स्वास्थ्य समाचारों के साथ एक नया दिन: लिवर की बीमारी बढ़ने के 3 चेतावनी संकेत

लिवर की बीमारी के 3 चेतावनी संकेत जो धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं; प्रोस्टेट रोग से पीड़ित लोगों को मसालेदार खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?; रात के खाने के बाद वजन तेजी से घटाने में मदद करने वाली 4 आदतें... ये सभी मुख्य स्वास्थ्य संबंधी जानकारी हैं जो थान निएन ऑनलाइन पर सोमवार, 17 मार्च को आपके लिए उपलब्ध हैं। आज की स्वास्थ्य समाचारों के साथ, कृपया मुख्य जानकारी का सारांश प्रस्तुत करें:

लिवर की बीमारी के चुपचाप बढ़ने के 3 चेतावनी संकेत

लिवर की बीमारी अक्सर चुपचाप बढ़ती है, और जब तक काफी नुकसान नहीं हो जाता तब तक इसके लक्षण बहुत कम दिखाई देते हैं। जब लिवर की कार्यक्षमता कम होने लगती है, तो शुरुआती संकेत स्पष्ट नहीं हो सकते हैं।

लिवर की बीमारी को अक्सर "साइलेंट किलर" कहा जाता है क्योंकि यह शुरुआती चरणों में स्पष्ट लक्षणों के बिना धीरे-धीरे बढ़ती है। यूके की स्वास्थ्य वेबसाइट मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार, लिवर की बीमारी के लक्षणों को पहचानना और सक्रिय रूप से अपने स्वास्थ्य की रक्षा करना गंभीर लिवर क्षति के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।

लगातार मतली और चक्कर आना लिवर की बीमारी के धीरे-धीरे बढ़ने के चेतावनी संकेत हो सकते हैं।

चित्रण: एआई

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण लगातार महसूस हो, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में भारीपन महसूस होना। लिवर की बीमारी के शुरुआती लक्षणों में से एक है पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में बेचैनी या दर्द। दर्द हल्का या तेज हो सकता है, साथ ही पेट भरा हुआ या फूला हुआ महसूस हो सकता है। यह अक्सर लिवर में सूजन या सूजन के कारण होता है, जिससे आसपास के ऊतकों पर दबाव पड़ता है। फैटी लिवर, हेपेटाइटिस या सिरोसिस जैसी बीमारियों के कारण यह लक्षण हो सकता है।

अपने लिवर में समस्या के इन 3 संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें।

स्वास्थ्य समाचारों के साथ एक नए दिन की शुरुआत करते हुए, हम आपको 17 मार्च के नए दिन थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार में प्रकाशित "जिगर रोग के 3 चेतावनी संकेत जो चुपचाप बढ़ रहे हैं" शीर्षक वाले लेख को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप यकृत रोग से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: वसायुक्त यकृत के 4 लक्षण जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता ; यकृत रोग से पीड़ित लोगों को अक्सर त्वचा में खुजली क्यों होती है?

प्रोस्टेट की समस्या वाले लोगों को मसालेदार खाना क्यों नहीं खाना चाहिए?

कई पुरुष प्रोस्टेट की समस्याओं, जैसे प्रोस्टेटाइटिस या बढ़े हुए प्रोस्टेट के साथ रहते हैं। इसके इलाज में अक्सर जीवनशैली और खान-पान में बदलाव शामिल होते हैं।

सही बदलाव करने से लक्षणों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। प्रोस्टेट संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषण संबंधी कारक मसालेदार भोजन से परहेज करना है, जैसा कि स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार बताया गया है।

प्रोस्टेट की समस्या से पीड़ित पुरुषों को मसालेदार भोजन से परहेज करना चाहिए क्योंकि इससे लक्षण और बिगड़ सकते हैं।

चित्रण: एआई

प्रोस्टेट संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित कारणों से मसालेदार भोजन से परहेज करना चाहिए:

मूत्राशय और प्रोस्टेट में जलन। मसालेदार भोजन में कैप्साइसिन नामक यौगिक होता है, जो उन्हें उनका विशिष्ट तीखा स्वाद देता है। हालांकि कैप्साइसिन के कैंसर-रोधी गुणों पर अध्ययन किया गया है, लेकिन यह मूत्र मार्ग में जलन भी पैदा कर सकता है।

स्वास्थ्य समाचारों के साथ एक नए दिन की शुरुआत करते हुए, हम आपको 17 मार्च के नए दिन थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार में प्रकाशित लेख "प्रोस्टेट रोग से पीड़ित लोगों को मसालेदार भोजन क्यों नहीं खाना चाहिए?" को पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप मसालेदार भोजन से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: मसालेदार भोजन खाने पर दिखने वाले लक्षण जो स्वास्थ्य समस्याओं की चेतावनी देते हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है ; मसालेदार भोजन और दिल के दौरे के बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं?

वजन तेजी से घटाने में मदद करने वाली 4 खाने के बाद की आदतें

शाम के समय की जाने वाली छोटी लेकिन प्रभावी गतिविधियाँ चयापचय को बढ़ाने, कैलोरी जलाने और बेहतर वजन प्रबंधन में सहायक हो सकती हैं। इन स्वस्थ आदतों को बनाए रखने से न केवल वसा कम होती है बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।

रात के खाने के बाद, जो लोग प्रभावी ढंग से वजन कम करना चाहते हैं, वे निम्नलिखित आदतें अपना सकते हैं:

रात के खाने के बाद हल्की-फुल्की सैर करना वजन प्रबंधन के लिए अधिक प्रभावी होता है।

चित्रण: एआई

हल्की सैर करें। चलने से पाचन क्रिया बेहतर होती है, आंतों में भोजन का प्रवाह बढ़ता है और पेट फूलने व बेचैनी जैसे लक्षण कम होते हैं। इसके अलावा, भोजन के बाद चलने से रक्त शर्करा और इंसुलिन हार्मोन का स्तर संतुलित रहता है, जिससे रक्त शर्करा में अचानक उतार-चढ़ाव नहीं होता। स्वास्थ्य वेबसाइट वेरीवेल हेल्थ (यूएसए) के अनुसार, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने से शरीर में वसा जमा हो सकती है और भूख बढ़ सकती है।

तेजी से वजन घटाने में मदद करने वाली 4 आदतें

हालांकि यह एक हल्की-फुल्की गतिविधि है, फिर भी पैदल चलने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन घटाने के लिए आवश्यक कैलोरी की कमी पैदा होती है। भोजन के बाद 10-15 मिनट पैदल चलना आदर्श है।

स्वास्थ्य समाचारों के साथ एक नए दिन की शुरुआत! 17 मार्च के नए दिन थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार में प्रकाशित "रात के खाने के बाद वजन तेजी से घटाने में मदद करने वाली 4 आदतें" शीर्षक वाले लेख को पढ़ना जारी रखें। आप अन्य आदतों से संबंधित लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: सुबह की 4 हानिकारक आदतें जिन्हें तुरंत बंद करना चाहिए ; शोध से पता चलता है कि सुबह कॉफी और चाय पीने की आदत कैंसर से बचाव में सहायक होती है ...

इसके अलावा, सोमवार, 17 मार्च को स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य खबरें भी प्रकाशित हुईं, जैसे: एलोवेरा जूस के अप्रत्याशित लाभ - गर्म दिनों में चिया सीड्स का सेवन ; क्या ड्रैगन वर्म रोग खतरनाक है? ...

सुप्रभात! हम कामना करते हैं कि आपका सप्ताह अच्छे स्वास्थ्य, आनंद और उत्पादकता से भरा हो।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm