Az uborka és a gyömbérvíz váratlan előnyei

Milyen előnyei vannak az uborka-gyömbér tea fogyasztásának? Az alábbiakban néhány olyan előnyt sorolunk fel, amelyeket a táplálkozástudományi kutatások és gyakorlat bizonyos mértékig megfigyeltek.

Dr. Nguyen Thu Ha,az FPT Long Chau Gyógyszertári Rendszer szakértője szerint az uborka és a gyömbér italban való kombinálása frissítő, természetes és tápanyagokban gazdag formulát eredményez.

Az uborka és a gyömbér két látszólag egyszerű összetevő, de ha helyesen használják, számos pozitív hatással vannak a szervezetre. Italba fogyasztásuk nemcsak a szervezet méregtelenítésében, az emésztés támogatásában, a bőr szépségében, a vérnyomás stabilizálásában, a gyulladások csökkentésében segít, hanem a fogyásban is. ízületi fájdalom Emellett esszenciális tápanyagokat is biztosít.

Az uborka és a gyömbér kombinációja egy olyan italt eredményez, amely nemcsak finom, de az egészségre is jótékony hatással van. Különösen alkalmas forró napokra vagy olyan időszakokra, amikor a szervezetnek erősítenie kell az immunrendszerét.

Az uborka és a gyömbér egy olyan italt alkot, ami nemcsak finom, de egészségügyi előnyökkel is jár.

Fotó: MI

Az alábbiakban az uborka és a gyömbér ital főbb hatásait ismertetjük.

Testméregtelenítés

Az uborkás-gyömbéres víz rendszeres fogyasztása segít a szervezet természetes méregtelenítésében az izzadság révén, és elősegíti a kíméletes vizelést. Ez az előny annak köszönhető, hogy a gyömbér serkenti a vérkeringést, fokozva a kiválasztási folyamatot, míg az uborka támogathatja a vizeletürítést és fenntarthatja a húgyutak működését.

Fogyás támogatás

Az uborka magas víz- és alacsony kalóriatartalmú, így segít a teltségérzet kialakításában és támogatja a csökkentett ételbevitelt. A gyömbér serkenti az emésztést, fokozza az anyagcserét, és segíthet a hatékonyabb kalóriáégetésben.

Támogatja a bőr egészségét

Az uborka sok vizet és kis mennyiségű C-vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek hidratálni a szervezetet és hozzájárulhatnak az egészséges bőr fenntartásához. A hidratáltság segít abban, hogy a bőr puhábbnak tűnjön és érezhető legyen, míg a C-vitamin részt vesz a kollagénszintézisben és védi a sejteket a szabad gyökök károsodásától.

A gyömbér további antioxidáns vegyületeket, például gingerolt biztosít, amelyek segíthetnek megvédeni a bőrsejteket az oxidatív stressz hatásaitól. A gyömbérlé rendszeres fogyasztása uborkával kombinálva segíthet megőrizni az egészséges és egyenletes tónusú bőrt, de az öregedésgátló hatás csak támogató, és egészséges étrenddel, bőrápolással és életmóddal kell kombinálni.

Erősítse immunrendszerét.

A gyömbér antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni egyes gyakori légúti fertőzések kockázatát. Az uborka vizet, kis mennyiségű C-vitamint és ásványi anyagokat biztosít, hozzájárulva az immunrendszer normál működéséhez.

Segít stabilizálni a vérnyomást.

Az uborka káliumot tartalmaz, amely szabályozhatja a vérnyomást és csökkentheti a nátrium negatív hatásait a vérben. Eközben a gyömbér segít kitágítani az ereket, elősegítve a jobb vérkeringést. Enyhe vagy közepesen magas vérnyomás esetén az uborkalé fogyasztása gyömbérrel hatékony megoldás. Azonban továbbra is konzultáljon orvosával, ha gyógyszert szed.

Csökkenti a gyulladást és az ízületi fájdalmat

A gyömbérben található gingerol összetevő enyhe gyulladáscsökkentő hatású, segít enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat, valamint a krónikus gyulladással járó tüneteket. Az uborka- és gyömbérlé napi fogyasztása javíthatja a munka és testmozgás okozta izomhúzódás okozta kellemetlenségeket osteoarthritisben, íngyulladásban vagy izomhúzódásban szenvedőknél.

Ne használjon uborka- és gyömbérlevet víz helyett. Továbbra is meg kell innia naponta 1,5-2 liter vizet az egészséges test fenntartásához.

Fotó: MI

Kinek ajánlott és kinek nem ajánlott uborkás vizet inni gyömbérrel?

Nem mindenki alkalmas az uborkás-gyömbéres italok rendszeres fogyasztására. Egyéni alkatától és egészségi állapotától függően gondosan mérlegelje, mielőtt ezt az italt beilleszti a napi étrendjébe.

Ez az ital alkalmas: Fogyni vagy méregteleníteni próbálóknak; emésztési problémákkal, száraz bőrrel vagy pattanásokkal küzdőknek; természetes immunitásuk erősítésére szorulóknak; valamint gyakran rendszertelen étkezési szokásokkal rendelkezőknek, akik kevés zöldséget fogyasztanak.

Óvatosnak kell lenniük, vagy korlátozniuk kell a fogyasztásukat: Alacsony vérnyomásúak; Gyomorfekély miatt kezelt személyek; Vesekövesek (az enyhe oxalátokat tartalmazó uborka miatt); Várandós vagy szoptató nők (óvatosnak kell lenniük); Véralvadásgátlókat vagy szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgáló gyógyszereket szedő személyek.

Néhány megjegyzés az uborkavíz gyömbérrel történő használatához

Thu Ha doktor azt tanácsolja, hogy a gyömbéres uborkás víz fogyasztásának hatékonysága és biztonságossága érdekében a használat során a következő fontos pontokra kell emlékezni:

Ne igya üres gyomorra : A gyömbér enyhe irritációt okozhat, ezért a legjobb, ha étkezés után 30-60 perccel fogyasztja.

Mértékkel fogyasszon: Naponta maximum 1-2 pohárral fogyasszon, ne fogyassza túl.

Ne helyettesítse teljesen a sima vizet : Ez egy kiegészítő ital, és nem helyettesíti a sima vizet. A jó egészség megőrzése érdekében továbbra is napi 1,5-2 liter sima vizet kell innia.

Cukor vagy édesítőszer hozzáadása nélkül : Ha méregteleníteni és fogyni szeretnél, akkor ne adj hozzá cukrot ehhez a recepthez.

Nappali használat: Az előre összekevert uborkás-gyömbéres vizet hűtőszekrényben kell tárolni, és 24 órán belül fel kell használni. Ne hagyja állni egy éjszakán át, és ne igya meg másnap.

Forrás: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm