Olcsó élelmiszereket árulnak a piacon, amelyek hatékonyan segítik a máj méregtelenítését. A vietnamiaknak ezeket kellene fogyasztaniuk az életük meghosszabbítása érdekében.

GĐXH - A máj méregtelenítése sárgarépalével Tet után meglehetősen biztonságos terápia. A hatékonyság maximalizálása érdekében a sárgarépát más gyümölcsökkel, például naranccsal, citrommal... kombinálhatja.

Jó sárgarépával méregteleníteni a májat?

A Tet után sokan választanak ételeket a máj méregtelenítésére , mivel ebben az időszakban a máj méregtelenítő funkciója károsodhat a magas zsír-, alkohol- és cukortartalmú étrend miatt. Ez számos egészségügyi problémához vezethet, például zsírmájhoz, anyagcserezavarokhoz vagy legyengült immunrendszerhez...

A máj jobb működésének elősegítése és a méregtelenítési folyamat fokozása érdekében kiegészítheti étrendjét néhány tápanyagban gazdag zöldséggel, beleértve a sárgarépát is.

Illusztrációs fotó

A sárgarépa gazdag karotinoidokban és béta-karotinban, amelyeket a szervezetünk A-vitaminná alakít. A béta-karotin egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a májsejteket a külső tényezők, például az alkohol okozta károsodásoktól. A karotinoidok zsírban oldódnak, így a sárgarépa fogyasztása serkenti az epe áramlását a májból, ami segít eltávolítani a salakanyagokat és elősegíti a hatékony méregtelenítést.

A legjobb idő a máj méregtelenítésére sárgarépával

A máj egészségének javítása érdekében a sárgarépalét érdemes beilleszteni a napi menübe. Étkezés után érdemes egy pohár levet inni, az étkezésben lévő zsír segíti a szervezetet a sárgarépában található tápanyagok hatékonyabb felszívódásában. Gyomorfájdalom esetén a sárgarépalét étkezés után körülbelül 2-3 órával kell fogyasztani.

Illusztrációs fotó

Hogyan lehet a leghatékonyabban méregteleníteni a májat sárgarépával?

A hatékonyság maximalizálása érdekében a sárgarépát más gyümölcsökkel, például naranccsal, citrommal stb. kombinálhatja, hogy javítsa a májműködést és korlátozza a gyümölcsökből származó túl sok cukor felszívódását – ami a májra káros baktériumok okát jelenti.

Korlátozni kell a magas zsírtartalmú ételek, például a sült ételek, a gyorsételek és az előrecsomagolt élelmiszerek fogyasztását; korlátozni kell a magas keményítőtartalmú ételeket; a magas cukortartalmú ételeket: édességeket, üdítőitalokat, süteményeket, szénsavas italokat,... és a stimulánsokat, például az alkoholt, a sört,...

Az étrend módosítása mellett a napi testmozgással is kombinálni kell.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm