Az uborka és a gyömbérvíz váratlan előnyei

Milyen hatásai vannak az uborka és a gyömbér fogyasztásának? Az alábbiakban azokat a hatásokat ismertetjük, amelyeket bizonyos mértékig feljegyeztek a táplálkozástudományi kutatások és a gyakorlat.

Nguyen Thu Ha szakorvos,az FPT Long Chau Gyógyszertári Rendszer munkatársa elmondta, hogy az uborka és a gyömbér italban való kombinációja egy frissítő, természetes és tápláló formulát eredményez.

Az uborka és a gyömbér két látszólag egyszerű összetevő, de helyes használat esetén számos pozitív hatással vannak a szervezetre. Italba keverve nemcsak a test méregtelenítésében, az emésztés elősegítésében, a bőr szépségében, a vérnyomás stabilizálásában, a gyulladás csökkentésében és a fogyásban segítenek. csont- és ízületi fájdalom hanem létfontosságú tápanyagokat is biztosít.

Az uborka és a gyömbér kombinációja egy olyan italt alkot, amely nemcsak finom, de egészségügyi előnyökkel is jár. Különösen alkalmas forró napokra, vagy amikor a szervezetnek fokoznia kell az ellenálló képességét.

Az uborka és a gyömbér egy olyan italt alkot, ami nemcsak finom, de egészségügyi előnyökkel is jár.

Fotó: MI

Az alábbiakban az uborka és a gyömbér ital főbb hatásait ismertetjük.

Testtisztítás

Az uborkás-gyömbéres víz rendszeres fogyasztása segít a szervezet természetes méregtelenítésében az izzadság révén, és elősegíti a kíméletes vizelést. Ez az előny annak köszönhető, hogy a gyömbér serkenti a vérkeringést, fokozva a kiválasztási folyamatot, míg az uborka támogathatja a vizeletürítést és fenntarthatja a húgyutak működését.

Fogyás támogatás

Az uborka sok vizet és kevés kalóriát tartalmaz, ami segít teltségérzetet kelteni, és ezáltal csökkenteni a szervezetbe bevitt táplálék mennyiségét. A gyömbér képes serkenteni az emésztést, fokozni az anyagcserét és hatékonyabban égetni a kalóriákat.

Támogatja a bőr egészségét

Az uborka sok vizet és kis mennyiségű C-vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek hidratálni a szervezetet és hozzájárulhatnak az egészséges bőr fenntartásához. A hidratáltság segít abban, hogy a bőr puhábbnak tűnjön és érezhető legyen, míg a C-vitamin részt vesz a kollagénszintézisben és védi a sejteket a szabad gyökök károsodásától.

A gyömbér további antioxidáns vegyületeket, például gingerolt biztosít, amelyek segíthetnek megvédeni a bőrsejteket az oxidatív stressz hatásaitól. A gyömbérlé rendszeres fogyasztása uborkával kombinálva segíthet megőrizni az egészséges és egyenletes tónusú bőrt, de az öregedésgátló hatás csak támogató, és egészséges étrenddel, bőrápolással és életmóddal kell kombinálni.

Erősítse az immunrendszert

A gyömbér antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni bizonyos gyakori légúti fertőzések kockázatát. Az uborka vizet, kis mennyiségű C-vitamint és ásványi anyagokat biztosít, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez.

Támogatás a vérnyomás stabilizálásához

Az uborka káliumot tartalmaz, amely szabályozhatja a vérnyomást és csökkentheti a nátrium negatív hatásait a vérben. Eközben a gyömbér segít kitágítani az ereket, elősegítve a jobb vérkeringést. Enyhe vagy közepesen magas vérnyomás esetén az uborkalé fogyasztása gyömbérrel hatékony megoldás. Azonban továbbra is konzultáljon orvosával, ha gyógyszert szed.

Csökkenti a gyulladást és az ízületi fájdalmat

A gyömbérben található gingerol összetevő enyhe gyulladáscsökkentő hatású, segít enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat, valamint a krónikus gyulladással járó tüneteket. Az uborka- és gyömbérlé napi fogyasztása javíthatja a munka és testmozgás okozta izomhúzódás okozta kellemetlenségeket osteoarthritisben, íngyulladásban vagy izomhúzódásban szenvedőknél.

Ne használjon uborka- és gyömbérlevet víz helyett. Továbbra is meg kell innia naponta 1,5-2 liter vizet az egészséges test fenntartásához.

Fotó: MI

Kinek ajánlott és kinek nem ajánlott uborkás vizet inni gyömbérrel?

Nem mindenki alkalmas az uborkás-gyömbéres ital rendszeres fogyasztására. Testsúlytól és egészségi állapottól függően gondosan mérlegelni kell, mielőtt beillesztjük ezt az italt a napi menünkbe.

Fogyasztói csoportok: Fogyókúrás vagy méregtelenítő fázisban lévők; Rossz emésztőrendszerrel, száraz bőrrel vagy pattanásokkal küzdők; Akiknek javítaniuk kell a természetes ellenálló képességüket; Olyanok, akik gyakran rendszertelenül, kevés zöldséggel étkeznek.

Óvatosnak kell lenniük, vagy korlátozni kell a használatát: Alacsony vérnyomásúak; Gyomorfekély miatt kezelt személyek; Vesekövesek (mivel az uborka enyhe oxalátot tartalmaz); Várandós vagy szoptató nők (óvatosnak kell lenniük); Véralvadásgátlókat vagy szív- és érrendszeri gyógyszereket szedő személyek.

Néhány megjegyzés az uborkavíz gyömbérrel történő használatához

Thu Ha doktor azt javasolja, hogy a gyömbéres uborka fogyasztásának hatékonysága és biztonságossága érdekében a használat során a következő fontos dolgokra kell emlékezni:

Ne fogyassza üres gyomorra : A gyömbér enyhe irritációt okozhat, ezért a legjobb, ha étkezés után 30-60 perccel fogyasztja.

Mértékkel fogyasszon: Naponta maximum 1-2 pohárral fogyasszon, ne fogyassza túl.

Ne cserélje le teljesen a szűrt vizet : Ez egy támogató ital, nem szabad a szűrt víz helyettesítésére használni. Az egészséges test fenntartásához továbbra is naponta 1,5-2 liter szűrt vizet kell innia.

Cukor vagy édesítőszer hozzáadása nélkül : Ha méregteleníteni és fogyni szeretnél, akkor ne adj hozzá cukrot ehhez a recepthez.

Nappali használat: Az előre összekevert uborkás-gyömbéres vizet hűtőszekrényben kell tárolni, és 24 órán belül fel kell használni. Ne hagyja állni egy éjszakán át, és ne igya meg másnap.

Forrás: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm