हाथ-पैर ठंडे क्यों हैं?

मौसम ठंडा न होने पर भी हाथ-पैर ठंडे महसूस होना इस बात का संकेत हो सकता है कि शरीर में कोई समस्या है।

भारत के एक इंटर्निस्ट श्री भूमेश त्यागी के अनुसार, हाथ और पैर हृदय से सबसे दूर स्थित अंग हैं, इसलिए वे रक्त परिसंचरण में होने वाले परिवर्तनों को आसानी से पहचान लेते हैं।

जब शरीर अपने महत्वपूर्ण अंगों को गर्म रखने पर ध्यान केंद्रित करता है, तो अंगों की रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, जिससे वे ठंडे हो जाते हैं। ओनलीमाईहेल्थ (इंडिया) के अनुसार, अगर ऐसा बार-बार होता है, तो यह केवल खराब रक्त संचार का मामला नहीं है, बल्कि कई अंतर्निहित स्वास्थ्य कारणों से जुड़ा हो सकता है।

ठंडे हाथ और पैर के साथ सुन्नपन, झुनझुनी, त्वचा के रंग में परिवर्तन, चक्कर आना जैसे लक्षण दिखाई देने पर रोगी को तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

चित्रण: AI

खराब रक्त परिसंचरण

लंबे समय तक बैठे रहने, व्यायाम की कमी या हृदय संबंधी रोग के कारण हाथों और पैरों में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है, जिससे लगातार ठंडक महसूस हो सकती है।

यह एक ऐसी स्थिति है जिसका सामना आधुनिक जीवन में कई लोग करते हैं, जब कार्यालय का काम शरीर को कम सक्रिय बना देता है।

रक्ताल्पता

जब शरीर में लौह तत्व की कमी होती है, तो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों और अंगों को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती।

एनीमिया से ग्रस्त लोगों के हाथ-पैर अक्सर ठंडे रहते हैं, और वे जल्दी थक जाते हैं और कमज़ोर पड़ जाते हैं। यह एक चेतावनी संकेत है जिसे अक्सर लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म आपके मेटाबॉलिज़्म को धीमा कर देता है, जिससे आपके शरीर में पैदा होने वाली गर्मी की मात्रा कम हो जाती है। अक्सर इसका सबसे पहले असर आपके हाथों और पैरों पर पड़ता है।

इस रोग से ग्रस्त लोगों को ठंडे हाथ-पैरों के अलावा थकान भी महसूस हो सकती है, उनका वजन बिना किसी कारण के बढ़ सकता है और त्वचा शुष्क हो सकती है।

रेनॉड सिंड्रोम

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाएँ ठंड या तनाव के प्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया करती हैं। इस सिंड्रोम से पीड़ित होने पर, आपकी उंगलियाँ और पैर की उंगलियाँ सफेद, नीली या बैंगनी हो सकती हैं, साथ ही सुन्नता और झुनझुनी भी हो सकती है।

रेनॉड सिंड्रोम महिलाओं में अधिक आम है और ठंड के मौसम में इसके दोबारा होने की संभावना अधिक होती है।

मधुमेह

मधुमेह से पीड़ित लोगों को अक्सर खराब रक्त परिसंचरण और परिधीय तंत्रिका क्षति का अनुभव होता है।

इसके परिणामस्वरूप हाथों और पैरों में लगातार ठंडक महसूस होती है, जिसके साथ सुन्नपन, झुनझुनी या संवेदना का अभाव भी हो सकता है।

विटामिन की कमी

विटामिन बी12, मैग्नीशियम या कुछ अन्य पोषक तत्वों की कमी तंत्रिका तंत्र और परिसंचरण के कार्य को प्रभावित कर सकती है।

आवश्यक विटामिनों की कमी वाले शरीर को तापमान को नियंत्रित करने और तंत्रिका संकेतों को प्रेषित करने में कठिनाई होगी, जिससे हाथ और पैर ठंडे रहना एक आम लक्षण बन जाएगा।

डॉ. त्यागी सलाह देते हैं कि अगर ठंडे हाथ-पैरों के साथ सुन्नता, झुनझुनी, त्वचा के रंग में बदलाव, चक्कर आना, या असामान्य वज़न बढ़ना या घटना जैसे लक्षण दिखाई दें, तो मरीज़ को तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यह हृदय रोग, चयापचय संबंधी विकार या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। शुरुआती जाँच से समय पर पता लगाने और इलाज करने में मदद मिलेगी, जिससे अप्रत्याशित जटिलताओं से बचा जा सकेगा।

स्रोत: https://thanhnien.vn/vi-sao-tay-chan-lanh-18525090311115248.htm