A csirkehúslevesnek számos meglepő hatása van

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak:   Miért figyelmeztetnek az orvosok a túl sok cékla fogyasztására?; A tudomány feltárta a két életkort, amikor az emberek a leggyorsabban öregszenek ; Jobb egyedül vagy barátokkal sétálni?...

A csirkehúsleves váratlan egészségügyi előnyei

Ha megfelelően elkészítik, a csirkehúsleves valóban fontos egészségügyi előnyökkel járhat. Olyan tápanyagokat biztosíthat, amelyek jótékony hatással vannak a bőrre, a csontokra, javítják az emésztést és számos egyéb egészségügyi előnnyel járnak.

A minőségi csirkehúsleves elkészítéséhez nagyon fontos az elkészítési mód. A csirkehúsleves nemcsak csirkehúst tartalmaz, hanem sok csirkecsontot is. A csontokban lévő tápanyagok jobban feloldódnak a vízben.

A csirkehúsleves segít feltölteni a szervezet fontos kollagénforrásait.

A csirkehúslevest általában felforralják, majd néhány órán át, körülbelül 12 órán át lassú tűzön főzik. Ez a főzési módszer nemcsak a kollagén és az aminosavak kinyerésében segít a csirkecsontokból, hanem számos más hasznos tápanyag, például a zselatin és az ásványi anyagok kinyerésében is.

Elkészítés után egy csésze csirkehúsleves 7 gramm fehérjét és körülbelül 390 mg nátriumot tartalmazhat. Ez a fajta leves segíthet a sportolóknak pótolni az edzés során elvesztett nátriumot. Ráadásul a csirkehúslevesben található kollagén, aminosavak és egyéb tápanyagok a bőr állapotának javításában és számos egyéb jótékony hatásban is segíthetnek.

A kollagén fontos szerepet játszik a bőr, a csontok és a kötőszövet egészségében. A szervezetben lévő fehérjék körülbelül 30%-a kollagén. Az öregedési folyamat a szervezetben lévő kollagén fokozatos csökkenését okozza. Ennek az állapotnak a tünetei a gyenge és fájó izmok, a merev ízületek és inak, valamint a ráncos bőr. Az olvasók többet is olvashatnak erről a cikkről az egészség oldalon szeptember 24-én.

Jobb egyedül vagy barátokkal sétálni?

A gyaloglás nagyszerű testmozgás, számos egészségügyi előnnyel. Vannak, akik szeretnek egyedül sétálni, míg mások a barátaikkal sétálnak, vidáman beszélgetve séta közben.

Szóval, melyik gyaloglási mód jobb az egészségednek?

A barátokkal való séta előnyei. Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a barátokkal való gyors séta erősebbé és egészségesebbé teszi az agyat. Ez növelheti a gondolkodási képességet. A másokkal való séta és a társasági élet javítja az agyműködést, a memória is élesebbé válik. Vagyis a barátokkal való séta sokkal előnyösebb az egészségre nézve .

Ideális esetben Önnek és gyaloglópartnerének ugyanabban a tempóban kell sétálnia.

Ezenkívül a másokkal való séta biztonságosabb, különösen az idősek számára. Ha van gyaloglótársad, csökken a baleset kockázata.

Egy sétálótárs növelheti a motivációdat a napi sétálási rutinod folytatására. Remek lehetőség a napi kapcsolatteremtésre és megosztásra is.

Tudományosan alátámasztják a barátokkal való sétálást. A Harvard Orvosi Egyetem (USA) Harvard Health kutatása szerint a másokkal való sétálás előnyösebb. A gyaloglás egy szív- és érrendszeri edzés, amely segít erősíteni a szívet és a tüdőt, valamint fenntartani az általános egészséget. Amikor barátokkal sétálsz, a mentális egészséged is javul a fizikai egészséged mellett. Sokan így kevésbé érzik magukat magányosnak. A cikk következő tartalma szeptember 24-én lesz az egészség oldalon .

A tudomány két olyan életkort fedezett fel, amelyben az emberek a leggyorsabban öregszenek.

Egy friss tanulmány szerint egy ember élete során két olyan időszak van, amikor az öregedés gyorsabban következik be, és az egészség romlásának nyilvánvaló jelei kísérik.

A tanulmányt a Stanford Egyetem (USA) kutatói végezték. Kalifornia államban 108 ember adatait gyűjtötték össze és elemezték. Mindegyikük 25 és 75 év közötti volt.

Az emberi öregedés két életkorban gyorsabban megy végbe: 44 és 60 éves korban.

A kutatócsoport felfedezte, hogy az öregedés nemcsak lassan és folyamatosan történik, hanem gyorsabb is lesz 44 és 60 éves korban. Ezenkívül a test az öregedés hatásai miatt egyértelmű hanyatlást mutat ebben a két életkorban.

Pontosabban, 40 éves korban a szervezet lipid-anyagcseréjének, szénhidrát-anyagcseréjének és a vese alkohol-anyagcseréjének csökkenését tapasztalja. Eközben 60 éves korban a szervezet immunszabályozó funkciója jelentősen csökken. Ezenkívül mindkét korban jelentős változások történnek, és hajlamosabbá válnak a bőr-, izom- és szívbetegségekre.

A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy ezek az új eredmények megfelelő diagnosztikai ajánlásokhoz vezethetnek a 44 és 60 éves korosztály számára. Ugyanakkor az emberek proaktívan tehetnek intézkedéseket az életkorral összefüggő betegségek megelőzésére. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-luoc-ga-co-nhieu-tac-dung-bat-ngo-185240923201310365.htm