5 herbal untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh saat cuaca dingin

Tanaman-tanaman ini dapat ditambahkan secara teratur ke dalam menu harian Anda. Tanaman-tanaman ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dengan nutrisi yang bermanfaat dan telah terbukti efektif secara ilmiah , menurut situs web kesehatan Prevention .

Kemangi

Kemangi bukan hanya tanaman herbal, tetapi juga tanaman herbal yang memiliki khasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Kemangi adalah herba yang sangat populer dan disukai banyak orang karena aromanya yang harum. Faktanya, kemangi mengandung banyak mineral penting seperti vitamin A, K, kalsium, dan zat besi.

Lebih jauh lagi, kemangi juga mengandung antioksidan kuat yang dapat mendukung respons imun yang sehat.

Oregano

Oregano bukan hanya herba umum yang digunakan sebagai bumbu, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Oregano kaya akan vitamin A, C, E, serta antioksidan dan memiliki sifat antibakteri. Berkat nutrisi ini, daun oregano berkhasiat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan melawan patogen.

Jahe

Baik digunakan dalam teh atau ditambahkan ke makanan, jahe dapat memberikan efek menghangatkan dan mendukung tubuh melawan penyakit musiman.

Jahe adalah herba terkenal yang telah digunakan selama berabad-abad karena khasiat obatnya. Tanaman ini mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Baik dikonsumsi dalam teh maupun ditambahkan ke dalam makanan, jahe dapat memberikan efek menghangatkan dan membantu tubuh melawan penyakit musiman.

akar manis

Licorice telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di banyak negara. Licorice memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh dan senyawa dengan sifat antibakteri dan antivirus.

Selama musim dingin, teh licorice adalah pilihan yang tepat. Tak hanya memberikan nutrisi licorice, air hangatnya juga membantu meredakan batuk dan mengurangi dahak di tenggorokan.

Bawang putih

Bawang putih tidak hanya merupakan rempah dengan aroma yang menarik tetapi juga dianggap sebagai herbal yang memiliki efek memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bawang putih bukan hanya rempah yang lezat, tetapi juga dianggap sebagai herbal yang meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat ini berkat senyawa antibakteri yang terkandung dalam bawang putih, terutama allicin.

Beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa alisin memiliki efek mendukung aktivitas sel pembunuh alami sistem kekebalan tubuh. Sel-sel ini membantu sistem kekebalan tubuh merespons patogen dengan cepat, menurut Prevention.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/5-loai-thao-duoc-giup-tang-cuong-mien-dich-khi-troi-lanh-185231223182958109.htm