Mi történik a testeddel, ha reggel mézes-citromos italt iszol?

A Ho Si Minh-városi Tam Anh Általános Kórház emésztőrendszeri endoszkópos és endoszkópos sebészeti központjának, Vo Tuan Phong mesterének professzora szerint a méz gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban, fenolsavakban és flavonoidokban, amelyek jótékony hatással vannak a légzőrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint az emésztőrendszerre.

Az antioxidánsok, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságok segítenek az immunrendszer erősítésében és a méreganyagok eltávolításában. A mézet régóta használják a szervezet bizonyos sejtkárosodások elleni védelmére.

A citrom gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Egy 60 g-os gyümölcs körülbelül 30 mg C-vitamint biztosít, ami a felnőttek számára ajánlott napi C-vitamin bevitel 30%-a. A citrom más mikrotápanyagokat is tartalmaz, például magnéziumot, vasat, káliumot és A-vitamint, amelyek segítenek az immunrendszer erősítésében. A gyümölcsben található vitaminok és ásványi anyagok segítik a májat az epe termelésében, elősegítve az emésztést.

A citrom és a méz kombinációja segíti az emésztőrendszer egészségét, elősegíti az anyagcserét és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. (Illusztrációs fotó)

A citrom és a méz kombinációja segíti az emésztőrendszer egészségét, serkenti az anyagcserét és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A mézes-citromos meleg víz reggelente energiát ad és segít felvidítani a lelket.

Az étkezés utáni italfogyasztás elősegítheti és javíthatja az emésztést a citromban található citromsavnak köszönhetően, amely serkenti a gyomrot a savkiválasztás fokozására. A hidrogén-peroxid segít elpusztítani a gyomorban lévő káros baktériumokat, elősegíti a gyors emésztést, és csökkenti a puffadás és a szélgörcsök érzését.

Ne fogyasszon citromlevet éhgyomorra, mert a sav gyulladást, fekélyeket vagy gyomorrefluxot okozhat. Gyomorproblémákkal vagy irritábilis bél szindrómával küzdőknek korlátozniuk kell a fogyasztásukat a tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében.

A rossz bélrendszeri egészségi állapotban lévőknek hetente 1-2 alkalommal mézzel kevert citromlevet kell inniuk. Keverjenek össze egy pohár (200 ml) meleg vizet egy-két szelet citromhéjjal és két evőkanál tiszta mézet, hogy elkerüljék a gyomornyálkahártya károsítását.

A legjobb fogyasztási idő reggeli után körülbelül 1,5-2 órával van, ami segíti az emésztőrendszer jobb működését. Este, lefekvés előtt 2-3 órával fogyasztva jótékony hatással van az emésztőrendszerre, pótolja az alvás során elvesztett víz mennyiségét, segítve a bőr ragyogását és rugalmasságát.

Figyelni kell az ital fogyasztásának idejére, adagolására és gyakoriságára. A citromot és a mézet tiszta eredetű helyről kell vásárolni, biztosítva az élelmiszer-higiéniát és -biztonságot. Gyomorproblémákkal, cukorbetegséggel és krónikus vesebetegséggel küzdőknek a méz és a citrom fogyasztása előtt konzultálniuk kell orvosukkal.

Nhu kölcsön

Forrás: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-chanh-buoi-sang-ar913433.html