मेरे हाथ-पैर ठंडे क्यों हैं?

मौसम ठंडा न होने पर भी हाथों और पैरों का ठंडा रहना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कोई समस्या है।

भारत में आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक डॉ. भूमेश त्यागी के अनुसार, हाथ और पैर हृदय से सबसे दूर स्थित शरीर के अंग हैं, इसलिए वे रक्त परिसंचरण में होने वाले परिवर्तनों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

जब शरीर महत्वपूर्ण अंगों को गर्म रखने पर ध्यान केंद्रित करता है, तो हाथ-पैरों की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे वे ठंडी हो जाती हैं। यदि ऐसा बार-बार होता है, तो यह केवल खराब रक्त परिसंचरण का मामला नहीं है, बल्कि भारतीय स्वास्थ्य वेबसाइट ओनलीमाईहेल्थ के अनुसार, यह कई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकता है।

यदि हाथों और पैरों के ठंडे होने के साथ-साथ सुन्नपन, झुनझुनी, त्वचा के रंग में बदलाव, चक्कर आना आदि जैसे लक्षण दिखाई दें, तो रोगी को तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

चित्रण: एआई

खराब रक्त संचार

लंबे समय तक बैठे रहना, व्यायाम की कमी या हृदय संबंधी समस्याएं हाथों और पैरों में रक्त प्रवाह को कम कर सकती हैं, जिससे लगातार ठंडक का एहसास हो सकता है।

यह आधुनिक जीवन में एक आम स्थिति है, जहां ऑफिस के काम के कारण शारीरिक गतिविधि की कमी हो जाती है।

रक्ताल्पता

शरीर में आयरन की कमी होने पर रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे ऊतकों और अंगों को पर्याप्त आवश्यक ऊर्जा नहीं मिल पाती है।

एनीमिया से पीड़ित लोगों को अक्सर हाथ-पैर ठंडे होने के साथ-साथ जल्दी थकान और शारीरिक कमजोरी का अनुभव होता है। ये ऐसे चेतावनी संकेत हैं जिन्हें अक्सर लोग अनदेखा कर देते हैं।

हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म चयापचय को धीमा कर देता है, जिससे शरीर द्वारा उत्पन्न गर्मी की मात्रा कम हो जाती है। इसका सबसे पहला लक्षण हाथों और पैरों में महसूस होता है।

इस स्थिति से पीड़ित लोगों के हाथ-पैर ठंडे होने के अलावा, उन्हें थकान, बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन बढ़ना और त्वचा का शुष्क होना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

रेनॉड सिंड्रोम

यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाएं ठंड या तनाव के प्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया करती हैं। इस सिंड्रोम से पीड़ित होने पर, उंगलियां और पैर की उंगलियां सफेद, नीली या बैंगनी भी हो सकती हैं, साथ ही सुन्नता और झुनझुनी वाला दर्द भी हो सकता है।

रेनॉड सिंड्रोम महिलाओं में अधिक आम है और ठंडे मौसम के दौरान इसके दोबारा होने की संभावना अधिक होती है।

मधुमेह

मधुमेह से पीड़ित लोगों को अक्सर खराब रक्त परिसंचरण और परिधीय तंत्रिका क्षति का सामना करना पड़ता है।

इसके कारण हाथों और पैरों में लगातार ठंडक का एहसास होता है, जिसके साथ सुन्नता, झुनझुनी या संवेदना का अभाव भी हो सकता है।

विटामिन की कमी

विटामिन बी12, मैग्नीशियम या अन्य पोषक तत्वों की कमी तंत्रिका तंत्र और परिसंचरण तंत्र के कार्य को प्रभावित कर सकती है।

आवश्यक विटामिनों की कमी शरीर की तापमान को नियंत्रित करने और तंत्रिका संकेतों को प्रसारित करने की क्षमता में बाधा डाल सकती है, जिससे ठंडे हाथ और पैर एक आम लक्षण बन जाते हैं।

डॉ. त्यागी सलाह देते हैं कि यदि हाथों और पैरों के ठंडे होने के साथ-साथ सुन्नपन, झुनझुनी, त्वचा के रंग में बदलाव, चक्कर आना, या असामान्य रूप से वजन बढ़ना या घटना जैसे लक्षण दिखाई दें, तो मरीजों को तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। ये हृदय रोग, चयापचय संबंधी विकार, या अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हो सकते हैं। शीघ्र जांच से स्थिति का पता लगाने और उसका तुरंत इलाज करने में मदद मिलेगी, जिससे अप्रत्याशित जटिलताओं से बचा जा सकेगा।

स्रोत: https://thanhnien.vn/vi-sao-tay-chan-lanh-18525090311115248.htm