A magas májzsírszint figyelmeztető jelei

„A zsírmáj gyakori májprobléma. Ez az állapot májgyulladást, cirrózist és akár májrákot is okozhat.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Az egészségügyi hírekkel kezdve a napot , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: A kanyarós esetek száma 2024-ben több mint 130-szorosára nőtt az előző évhez képest; Az orvosok az életkornak megfelelő gyaloglási időt javasolják az egészségesebb életmód érdekében ; Milyen jelek figyelmeztetnek arra, hogy a szervezet krónikus gyulladásban szenved?...

A zsírmáj 4 tünete, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

A zsírmáj egy gyakori májprobléma, amely akkor jelentkezik, amikor a felesleges zsír felhalmozódik a májsejtekben. Ez az állapot májgyulladáshoz, májkárosodáshoz, cirrózishoz és akár májrákhoz is vezethet.

Normális esetben a zsír aránya a máj tömegének körülbelül 5%-át teszi ki. Ha ez az arány meghaladja az 5%-ot, akkor azt tekintik... Zsírmáj. A zsírmájnak két fő típusa van: alkoholos és alkoholmentes zsírmájbetegség.

A túlsúly vagy az elhízás növeli a zsírmáj kockázatát.

Az alkoholos zsírmáj azoknál az embereknél jelentkezik, akik sok alkoholt fogyasztanak. Ezért a sok alkoholfogyasztás a zsírmáj figyelmeztető jele lehet. Eközben az alkoholmentes zsírmájnak kevesebb figyelmeztető jele van. Sok esetben a betegek nem is tudnak arról, hogy zsírmájuk van.

A betegség diagnosztizálására az orvos vérvizsgálatot, CT-vizsgálatot, hasi ultrahangot vagy májbiopsziát rendelhet el. Az alkoholmentes zsírmájbetegség figyelmeztető jelei a következők:

Túl sok hasi zsír. A túlsúlyos vagy elhízott embereknél nagyobb a zsírmáj kialakulásának kockázata. Nagy mennyiségű zsigeri zsírjuk van, ami a hasban a belső szervek körül halmozódik fel. Amikor a testtömegindex (BMI) meghaladja a 30-at, és a derékkörfogat megnő, a zsírmáj kialakulásának kockázata is megnő, különösen a középkorú embereknél.

Magas koleszterinszint. A magas vérkoleszterinszint a májban lévő magas zsírszint figyelmeztető jele lehet. Valójában a vérben mért koleszterin főként a májban termelődik.

A máj koleszterint termel, és azt a véráramba juttatja. Amikor telített és transzzsírban gazdag ételeket fogyasztunk, a máj több zsírt juttat a véráramba, ami növeli a koleszterinszintet. A cikk következő része december 31-én jelenik meg az egészség rovatban .

Az orvosok az életkor szerinti gyaloglási időt javasolják az egészségesebb életmód érdekében.

A gyaloglás az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb testmozgási forma, amely számos egészségügyi előnnyel jár minden korosztály számára.

Dr. Roger E. Adams, táplálkozási szakértő és az eatrightfitness Wellness Center (USA) tulajdonosa elmagyarázza, hogy az irányelvek célja, hogy segítsenek az embereknek elérni az egészséges testsúlyt, javítsák hangulatukat és mentális egészségüket, valamint életminőségüket.

Azonban minden korosztálynak eltérőek az igényei és a fizikai képességei, így az ideális napi gyaloglási mennyiség is más lesz.

A fiatalabbak gyakran magasabb energiaszinttel és izomerővel rendelkeznek, így kényelmesen megcélozhatják a napi 30-60 percnyi gyors sétát.

18-30 évesek: napi 30-60 perc. A fiatalabbak gyakran magasabb energiaszinttel és izomerővel rendelkeznek, így nyugodtan megcélozhatják a napi 30-60 percnyi gyors sétát. A gyaloglás ebben az életszakaszban fontos a testsúlyszabályozás, a stresszcsökkentés és az egészséges szív- és érrendszer fenntartása szempontjából.

Azoknak, akiknek a munkája sok ülést igényel, gyakori szüneteket kell tartaniuk, és sétálniuk kell, hogy elkerüljék a hosszas ülést.

31-50 évesek: napi 30-45 perc. Az ebbe a korcsoportba tartozók számára hasznos lehet napi 30-45 perc séta. A rendszeres séta segíthet a testsúly szabályozásában, az izomtónus fenntartásában, a krónikus betegségek megelőzésében és az elme élesen tartásában – mindezek fontosak az életkor előrehaladtával. A cikk következő része december 31-én jelenik meg az egészség rovatban .

Milyen jelek figyelmeztetnek arra, hogy a szervezet krónikus gyulladásban szenved?

A gyulladás az immunrendszer természetes válasza fertőzésre vagy sérülésre. A hosszan tartó gyulladás számos negatív hatással lehet az egészségre.

Kétféle gyulladás létezik: akut és krónikus. Az akut gyulladás gyorsan jelentkezik, és mindössze néhány órától néhány napig tart. Eközben a krónikus gyulladás hetekig vagy évekig tart, és olyan krónikus betegségekkel jár, mint a reumatoid artritisz, a májzsugorodás és a fekélyes vastagbélgyulladás.

A krónikus fáradtság krónikus gyulladás jele lehet.

Bármely sérülés vagy fertőzés a szervezetben immunválaszt vált ki és gyulladást okoz. A gyulladásos válasz azonban fokozatosan csökken. Ha a gyulladás 3 hónap után nem múlik el, krónikus gyulladásról beszélünk. A krónikus gyulladás lokálisan vagy szisztémásan is előfordulhat.

Gyulladás esetén fáradtnak érezzük magunkat, fejfájásunk van, és nehezen tudunk koncentrálni. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet egy sérüléssel vagy fertőzéssel küzd. Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak vagy ismételten visszatérnek, valószínű, hogy krónikus gyulladásunk van.

A krónikus gyulladás egyéb gyakori tünetei közé tartozik a láz, az éjszakai izzadás, a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy -csökkenés, a bőrproblémák, az ízületi vagy izomfájdalom. Egy másik gyakori tünet az ismétlődő emésztési problémák, például a székrekedés, a hasmenés vagy a savas reflux. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm