ऐंठन के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, अत्यधिक परिश्रम, निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या हार्मोनल विकार। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, कई मामलों में, गंभीर ऐंठन अक्सर खेल खेलते समय या किसी बीमारी के दौरान होती है।
ऐंठन अचानक आ सकती है और गंभीर दर्द पैदा कर सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन कई प्रकार की होती है, जिनमें पैरों में ऐंठन, मासिक धर्म में ऐंठन और रात में ऐंठन शामिल हैं। पैरों में ऐंठन, हालांकि दर्दनाक होती है, आमतौर पर कुछ सेकंड या मिनटों तक रहती है। इसका सबसे आम कारण अत्यधिक परिश्रम है।
मासिक धर्म में ऐंठन महिलाओं के मासिक धर्म चक्र के दौरान होती है और हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। रात्रिकालीन ऐंठन नींद के दौरान होने वाली ऐंठन होती है और पीड़ित को रात के बीच में दर्द से जगा सकती है।
ऐंठन की बात करें तो, आवृत्ति और गंभीरता पर विचार करना ज़रूरी है। अगर ऐंठन कभी-कभार ही होती है, तो आमतौर पर ये हानिरहित होती हैं। हालाँकि, अगर ये बार-बार होती हैं, कुछ मिनटों से ज़्यादा समय तक रहती हैं, या बहुत ज़्यादा दर्दनाक होती हैं, तो ये किसी अंतर्निहित बीमारी का लक्षण हो सकती हैं।
यदि ऐंठन के कारण पैरों में सूजन, लालिमा या मांसपेशियों में कमजोरी हो, तो कारण चाहे जो भी हो, आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।
पूरे शरीर में गंभीर ऐंठन इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण होती है। वहीं, व्यायाम के दौरान होने वाली ऐंठन, जैसे सीढ़ियाँ चढ़ते समय पैरों में ऐंठन, एथेरोस्क्लेरोसिस का संकेत है। ऐसे मामलों में शीघ्र चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
ऐंठन खतरनाक है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए, आवृत्ति और गंभीरता के अलावा, दैनिक जीवन पर उनके प्रभाव पर भी विचार करना आवश्यक है। यदि ऐंठन के कारण सूजन, पैरों में लालिमा, मांसपेशियों में कमज़ोरी हो, चाहे कारण कुछ भी हो, तो डॉक्टर से जाँच करवानी चाहिए। यह विशेष रूप से तब आवश्यक है जब मालिश, स्ट्रेचिंग और गर्म सिकाई जैसे सामान्य उपाय प्रभावी न हों। ऐसे मामलों में जहाँ ऐंठन नींद में खलल डालती है, पीड़ित को कुछ निर्धारित दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
ऐंठन, खासकर मासिक धर्म में होने वाली ऐंठन, के जोखिम को कम करने के लिए, लोग कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं जैसे हीटिंग पैड का इस्तेमाल, मालिश या योग। ऐंठन वाली जगह पर ठंडी या गर्म सिकाई करने से दर्द और बेचैनी कम हो सकती है। हेल्थलाइन के अनुसार, कुछ मामलों में, कैल्शियम और मैग्नीशियम सप्लीमेंट भी ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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