मोटापे का चिकित्सीय उपचार: एक बार वज़न कम करें, लंबे समय तक वज़न बनाए रखें

बहुत से लोग वज़न कम करने के लिए उत्सुक होते हैं, लेकिन फिर निराश हो जाते हैं क्योंकि वज़न जल्दी ही वापस बढ़ जाता है। दरअसल, 'घटने के बाद वज़न बढ़ने' के दुष्चक्र से बचने के लिए, मोटापे - एक पुरानी बीमारी - का एक व्यवस्थित चिकित्सा पद्धति से इलाज ज़रूरी है।

मोटापा एक दीर्घकालिक बीमारी है जिसके लिए उचित उपचार की आवश्यकता होती है।

सुश्री एच., 28 वर्ष की, प्रसव के बाद से ही अधिक वज़न की हो गई थीं, उनका बीएमआई हमेशा 30 से ऊपर रहता था - मोटापे की सीमा। उन्होंने हर तरह से अपना वज़न कम करने की ठान ली थी: उपवास, अज्ञात स्रोत की दवाएँ लेना, और मुँह-ज़बानी नुस्ख़े अपनाना। शुरुआत में उनका वज़न कम हुआ, लेकिन जल्द ही फिर से बढ़ गया, साथ ही थकान और पाचन संबंधी विकार भी होने लगे। कई असफलताओं के बाद, उन्होंने हार मान ली, उनका वज़न पहले से भी ज़्यादा बढ़ गया।

इसके विपरीत, 35 वर्षीय श्री टी., जो ग्रेड I मोटापे से ग्रस्त हैं और प्रीडायबिटीज़ के जोखिम में हैं, ने डॉक्टर के मार्गदर्शन में एक मानक उपचार पद्धति का पालन करना चुना: एक वैज्ञानिक आहार, नियमित व्यायाम, व्यवहार में बदलाव और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लेना। छह महीने बाद, उनका वजन 5% से ज़्यादा कम हो गया और उनके स्वास्थ्य में काफ़ी सुधार हुआ। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्होंने संयमित आहार, व्यायाम की आदतें और नियमित जाँचें जारी रखीं - ये ऐसे कारक हैं जो लंबे समय तक उनके वजन को स्थिर रखने में मदद करते हैं।

दीर्घकालिक प्रभावशीलता के लिए चिकित्सा दिशानिर्देशों के अनुसार सुरक्षित, टिकाऊ वजन नियंत्रण

उपरोक्त दो वाक्य एक बात स्पष्ट करते हैं: वज़न कम करना इच्छाशक्ति या साधारण खान-पान की आदतों का मामला नहीं है। मोटापा एक जटिल दीर्घकालिक बीमारी है, जो आनुवंशिकी, हार्मोन, मनोविज्ञान, दवा और रहने के वातावरण से प्रभावित होती है। मानक चिकित्सा पद्धतियों का पालन करने पर ही उपचार प्रभावी होता है। इसलिए, स्वास्थ्य मंत्रालय ने निर्णय 2892/QD-BYT (2022) जारी किया है जो मोटापे के निदान और उपचार का मार्गदर्शन करता है, जिसका उद्देश्य रोगियों के लिए एकीकृत उपचार, सुरक्षा और दीर्घकालिक प्रभावशीलता सुनिश्चित करना है।

मोटापे के उपचार में तीन सुनहरे सिद्धांत

"पहले नीचे फिर ऊपर" के दुष्चक्र से बचने के लिए, स्वास्थ्य विशेषज्ञ तीन मुख्य सिद्धांतों पर जोर देते हैं।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें: सुश्री एच. जैसे कई लोग तेज़ी से और महत्वपूर्ण रूप से वज़न कम करना चाहते हैं। लेकिन अपने वज़न का केवल 5-10% कम करना ही रक्तचाप, रक्त शर्करा में सुधार लाने और आपके हृदय, यकृत और जोड़ों पर बोझ कम करने के लिए पर्याप्त है। बहुत तेज़ी से वज़न कम करना न केवल बनाए रखना मुश्किल है, बल्कि इससे जटिलताएँ और गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं।

व्यापक उपचार: केवल अत्यधिक आहार या तीव्र व्यायाम ही स्थायी नहीं हैं। संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम, व्यवहार में बदलाव, और कुछ मामलों में, दवा या सर्जरी के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है।

व्यक्तिगत उपचार योजना: कोई भी दो मोटे मरीज़ बिल्कुल एक जैसे नहीं होते। डॉक्टरों को एक उपयुक्त उपचार योजना बनाने के लिए बीएमआई, सह-रुग्णताओं और जीवनशैली की आदतों को ध्यान में रखना चाहिए। यह "अनुकूलन" मरीजों की सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है।

मोटापे का उपचार: जीवनशैली के आधार से लेकर चिकित्सा सहायता तक

किसी भी आहार में, जीवनशैली में बदलाव हमेशा आधार होते हैं। मरीजों को अपनी ऊर्जा आवश्यकताओं के अनुसार अपने आहार में बदलाव करना चाहिए, पर्याप्त और पौष्टिक भोजन करना चाहिए, हरी सब्जियाँ, मछली, लीन मीट का सेवन बढ़ाना चाहिए, और फास्ट स्टार्च, तले हुए खाद्य पदार्थ, नमक और शराब का सेवन सीमित करना चाहिए। हर महीने धीरे-धीरे 2-3 किलो वजन कम करना सुरक्षित और आसान माना जाता है।

पोषण के साथ-साथ व्यायाम भी उतनी ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हफ़्ते में सिर्फ़ 150 मिनट, यानी 5 दिनों तक रोज़ाना 30 मिनट, तेज़ चलना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसी सामान्य गतिविधियाँ स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार लाने के लिए पर्याप्त हैं।

छोटी-छोटी आदतें भी बड़ा असर डालती हैं। खाने की डायरी रखना, अपने वज़न पर नज़र रखना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव को नियंत्रित करना, ये सभी दीर्घकालिक प्रेरणा बनाए रखने में मदद करते हैं। दुर्भाग्य से, ये वो चीज़ें हैं जिन्हें सुश्री एच. अक्सर नज़रअंदाज़ कर देती थीं, जिससे उनके प्रयास जल्दी ही विफल हो जाते थे।

दवा - मानक उपचार में "सहायता"

हालाँकि, कई लोगों के लिए, जीवनशैली में बदलाव ही काफ़ी नहीं होते। जब वज़न कम होता है, तो शरीर अक्सर भूख बढ़ाकर और मेटाबॉलिज़्म कम करके प्रतिक्रिया करता है, जिससे परिणाम बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। ऐसे समय में, मोटापे के इलाज की दवाओं को "सहायक" माना जाता है, जो भूख को नियंत्रित करने, तृप्ति बढ़ाने या ऊर्जा मेटाबॉलिज़्म में सुधार करने में मदद करती हैं। अज्ञात मूल की वज़न घटाने वाली दवाओं के विपरीत, चिकित्सीय उपचारों में दवाओं की प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उन्हें किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित और बारीकी से निगरानी में रखना आवश्यक है।

ऐसे मामलों में जहाँ अन्य उपाय अब प्रभावी नहीं होते, सर्जरी पर विचार किया जा सकता है। हालाँकि, यह केवल अंतिम विकल्प है, और रोगी को दीर्घकालिक परिणाम बनाए रखने के लिए आहार और व्यायाम का नियमित पालन करना होगा।

मोटापा एक दीर्घकालिक बीमारी है, इसका इलाज एक लंबी अवधि की चिकित्सा यात्रा है, न कि जल्दी से वज़न कम करने की होड़। अत्यधिक उपाय करने के बजाय, प्रत्येक व्यक्ति को सक्रिय रूप से अपना बीएमआई जांचना चाहिए और व्यक्तिगत सलाह के लिए विशेषज्ञों से परामर्श लेना चाहिए। उचित उपचार से, मरीज़ "एक बार वज़न कम करके उसे लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं", अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, और "वज़न कम करने और फिर से वज़न बढ़ने" के दुष्चक्र से बच सकते हैं।

मोटापे के प्रबंधन पर वैज्ञानिक जानकारी और सलाह जानने के लिए वियतनाम मेडिकल एसोसिएशन की वेबसाइट (https://giamcansongkhoe.vn/) पर जाएं।

इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य मोटापे के बारे में जागरूकता बढ़ाना है और यह चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है।

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स्रोत: https://thanhnien.vn/dieu-tri-beo-phi-theo-chuan-y-khoa-giam-mot-lan-giu-lau-dai-18525120417292002.htm