अदरक की चाय न केवल आपको ठंड के मौसम में गर्म रखती है

[विज्ञापन_1]

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: शोध से पता चला है कि चावल पकाने से पहले उसे धोने से लाभ होता है; यदि आपके पैरों में लगातार दर्द बना रहता है और वह ठीक नहीं होता है तो इन 4 बीमारियों पर ध्यान दें; चलने का ऐसा तरीका खोजा गया है जो मधुमेह के खतरे को 39% तक कम करता है...

मौसम ठंडा होने पर अदरक की चाय पीने के 9 फायदे

अदरक के स्वास्थ्य लाभों में पाचन में सहायता करना, मतली से राहत देना, सूजन कम करना, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना शामिल है।

सर्दियों में अदरक की चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें: अदरक में मजबूत जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, जिससे आपके शरीर को फ्लू जैसी सर्दियों की बीमारियों से बेहतर तरीके से लड़ने में मदद मिलती है।

9 lợi ích khi uống trà gừng lúc trời trở lạnh - Ảnh 1. — अदरक में प्राकृतिक रूप से कफ निरोधक गुण होते हैं, जो खांसी, गले में खराश और नाक बंद होने जैसे सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

सर्दी और फ्लू के लक्षणों से राहत: अदरक में प्राकृतिक रूप से कफ निरोधक गुण होते हैं जो सर्दी और फ्लू के लक्षणों जैसे खांसी, गले में खराश और नाक बंद होने से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है। अदरक अपच, पेट फूलना और मतली जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। यह भोजन से पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण को भी बढ़ावा दे सकता है।

जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता है। ठंड के मौसम में जोड़ों का दर्द और मांसपेशियों में दर्द अक्सर बढ़ जाता है। अदरक में जिंजरोल्स होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मांसपेशियों के दर्द और गठिया को कम कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक का अर्क घुटनों के दर्द को कम कर सकता है और गठिया के लक्षणों में सुधार कर सकता है।

रक्त संचार में सुधार करता है। अदरक में रक्त संचार में सुधार करके शरीर को अंदर से गर्म करने की क्षमता होती है। यह ठंडे हाथों और पैरों से निपटने और रक्त संचार संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है। पाठक इस लेख के बारे में अधिक जानकारी 30 नवंबर के स्वास्थ्य पृष्ठ पर पढ़ सकते हैं ।

अगर आपके पैरों में लगातार दर्द रहता है और ठीक नहीं होता, तो इन 4 बीमारियों पर ध्यान दें

चाहे पुराना हो या तीव्र, पैरों के दर्द का स्पष्ट कारण होना ज़रूरी है। कारण को समझने से उपचार के तरीके प्रभावी हो सकते हैं। दर्द के कुछ कारण गंभीर स्वास्थ्य स्थितियाँ भी हो सकती हैं।

पैरों का दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है। कुछ मामले तीव्र और गंभीर होते हैं, जबकि कुछ दीर्घकालिक होते हैं। दर्द से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है इसका कारण जानना।

4 căn bệnh cần chú ý nếu bị đau chân kéo dài không khỏi - Ảnh 1. — पिंडलियों में लगातार दर्द होना जो ठीक नहीं होता, सूजन और त्वचा पर गर्मी का एहसास होना, सबसे अधिक संभावना है कि यह डीप वेन थ्रोम्बोसिस के कारण हो।

पैरों में लगातार दर्द जो ठीक नहीं होता, निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

परिधीय धमनी रोग। परिधीय धमनी रोग तब होता है जब धमनी की दीवारों में प्लाक जम जाता है, जिससे पैरों में रक्त की आपूर्ति अवरुद्ध हो जाती है। इस अवरुद्ध रक्त प्रवाह के कारण दर्द होता है, खासकर चलते समय। अन्य लक्षणों में पैरों में ऐंठन, सुन्नता या कमज़ोरी शामिल हैं।

तंत्रिका संपीड़न। संकुचित तंत्रिका सुन्नता और झुनझुनी के साथ दर्द का कारण बनती है। यदि साइटिक तंत्रिका संकुचित है, तो दर्द पूरे पैर में महसूस होगा।

साइटिक तंत्रिका संपीड़न के सामान्य कारण हर्नियेटेड डिस्क या स्पाइनल स्टेनोसिस हैं। इसके विशिष्ट लक्षणों में खुजली, सुन्नता और पैर में नीचे की ओर फैलने वाला दर्द शामिल है। इस लेख की अगली सामग्री 30 नवंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी।

शोध में पाया गया कि चावल पकाने से पहले उसे धोना लाभदायक है

चावल कई देशों में एक मुख्य भोजन है। चावल को धोना चावल पकाने का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाता है। चावल धोने से वे साफ़ हो जाते हैं, जिससे गंदगी, कीड़े और बची हुई भूसी निकालने में मदद मिलती है। एक हालिया अध्ययन में चावल धोने के नए फायदे भी सामने आए हैं।

Nghiên cứu phát hiện lợi ích ít người biết của vo gạo trước khi nấu - Ảnh 1. — चावल धोने से गंदगी, भूसी और कीड़े धुल जाते हैं।

चावल पकाते समय चावल धोना एक अनिवार्य कदम है। बहुत से लोग मानते हैं कि पकाने से पहले चावल धोने से चावल में स्टार्च की मात्रा कम हो जाती है। यह पूरी तरह सच नहीं है। क्योंकि चावल धोते समय पानी दूधिया सफेद रंग का होगा। शोध से पता चलता है कि यह मुक्त स्टार्च, जिसे एमाइलोज़ भी कहते हैं, चावल के दाने की सतह पर चिपक जाता है। स्टार्च की यह मात्रा चावल के दाने से भूसी को अलग करने की पिसाई प्रक्रिया के दौरान बनती है।

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ़ बिज़नेस एंड टेक्नोलॉजी (चीन) द्वारा हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में तीन प्रकार के चावलों के बीच चावल पकाने के बाद उन्हें धोने के लाभों की तुलना की गई: ग्लूटिनस चावल, मध्यम दाने वाला सफ़ेद चावल और सुगंधित चावल। प्रत्येक प्रकार के चावल को तीन समूहों में विभाजित किया गया: बिना धोए, तीन बार धोए और 10 बार धोए।

शोध से पता चलता है कि चावल को धोने या न धोने से पकने के बाद चावल के दानों की चिपचिपाहट और लचीलेपन पर कोई असर नहीं पड़ता। क्योंकि चावल के दानों की चिपचिपाहट और लचीलापन सतह पर मौजूद स्टार्च पर नहीं, बल्कि एमाइलोपेक्टिन नामक स्टार्च के एक अन्य रूप पर निर्भर करता है। ये खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान बनते हैं। आइए , इस लेख के बारे में और जानने के लिए दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें !

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक