं, और कुछ समय बाद यह बंद हो गया। हालांकि, हाल ही में, शायद वज़न बढ़ने या किसी और वजह से, जिसका मुझे ठीक से पता नहीं है, उसने फिर से खर्राटे लेना शुरू कर दिया है, और आवाज़ तेज़ होती जा रही है।

मैं अपनी पत्नी की आलोचना या उसके साथ भेदभाव नहीं करना चाहता, क्योंकि यह एक ऐसा मामला है जिसे कोई भी नहीं चाहता। समस्या यह है कि मेरी नींद बहुत हल्की है। रात में कमरे में हल्की सी भी आवाज या रोशनी आने से मेरी नींद खुल जाती है। मेरी इस आदत को जानते हुए, मेरी पत्नी हमेशा रात में बहुत सावधानी बरतती है और चुप रहती है। उसने बचपन से ही हमारे बेटे को अलग सुलाना शुरू कर दिया था, ताकि वह आत्मनिर्भर बन सके और उसके पिता की नींद में खलल न पड़े।

लेकिन मेरी पत्नी अपने खर्राटों पर काबू नहीं कर पाती। उसके बगल में लेटने से मुझे हर रात नींद की कमी का सामना करना पड़ता है। जैसे ही मुझे नींद आने लगती है, अचानक मेरे बगल से खर्राटे तेज हो जाते हैं, जिससे रात भर मेरी नींद बार-बार टूटती रहती है। दिन भर कड़ी मेहनत और थकान महसूस करने के बाद, रात में पर्याप्त नींद और आराम न मिलने से मैं सुस्त और ऊर्जाहीन हो जाता हूँ, और मेरे काम पर इसका बुरा असर पड़ता है।

पिछले तीन महीनों में मेरा वजन लगभग 3 किलो कम हो गया है और मैं हमेशा काम पर थका हुआ दिखता हूं, जिससे कई सहकर्मियों को लगता है कि घर पर कुछ गड़बड़ है।

मेरी पत्नी के खर्राटों की वजह से मुझे तीन महीने तक चैन की नींद नहीं आई। (उदाहरण के लिए चित्र: एडोब)

शर्मिंदा होकर मैंने आखिरकार अपनी पत्नी से कहा कि वह डॉक्टर से सलाह ले ताकि इस समस्या का समाधान मिल सके। पहले तो उसे मेरी बात पर यकीन नहीं हुआ, लेकिन मेरे रिकॉर्ड किए गए वीडियो में आवाजें सुनकर उसे अपनी बुरी आदत का एहसास हुआ। वह पास के एक क्लिनिक में सलाह लेने गई और उसने कई चीजें आजमाईं, जैसे करवट लेकर सोना, सोने से पहले गर्म पानी पीना, खर्राटे रोकने वाले स्प्रे का इस्तेमाल करना... लेकिन स्थिति में कोई खास सुधार नहीं हुआ। मुख्य समस्या यह है कि मेरी नींद बहुत हल्की है; ईयरप्लग लगाने के बाद भी मैं रात में कई बार जाग जाता हूँ।

स्वस्थ रहने और काम करने के लिए, मैंने अपनी पत्नी से पूछा कि क्या मैं अपने बेटे के साथ सो सकता हूँ। लगभग एक सप्ताह बाद, वह नाराज़ और चिड़चिड़ी हो गई और मुझसे कमरे में वापस जाने की ज़िद करने लगी। उसने कहा कि सालों तक एक ही बिस्तर पर सोने के बाद, अगर हम साथ नहीं सोएंगे तो उसे नींद नहीं आएगी। वह बहुत दुखी लग रही थी और कहने लगी कि मैं उससे ऊब गया हूँ क्योंकि बच्चे को जन्म देने के बाद उसका वज़न बढ़ गया है और मैं उससे दूरी बनाने की कोशिश कर रहा हूँ, और उसकी खर्राटे लेने की आदत गर्भावस्था और प्रसव का ही नतीजा है।

मुझे बहुत बुरा लगा जब मेरी पत्नी ने कहा कि हर कोई कभी-कभी थक जाता है और ज़ोर से खर्राटे लेता है, और वह मेरे खर्राटों को बर्दाश्त करती है, तो मैं इतना स्वार्थी क्यों हो रहा हूँ और उस औरत को क्यों छोड़ रहा हूँ जिसने मेरे बच्चों को जन्म दिया? उसने कहा कि साथ सोना ही वैवाहिक जीवन को सार्थक बनाता है, और अगर युवा जोड़े अलग-अलग सोते हैं, तो देर-सवेर वे एक ही घर में रहने लगेंगे और परिवार बिखर जाएगा।

मेरी पत्नी की आंखों के नीचे काले घेरे देखकर, जो मेरे बिना सो न पाने के कारण थे, और परिवार में कलह पैदा न करने की इच्छा से, मैं साझा कमरे में लौट आया, लेकिन मुझे अंदर ही अंदर पता था कि अब से मुझे नींद की कमी से होने वाली थकावट को सहना पड़ेगा।

मैं अपनी पत्नी को अलग सोने की ज़िद छोड़ने के लिए कैसे मनाऊं? सच तो यह है कि हम अब भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, मैं उससे बिल्कुल भी परेशान नहीं हूं, बस मुझे चैन और शांति चाहिए ताकि मैं अच्छी नींद ले सकूं। कई जोड़े अलग सोते हैं और फिर भी खुश रहते हैं।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm