3 dolog, amit kerülj megfázás esetén, mert súlyosbíthatják a betegséget

A nátha kellemetlen tünetekkel járhat, például orrfolyással, orrdugulással, tüsszögéssel, köhögéssel vagy lázzal. Számos gyakori hiba súlyosbíthatja a megfázás tüneteit és meghosszabbíthatja a gyógyulási időt.

A nátha egy elterjedt légúti fertőzés, amelyet számos tényező, elsősorban vírusok okozhatnak. A változó időjárás, különösen az átmeneti évszakokban vagy télen, kedvező feltételeket teremt a kórokozók fejlődéséhez és terjedéséhez, állítja a brit egészségügyi weboldal, a Medical News Today .

A nátha olyan tüneteket okoz, mint a tüsszögés és az orrfolyás.

Megfázás esetén az emberek számos módszert alkalmaznak a gyors felépülés érdekében. Ezenkívül a következő dolgokat is kerülniük kell, mivel azok súlyosbíthatják a betegséget.

Nem pihenek eleget.

A nem elegendő alvás gyengíti az immunrendszert. Egyes kutatások szerint azoknál az embereknél, akik napi 7 óránál kevesebbet alszanak, háromszor nagyobb a valószínűsége a megfázásnak.

Ha a megfázás tünetei miatt nehéz elaludni éjszaka, próbáljon meg korábban lefeküdni, vagy aludjon el a nap más szakaszaiban. A gyors felépüléshez a betegeknek sok pihenésre van szükségük.

Alkoholfogyasztás és dohányzás

Az alkoholfogyasztás nemcsak az általános egészségre káros, hanem hajlamosabbá teszi a szervezetet a kiszáradásra, súlyosbítva a megfázásos tüneteket, például az orrdugulást. Az alkohol emellett elnyomja az immunrendszert, és könnyen kölcsönhatásba léphet a már szedett megfázás elleni gyógyszerekkel.

Túl sok orrspray használata

A szakértők azt tanácsolják a betegeknek, hogy legyenek óvatosak az orrspray-k használatakor. Ezek a spray-k kezdetben hatékonyak, de a túlzott, túlzott és hosszan tartó használat káros hatásokkal járhat. Az orrdugulás nemcsak hogy nem javul, hanem akár súlyosbodhat is.

A nátha általában 7-10 nap alatt magától elmúlik. A kellemetlenségek csökkentése és a szervezet gyors felépülésének elősegítése érdekében az embereknek eleget kell aludniuk és csökkenteniük kell a stresszt. Ez azért fontos, mert az alváshiány és a stressz gyengíti az immunrendszert, lassítva a felépülést.

Az alkohol és a dohány kerülése mellett a betegeknek elegendő vizet is kell inniuk. A sima víz mellett ihatnak gyömbérteát, borsmentateát, kamillateát vagy édesgyökér-teát is. A sóoldatos orrcseppek segíthetnek eltávolítani a nyákot és csökkenteni az orrdugulást a Medical News Today szerint.

Forrás: https://thanhnien.vn/3-dieu-can-tranh-khi-bi-cam-lanh-vi-khien-benh-nang-hon-185241216145444356.htm