Az üres gyomorra fogyasztás egyesek számára kellemetlen lehet. A szakértők azt javasolják, hogy ébredés után 1-2 órával fogyasszuk a kávét, hogy a legtöbbet hozhassuk ki az „energiafokozó” hatásából.
Kávé, tea, matcha, gyümölcslé vagy víz? A nap első itala valóban fontos.
Bár a kávénak számos egészségügyi előnye van, az üres gyomorra fogyasztása emésztési problémákat okozhat.
Fotó: MI
Mi történik, ha üres gyomorra iszol kávét?
A kávé a világ egyik legnépszerűbb itala. Bár számos egészségügyi előnye van, az üres gyomorra fogyasztása emésztési problémákat, például gyomorégést, gyomorpanaszokat vagy gyomorpanaszokat okozhat.
Ezenkívül a kávé enyhe vízhajtó hatású is. Ha a szervezeted dehidratált, a Time of India (India) szerint a kávéfogyasztás közvetlenül ébredés után súlyosbíthatja a kiszáradást.
Miért érdemes reggel kávézás előtt vizet inni?
Még ha kávé nélkül sem tudod elkezdeni a napodat, egy pohár víz elfogyasztása előtt számos egészségügyi előnnyel járhat.
Dr. Eric Ascher, egy New York-i (USA) családorvosi szakember szerint: „Ébredés után az első ital, amit meg kell inni, a víz. Az emberek körülbelül 80%-a nem iszik elég vizet a nap folyamán, ezért nagyon fontos, hogy reggel egy plusz pohár vizet igyunk.”
Dr. Eric Ascher szerint a víz javítja a hangulatot, fokozza az energiaszintet és az anyagcserét a nap további részében. Emellett segíti az emésztést és csökkenti a székrekedés kockázatát.
Forrás: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
Hozzászólás (0)