5 féle étel, ami segít hatékonyan méregteleníteni a szervezeted.

[hirdetés_1]

A megfelelő étrend számos előnnyel jár a szervezet számára; ezzel szemben, ha az asztal egészségtelen ételekkel van tele, a méreganyagok idővel felhalmozódnak a szervezetben, ami könnyen betegségekhez vezethet.

A kontrollálatlan étkezési szokások és a sok egészségtelen étel fogyasztása könnyen a méreganyagok felhalmozódásához vezethet a szervezetben. Ezért sokan tapasztalnak súlyosbodó bőrbetegségeket, pattanásokat, szájfekélyeket és gyomorfájást.

A szervezet méregtelenítése rendkívül fontos (Forrás: United Daily News)

Bár egyetlen étel sem képes teljesen eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, bizonyos ételek támogathatják a méregtelenítési folyamatot egyes szervekben.

Huang Shuhui, a tajvani Taipei Post Office Hospital táplálkozási szakértője öt olyan ételt oszt meg, amelyeket beilleszthet az étrendjébe, hogy segítsen szervezetének hatékonyabban eltávolítani a méreganyagokat.

Édesburgonya és sütőtök

A gyökérzöldségek mind rostban gazdagok, különösen ajánlott az édesburgonya és a sütőtök. A sárga ételek gazdagok A-vitaminban és karotinban.

A rost elősegítheti a bélmozgást és a méregtelenítést. Az A-vitamin és a karotin segít a máj méregtelenítésében. Ezenkívül az édesburgonya és a sütőtök gazdag káliumban, ami elősegíti a vese méregtelenítését, ezért olyan élelmiszerekként ismertek, amelyek fokozzák a máj, a vese és a bélrendszer méregtelenítését.

Hínár

A tengeri moszat gazdag oldható rostokban, amelyek jótékony hatással vannak a káros anyagok felszívódására a belekben, feltöltik az emésztőrendszerben lévő hasznos baktériumokat, segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére.

Ezenkívül a tengeri moszat antioxidáns, antiallergén és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező anyagokat tartalmaz, így hozzájárul a szervezet immunrendszerének erősítéséhez.

Fokhagyma

A fokhagymában található allicin és kén segíti a szervezet méregtelenítő folyamatát. A kénben gazdag ételek fogyasztása növelheti a szervezet glutationszintjét. A glutation egy antioxidáns, amely részt vesz a szervezet természetes méregtelenítő folyamatában, az allicin pedig a máj egészségét is támogatja.

Zöldbab

A mung bab hűsítő hatású, és segíthet méregteleníteni a szervezetet olyan anyagoktól, mint az alkoholmérgezés, az arzénmérgezés és az ólommérgezés, miközben elősegíti a normális anyagcsere-funkciót.

Csu Hien (Forrás: United Daily News)

[hirdetés_2]
Forrás