Ez a látszólag egészséges étkezési stílus valójában egy „időzített bomba”, amely szívrohamot okozhat a fiataloknál.

A magas fehérjetartalmú étrendek sok fitneszrajongó első számú választásává váltak, mivel segítenek a fogyásban és az izomtömeg növelésében. De vajon a magas fehérjetartalmú ételek titokban szívrohamot okoznak?

A túl sok fehérje egy „időzített bomba”, amely korai szívrohamot okozhat a 30-as és 40-es éveikben járó embereknél – figyelmeztet egy kardiológus a Hindustan Times szerint.

A magas fehérjetartalmú étrend egészségesnek tűnhet, de Dr. Dmitrij Jaranov, a memphisi Baptist Memorial Kórház Szívelégtelenség és Szívátültetés Programjának igazgatója arra figyelmeztet, hogy ezek csendben károsíthatják a szívet és növelhetik a szívroham kockázatát. Bár a fehérje elengedhetetlen, a túlzott bevitel rejtett kockázatokkal járhat. Egy nemrégiben megjelent közösségi média bejegyzésben a kardiológus elmagyarázta, hogyan növelheti a magas fehérjetartalmú étrend a korai szívroham és a hosszú távú szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

Bár a fehérje elengedhetetlen, a túlzott fogyasztása elrejtheti a lehetséges kockázatokat.

Fotó: MI

Dmitrij Jaranov figyelmeztetett, hogy a külső fittség nem garantálja a belső egészséget, és olyan eseteket említett, amikor egészséges emberek hirtelen szívrohamot kaptak.

Dr. Dmitrij szerint: Egy testépítésért szenvedélyesen rajongó srác úgy néz ki, mint egy szobor. Nagy izmok, egészséges erek, csúcsteljesítmény. De a kérdés az, hogy mi van ezekben az erekben, tényleg rendben van-e?

Hogyan hat a szívre a túlzottan magas fehérjetartalmú étrend?

Dr. Dmitrij szerint a túl sok fehérje fogyasztása hosszú éveken át, különösen az állati eredetű termékek esetében, a következőkhöz vezethet:

• A rossz koleszterinszint az egekben van.
• Az endothel diszfunkció (az erek belső bélése) érelmeszesedést, szívbetegséget és stroke-ot okozhat.
• Krónikus gyulladás.
• Korai érelmeszesedés.

Dr. Dmitrij figyelmeztet: A test kívülről úgy nézhet ki, mint egy gép, de belülről egy teljesen más gép. Dr. Dmitrij említést tesz arról, hogy látszólag "egészséges" 35 éveseket kezel, akik hirtelen, tünetek vagy figyelmeztető jelek nélkül kapnak szívrohamot. Megjegyzi: Nincsenek tünetek, nincsenek figyelmeztető jelek, de egy ketyegő időzített bomba.

A hasizmok nem védenek meg az elzáródott artériáktól vagy a szívrohamtól

Fotó: MI

Miért nem jelent az egészséges kinézet egészséges szívet is?

Dr. Dmitrij mindenkinek emlékezteti, hogy a külső fittség nem ugyanaz, mint a belső egészség:

Nem minden testépítőnek egészséges a szíve.

Az alacsony testzsírszint nem jelent alacsony kockázatot.

És a kocogós hasizmok nem védenek meg az elzáródott artériáktól vagy a szívrohamoktól.

Ha a diéta elpusztítja az endotéliumot, akkor hiába erősek a karizmok, nincs értelme – figyelmeztet Dr. Dmitrij.

A hosszú távú szívegészség érdekében Dr. Dmitry a kiegyensúlyozott étrendre, a növényi alapú ételek választására és a rendszeres egészségügyi ellenőrzésekre való összpontosítást javasolja a szélsőséges diéták helyett – írja a Hindustan Times.

Forrás: https://thanhnien.vn/kieu-an-tuong-tot-khong-ngo-la-qua-bom-hen-gio-gay-dau-tim-o-nguoi-tre-185250717213327756.htm