5 Minuman Mudah Ditemukan yang Membantu 'Menghilangkan' Lemak Perut yang Sudah Lama Tertahan Paling Cepat

[iklan_1]

Lemak yang menumpuk di perut bagian bawah atau di sekitar organ lain merupakan jenis lemak yang paling sulit dihilangkan. Lemak yang menumpuk tidak hanya menyebabkan hilangnya penampilan, tetapi juga mudah menyebabkan penyakit berbahaya lainnya.

Tahukah Anda bahwa diet yang tepat juga dapat membantu Anda menghilangkan lemak dengan sangat efektif?

Limun

Jus lemon dapat mendetoksifikasi dan membantu Anda menurunkan berat badan. (Foto: Pinterest)

Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat air lemon, seperti detoksifikasi dan penurunan berat badan. Lemon dianggap sebagai makanan penurun berat badan karena serat larut dalam lemon membantu perut Anda mengembang dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Minum air hangat dengan lemon membantu Anda menurunkan berat badan setelah makan, karena lemon kaya akan vitamin C dan beberapa senyawa tanaman bermanfaat yang dapat mengurangi kolesterol jahat.

Sari lemon juga membantu tubuh meningkatkan metabolisme. Selain itu, lemon juga memiliki banyak manfaat lain dalam melindungi kesehatan manusia, seperti mendukung kesehatan kardiovaskular, melancarkan pencernaan, dan mengurangi risiko kanker.

Jus jeruk bali

Menurut Dr. Ken Fujioka, yang bekerja di Rumah Sakit Scripps, San Diego dan merupakan kepala tim peneliti, efek jeruk bali terhadap penurunan berat badan telah menjadi populer di kalangan orang yang mengobati obesitas selama bertahun-tahun.

Jeruk bali mengandung banyak serat, yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Di saat yang sama, jus jeruk bali juga membantu mencerna makanan dengan cepat, mencegah penumpukan lemak, dan mengurangi risiko kelebihan berat badan dan obesitas.

Jeruk bali adalah buah yang sangat rendah kalori. Dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan gaya hidup aktif, jus jeruk bali dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.

Smoothie pepaya

Alasan mengapa minum smoothie pepaya membantu Anda menurunkan berat badan adalah karena kandungan kalorinya yang rendah. 100 gram pepaya matang hanya mengandung 39 kalori dan mengandung banyak air. Berkat itu, pepaya membantu Anda merasa cepat kenyang dan tidak mengonsumsi lebih banyak kalori. Selain itu, serat dalam pepaya juga membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi risiko makan berlebihan.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa pepaya mengandung enzim yang disebut papain. Enzim ini memiliki kemampuan untuk mendorong penurunan berat badan dan membakar lemak. Oleh karena itu, pepaya merupakan makanan yang baik untuk mendukung tujuan penurunan berat badan Anda.

Air kelapa segar

Air kelapa kaya akan mineral, rendah kalori, dan rendah gula dibandingkan jus buah lainnya, sehingga sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Secangkir air kelapa hanya mengandung 46 kalori dan kaya akan nutrisi sehat, termasuk serat, kalium, protein, dan vitamin C.

Lebih jauh lagi, air kelapa membantu mendukung pengurangan kolesterol dengan mengubah kolesterol jahat menjadi asam empedu, yang kemudian dikeluarkan, sehingga meminimalkan risiko penyumbatan arteri.

Jus tomat

Tomat bagus untuk menurunkan berat badan. (Foto: Pinterest)

Tomat berair, rendah kalori, kaya serat dan terutama tinggi vitamin A, B6, C, B1, B2... Sangat cocok untuk Anda tambahkan ke menu penurunan berat badan Anda.

Satu tomat seberat 200 gram hanya mengandung sekitar 30 kalori, banyak vitamin, dan banyak air. Tomat memiliki kemampuan menyerap lemak dan mengandung banyak serat, yang sangat baik untuk menyerap kelebihan lemak di usus, mendorong lemak dan racun keluar dari tubuh. Oleh karena itu, tomat juga membantu Anda menghilangkan lemak perut secara efektif.

Quoc Thai (Sumber: brightside.me)

[iklan_2]
Sumber