Hogyan lehet gyorsan enyhíteni a megfázás tüneteit 24 óra alatt?

A megfázás gyakori tünetei a torokfájás, a köhögés, az orrfolyás és az orrdugulás, derül ki a Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldalról.

Az orrspray használata gyorsan csökkentheti az orrdugulás és az orrfolyás tüneteit megfázás esetén.

Az alábbi intézkedések némelyikének alkalmazása 24 órán belül segíthet a megfázásos tünetek gyors enyhítésében.

Igyál elég vizet

Megfázás esetén, még ha nem is szomjas, akkor is sok vizet kell inni. A víz mellett ihatunk forró citromos vizet, narancslevet és más gyümölcsleveket is. Étkezés közben a leves vagy folyékony ételek fogyasztása is jó módja a vízpótlásnak.

Ezenkívül a szakértők azt javasolják, hogy a betegek kerüljék az alkohol és a koffeintartalmú italok, például a tea és a kávé fogyasztását. Ezek vízhajtó italok, amelyek kivonják a vizet a szervezetből, és könnyen kiszáradást okozhatnak.

Gargarizál

A sós vízzel történő gargarizálás legalább napi kétszer segít csökkenteni a torokfájdalmat és viszketést. Ez a sós vizes oldat nagyon könnyen elkészíthető. A betegeknek meleg vizet kell használniuk, és fél teáskanál sót kell adniuk a pohár vízhez.

Használjon cink pasztillákat

Sokféle cinktartalmú szopogató tabletta kapható a piacon. Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik cinktartalmú szopogató tablettát szednek, 33%-kal gyorsabban felépülnek a megfázásból, mint azok, akik nem. Ez az előny annak köszönhető, hogy a cink egy ásványi anyag, amely elengedhetetlen a szervezet immunrendszeréhez és anyagcseréjéhez.

A szakértők azt javasolják, hogy a betegek az első tünetek megjelenésekor azonnal vegyék be a szopogatótablettákat. Ha a beteg antibiotikumot szed, beszélje meg orvosával, mert a cinktartalmú szopogatótabletták csökkenthetik egyes gyógyszerek hatékonyságát.

Orrspray

Az orrsprayek használata gyorsabban csökkenti az orrfolyás és az orrdugulás tüneteit, mint a tabletták bevétele. Az orrsprayek közvetlenül az orrnyálkahártyára hatnak, segítve a baktériumok elpusztítását, a váladék csökkentését és a tünetek hatékony javítását.

Ezenkívül, ha a betegek orrot akarnak öblíteni, akkor lehűlt forralt vizet kell használniuk, és korlátozniuk kell a csapvíz használatát. A csapvíz tartalmazhat bizonyos mikroorganizmusokat, amelyek súlyosbíthatják a fertőzést, írja a Medical News Today .

Forráslink: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm