अप्रत्याशित चीजें जो कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं

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तनाव नियंत्रण नहीं

बेस्ट लाइफ पत्रिका के अनुसार, अमेरिकी राष्ट्रीय कैंसर संस्थान से प्राप्त जानकारी के अनुसार, हालांकि तनाव सीधे तौर पर कैंसर का कारण नहीं बनता है, लेकिन तनाव के प्रति हमारे शरीर की प्रतिक्रिया, जैसे रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में तेजी और उच्च रक्त शर्करा - यदि समय रहते नियंत्रित नहीं की गई तो कैंसर का कारण बन सकती है ।

हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों ने मनोवैज्ञानिक तनाव और कैंसर के बीच संबंध का भी पता लगाया है। जो लोग लगातार तनाव में रहते हैं, उनमें अक्सर धूम्रपान, ज़्यादा खाना, व्यायाम की कमी और शराब का सेवन जैसी कई अस्वास्थ्यकर आदतें होती हैं। ये सभी कैंसर के सीधे जोखिम कारक हैं।

Những điều không ngờ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư - Ảnh 1. — तनाव के प्रति हमारे शरीर की प्रतिक्रिया कैंसर का कारण बन सकती है

पर्याप्त पानी न पीना

पर्याप्त पानी पीने से हमारे शरीर को सामान्य रूप से काम करने में मदद मिलती है। अमेरिका स्थित क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, यह आदत मूत्र में हानिकारक पदार्थों को पतला करने में भी मदद करती है, जिससे मूत्राशय के कैंसर के विकास की संभावना को कम करने में मदद मिलती है।

खराब मौखिक स्वच्छता

अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना और फ्लॉस करना समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक है। नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के जर्नल में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि मसूड़ों की बीमारी फेफड़ों और कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के जोखिम को 24% बढ़ा देती है। इसलिए, अपने मौखिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

बहुत अधिक बैठना

नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के जर्नल द्वारा प्रकाशित 2014 की समीक्षा में, जर्मन वैज्ञानिकों ने 43 अध्ययनों के आंकड़ों का विश्लेषण किया और पाया कि प्रतिदिन प्रत्येक अतिरिक्त दो घंटे बैठने से, एक व्यक्ति में कोलन कैंसर, एंडोमेट्रियल कैंसर और फेफड़ों के कैंसर के विकास का जोखिम औसत व्यक्ति की तुलना में क्रमशः 8%, 10% और 6% बढ़ जाता है।

रात की पाली

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से रात की पाली में काम करने से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। ऐसा मेलाटोनिन के स्तर में कमी के कारण होता है।

विशेष रूप से, यह मस्तिष्क द्वारा निर्मित एक हार्मोन है, जो नींद के चक्र को नियंत्रित करने में योगदान देता है, साथ ही कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में भी बहुत उपयोगी है। नींद की कमी शरीर में मेलाटोनिन की मात्रा को काफी कम कर देती है, जिससे हम थक जाते हैं और ट्यूमर विकसित होने के अवसर पैदा होते हैं।

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