फ्लू के लिए हर्बल उपचार

पारंपरिक चिकित्सा में, कई जड़ी-बूटियों में गर्माहट देने वाले गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करके फ्लू के इलाज में सहायक होते हैं। नीचे कुछ सामान्य जड़ी-बूटियाँ और उनके उपयोग के तरीके दिए गए हैं।

लेमनग्रास। लेमनग्रास आवश्यक तेल में जीवाणुरोधी और विषाणुरोधी गुण होते हैं, यह नाक साफ़ करने, खांसी कम करने और बुखार कम करने में मदद करता है। इस्तेमाल का तरीका:

चाय के रूप में उपयोग करें: 3-5 ताजा लेमनग्रास के डंठल लें, कुचलें, उबलते पानी में डुबोएं, प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए शहद और नींबू मिला सकते हैं।

भाप बनाने के लिए उपयोग करें: भाप बनाने के लिए लेमनग्रास को अदरक, पेरीला और पुदीने के साथ मिलाएं।

लेमनग्रास

पेरिल्ला: सर्दी-जुकाम से राहत, बुखार कम करने, पसीना लाने, खांसी कम करने और कफ कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इस्तेमाल का तरीका:

पेरिला पत्ती का पानी पिएं: पेरिला पत्ती का पानी उबालें और गर्म रहने पर ही पी लें।

भाप वाले बर्तन में मिलाएं: भाप बनाने के लिए पेरीला के पत्तों को लेमनग्रास, अदरक और पुदीने के साथ पकाएं।

पेरिला

अदरक: इसके गर्म गुण शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं, रक्त संचार को बढ़ाते हैं, खांसी कम करते हैं, कफ को पतला करते हैं और गले की खराश से राहत दिलाते हैं। इस्तेमाल का तरीका:

अदरक की चाय: ताजे अदरक के 3-5 टुकड़े गर्म पानी में मिलाएं, प्रभाव बढ़ाने के लिए इसमें शहद और नींबू मिलाएं।

पैर भिगोना: अदरक को कुचलें, पानी के साथ उबालें, रक्त परिसंचरण में मदद करने और फ्लू को कम करने के लिए पैरों को भिगोने के लिए उपयोग करें।

अदरक की चाय

फोटो: दाओ एनजीओसी थाच

पेरिला: सर्दी, बुखार और सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। इस्तेमाल का तरीका: सर्दी से राहत पाने के लिए पेरिला चाय बनाकर पिएँ या स्टीम पॉट में इस्तेमाल करें।

पुदीना: नाक साफ़ करने, नाक बंद होने, हल्का बुखार कम करने और पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित करने में मदद करता है। इस्तेमाल का तरीका: पुदीने की चाय बनाएँ, असर बढ़ाने के लिए उसमें थोड़ा शहद मिलाएँ। या श्वसन मार्ग साफ़ करने के लिए पुदीने की पत्तियों के साथ भाप लें।

नीचे सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए कुछ हर्बल उपचारों का उपयोग करने और घर पर कीटाणुशोधन के लिए भाप लेने के बारे में विस्तृत निर्देश दिए गए हैं।

अदरक शहद वाली चाय: (खांसी कम करती है, शरीर को गर्माहट देती है, नाक साफ़ करती है)

सामग्री: 3-5 स्लाइस ताजा अदरक; 200 मिलीलीटर उबलता पानी; 1 चम्मच शहद; 1-2 स्लाइस नींबू।

बनाने की विधि: पानी उबालें, अदरक डालें, ढककर 10 मिनट तक उबलने दें। अदरक को छान लें, शहद और नींबू मिलाएँ। गरमागरम ही दिन में 2-3 बार पिएँ। ध्यान दें: खाली पेट न पिएँ क्योंकि इससे सीने में जलन हो सकती है।

लेमनग्रास और पेरिला चाय: (सर्दी से राहत, बुखार कम करना, पसीना कम करना)

सामग्री: 3 ताजा लेमनग्रास डंठल (कुटे हुए); 10 पेरिला पत्ते; 300 मिलीलीटर उबलता पानी; 1 चम्मच शहद या रॉक शुगर।

बनाने की विधि: पानी उबालें, लेमनग्रास और पेरीला डालें, ढककर 10 मिनट तक उबलने दें। शहद या चीनी मिलाएँ, गरमागरम ही पी लें।

नोट: सर्दी से राहत के लिए भोजन के बाद लें।

अदरक पुदीना चाय: (नाक साफ़ करती है, नाक की भीड़ कम करती है, सांस लेना आसान बनाती है)

सामग्री: 5-7 पुदीने की पत्तियां; 2-3 अदरक के टुकड़े; 250 मिलीलीटर उबलता पानी; 1 चम्मच शहद।

निर्देश: पुदीना और अदरक को उबलते पानी में 10 मिनट तक भिगोएँ। शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और गरमागरम पिएँ।

नोट: पुदीने का अधिक प्रयोग न करें क्योंकि इससे पेट में जलन हो सकती है।

फ्लू के इलाज के लिए पैर भिगोना:

सामग्री: 1 ताजा अदरक की जड़ (कुटी हुई); 1 मुट्ठी लेमनग्रास की पत्तियां (टुकड़ों में कटी हुई); 2 लीटर पानी।

बनाने की विधि: अदरक और लेमनग्रास को 2 लीटर पानी में 10 मिनट तक उबालें। इसे एक बेसिन में डालें और पानी को लगभग 40 डिग्री सेल्सियस (गर्म लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं) तक ठंडा होने दें। सोने से पहले अपने पैरों को 15-20 मिनट तक उसमें डुबोकर रखें।

नोट: अगर आपके पैर खुले हैं तो उन्हें पानी में न भिगोएँ। मधुमेह रोगियों को भिगोने से पहले पानी का तापमान ध्यान से जाँच लेना चाहिए।

स्रोत: https://thanhnien.vn/thao-duoc-tri-cam-cum-185250215185933203.htm