ठंड के मौसम में त्वचा में खुजली, इससे जल्दी छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

GĐXH - कुछ आदतें जो खुजली वाली त्वचा का कारण बनती हैं जैसे गर्म स्नान और अनुचित कपड़े पहनना, इसके अलावा शुष्क, ठंडा मौसम सर्दियों में त्वचा की जलन और खुजली का मुख्य कारण है।

सर्दियों में त्वचा में खुजली शरीर के किसी भी हिस्से पर हो सकती है, लेकिन यह पैरों, जांघों के अंदरूनी हिस्से, घुटनों के ऊपर और पीछे, पिंडलियों और टखनों के आसपास सबसे ज़्यादा होती है। इसके लक्षणों में सूखी, लाल, खुजलीदार, फटी हुई त्वचा शामिल है जिससे खून भी निकल सकता है।

सर्दियों में त्वचा में खुजली का मुख्य कारण शुष्क, ठंडा मौसम होता है जिससे त्वचा की नमी कम हो जाती है। एक व्यक्ति को सर्दियों में एक बार या लगातार खुजली का अनुभव हो सकता है और साल में एक बार फिर से हो सकता है, और गर्मियों के महीनों में यह अपने आप ठीक हो जाता है।

इसके अतिरिक्त, आपको तकिये के गिलाफ, चादरों और कपड़ों में छोड़े गए सुगंधित कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट और फैब्रिक सॉफ्टनर से एलर्जी या रासायनिक प्रतिक्रिया हो सकती है, और स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन एक अन्य रसायन है जो त्वचा को सूखा देता है, जिससे त्वचा छिल जाती है और खुजली होती है।

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ठंड के मौसम में त्वचा में खुजली का खतरा किसे होता है?

ठंड के मौसम में त्वचा की एलर्जी होने का ख़तरा लगभग सभी को होता है। कुछ मामलों में, लोग तापमान के प्रति ज़्यादा संवेदनशील होते हैं, जिससे एलर्जी ज़्यादा आम और अनुमानित हो जाती है।

त्वचा एलर्जी की संभावना को प्रभावित करने वाले कुछ कारक इस प्रकार हैं:

- आनुवंशिकी

- अंतर्निहित बीमारी या वायरल संक्रमण के कारण कमजोर प्रतिरोध

- एलर्जी, संपर्क जिल्द की सूजन, अस्थमा, एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित लोग...

- अस्थिर स्वास्थ्य के कारण बच्चों, किशोरों और गर्भवती महिलाओं में ठंड के मौसम के कारण त्वचा की एलर्जी होने की भी संभावना रहती है।

ठंड के मौसम में त्वचा में खुजली से कैसे बचें?

ठंड के मौसम में अपनी त्वचा की सुरक्षा और त्वचा रोगों से बचाव के लिए आपको निम्नलिखित उपायों पर ध्यान देना चाहिए:

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पूर्ण पोषण पूरक

गहरे हरे रंग की सब्ज़ियाँ और गाजर, खरबूजे, संतरे जैसे फल खूब खाएँ... जिनमें बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा के लिए ज़रूरी है। प्याज, लहसुन का सेवन कम से कम करें... इनमें सल्फर की मात्रा ज़्यादा होती है जो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।

अपनी त्वचा को साफ़ रखें

सर्दियों में भी स्नान और दैनिक व्यक्तिगत स्वच्छता आवश्यक है, क्योंकि यह त्वचा से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा के संक्रमण को रोका जा सकता है, जो अधिक गंभीर त्वचा रोगों का कारण बन सकता है।

किसी रसायन का प्रयोग नहीं

नहाते समय, आपको केवल गर्म पानी का ही इस्तेमाल करना चाहिए और ज़ोर से रगड़ना नहीं चाहिए। आपको ऐसे एंटीबैक्टीरियल साबुन और शॉवर जेल का इस्तेमाल करना चाहिए जो त्वचा के लिए अनुकूल हों ताकि बैक्टीरिया खत्म हो जाएँ और त्वचा की बेहतर सुरक्षा हो।

अपनी त्वचा को नमी प्रदान करें

न केवल बीमार लोगों को, बल्कि स्वस्थ लोगों को भी अपनी त्वचा को नम बनाए रखने की ज़रूरत है, जैसे बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल न करना, बिना दस्ताने पहने डिटर्जेंट के संपर्क में आने से बचना। अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें, खासकर नहाने के बाद।

अपने हाथ-पैर गर्म रखें: चिलब्लेन्स (चिलब्लेन्स में उँगलियाँ और पैर की उँगलियाँ सूज जाती हैं, लाल हो जाती हैं और उनमें खुजली होती है) से बचने के लिए, आपको सबसे पहले अपने चेहरे, खासकर नाक और कानों को गर्म रखना चाहिए। क्योंकि यहीं पर ठंड रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देती है, फिर फैलती है, जिससे आपके हाथ-पैर बैंगनी हो जाते हैं...

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ngua-da-khi-troi-lanh-can-lam-gi-de-nhanh-khoi-172241230180900496.htm