Para ilmuwan telah menemukan trik hebat untuk menggunakan kipas angin guna mendinginkan tubuh saat cuaca terlalu panas.

Kipas tetap efektif pada suhu tinggi jika digunakan dengan benar.

Penelitian baru yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Montreal (Kanada) menunjukkan bahwa kipas angin masih dapat membantu mendinginkan secara efektif pada suhu hingga 37-38°C, jika digunakan dengan benar, menurut situs berita kesehatan WebMD.

Pada suhu 38°C dan kelembapan 60%, penggunaan kipas angin sedikit menurunkan suhu inti tubuh dan mengurangi beban kerja jantung, yang khususnya penting bagi lansia, ujar rekan penulis studi dan ahli fisiologi termal, Dr. Daniel Gagnon. Para peserta juga melaporkan merasa lebih nyaman dan tenang, tetapi hanya jika kelembapan udara terjaga.

Các nhà khoa học tìm ra mẹo dùng quạt làm mát cực hay khi quá nóng - Ảnh 1. — Kipas masih dapat memberikan pendinginan yang efektif pada suhu 37-38°C, jika digunakan dengan benar.

Jika kelembapannya terlalu rendah, menggunakan pelembap udara, menempatkan tanaman dalam ruangan, atau menempatkan semangkuk air di sekitar ruangan juga dapat membantu.

Namun, ketika suhu mencapai 40°C, kipas angin dapat menjadi kontraproduktif, meningkatkan suhu tubuh karena udara di sekitarnya lebih panas daripada suhu kulit. Dalam hal ini, para ahli menyarankan penggunaan AC atau mencari tempat umum yang dilengkapi AC untuk menghindari sengatan panas.

Tetap terhidrasi

Berkeringat adalah mekanisme pendinginan alami melalui penguapan. Kipas angin membantu mempercepat proses ini melalui konveksi, tetapi hanya jika tubuh cukup terhidrasi untuk terus berkeringat. Dalam studi tersebut, peserta diminta minum sekitar 237 ml air per jam. Jadi, jangan menunggu sampai haus, tetapi minumlah secara teratur untuk menjaga proses pendinginan, menurut WebMD.

Menggabungkan pelembab kulit untuk meningkatkan efek pendinginan

Temuan menarik lainnya adalah melembapkan kulit membantu kipas angin bekerja lebih efektif. Bahkan pada suhu 40°C, menggunakan kipas angin dengan semprotan kabut atau menyeka kulit dengan tisu basah dapat mengurangi beban pada jantung, mengurangi keringat, dan menciptakan rasa lebih sejuk. Anda dapat menggunakan botol semprot air atau tisu basah untuk menjaga kelembapan kulit.

Các nhà khoa học tìm ra mẹo dùng quạt làm mát cực hay khi quá nóng - Ảnh 2. — Minumlah air secara teratur dalam tegukan kecil untuk menjaga proses pendinginan.

Catatan Penting

Suhu di dalam ruangan bisa lebih tinggi daripada suhu di luar ruangan, terutama di area tanpa AC. Jika gejala seperti pusing, mual, sakit kepala, atau penglihatan kabur muncul, segera menjauh dari sumber panas, istirahat, dan dapatkan cairan kembali. Jika gejala tidak membaik dalam 1 jam, segera cari pertolongan medis darurat.

Singkatnya, menggunakan kipas angin dengan benar, dikombinasikan dengan menjaga hidrasi, melembabkan kulit, dan memantau suhu sekitar adalah strategi yang efektif untuk melindungi kesehatan, terutama dalam konteks perubahan iklim yang meningkatkan gelombang panas ekstrem.

Sumber: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm