Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: 5 kesalahan sarapan yang harus dihindari penderita diabetes; 4 penyebab umum detak jantung cepat; Bangun tidur pusing, tidak bisa mengendalikan anggota badan, apa penyakitnya?...
3 gejala umum peringatan aterosklerosis
Aterosklerosis dapat berkembang secara diam-diam selama bertahun-tahun tanpa menimbulkan gejala yang nyata. Namun, pada titik tertentu, kondisi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Oleh karena itu, mengenali tanda-tanda peringatan aterosklerosis sangat penting, terutama bagi orang-orang dengan faktor risiko tinggi.
Aterosklerosis menyumbat pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke jantung, dan menyebabkan angina.
Aterosklerosis adalah kondisi di mana plak kolesterol menumpuk di dinding arteri. Seiring waktu, plak kolesterol akan menebal, menyebabkan arteri mengeras.
Gejala umum yang menjadi peringatan aterosklerosis meliputi:
Nyeri dada. Nyeri dada, atau angina, adalah salah satu gejala aterosklerosis yang paling umum. Ketika arteri menyempit atau tersumbat oleh penumpukan plak, aliran darah ke jantung berkurang. Akibatnya, terjadi nyeri dada, yang terkadang disebut angina.
Sesak napas. Sesak napas merupakan gejala umum aterosklerosis lainnya, terutama pada penderita penyakit arteri koroner. Berkurangnya aliran darah ke jantung akibat penumpukan plak dapat menyebabkan sesak napas, baik saat beraktivitas fisik maupun saat istirahat. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 20 Januari .
5 kesalahan saat sarapan yang harus dihindari penderita diabetes
Bagi penderita diabetes, sarapan dapat menentukan kadar gula darah di kemudian hari, yang memengaruhi suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan.
Kuncinya adalah menikmati sarapan lezat sambil menjaga kadar gula darah tetap sehat.
Kuncinya adalah menikmati sarapan lezat sambil menjaga kadar gula darah tetap sehat.
Ada 5 kesalahan umum saat sarapan yang dapat memengaruhi manajemen diabetes, yang perlu Anda hindari.
Lewati sarapan sepenuhnya. Penderita diabetes tidak boleh melewatkan sarapan sepenuhnya. Karena bagi orang yang mengonsumsi obat pengontrol gula darah, melewatkan sarapan dapat meningkatkan risiko hipoglikemia.
Selain itu, melewatkan sarapan juga dapat memengaruhi nafsu makan Anda, kata Caroline Thomason, ahli diet terdaftar dan edukator diabetes yang berbasis di AS. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan rasa lapar di kemudian hari dan konsumsi karbohidrat berlebih. Sebagai gantinya, konsumsilah sarapan yang kaya protein dan serat untuk membantu menjaga gula darah Anda tetap stabil sepanjang hari.
Kurang mengonsumsi serat. Serat penting untuk mengontrol gula darah dan meningkatkan rasa kenyang, serta meningkatkan kesehatan jantung, pencernaan, dan usus.
Ahli gizi Jacinda Shapiro, seorang pelatih kesehatan diabetes yang berbasis di AS, mengatakan: Serat adalah kunci kesehatan dan pengendalian diabetes. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 20 Januari.
4 penyebab umum detak jantung cepat
Dalam banyak kasus, detak jantung cepat sepenuhnya normal. Namun, terkadang, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasarinya. Penting untuk mengidentifikasi penyebab detak jantung cepat agar skrining dan perawatan yang tepat dapat diberikan untuk mencegah potensi komplikasi.
Pada orang dewasa, detak jantung normal saat tidak bergerak atau berolahraga adalah antara 60 dan 100 denyut per menit. Jika detak jantung lebih tinggi dari 100 denyut per menit saat tidak bergerak atau berolahraga, kondisi ini dianggap takikardia.
Stres dan kecemasan merupakan faktor umum yang menyebabkan detak jantung cepat.
Gejala takikardia meliputi palpitasi, sensasi berdebar di dada, kelelahan, pusing, dan bahkan pingsan. Detak jantung yang cepat juga bisa menjadi indikator kesehatan secara keseluruhan. Detak jantung yang terlalu cepat atau terlalu lambat bisa menjadi tanda masalah kesehatan.
Stres dan kecemasan. Stres dan kecemasan adalah masalah umum yang menyebabkan detak jantung cepat. Gangguan kecemasan jangka panjang khususnya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, dan bahkan serangan jantung.
Gangguan tiroid. Salah satu masalah kesehatan yang dapat menyebabkan detak jantung cepat adalah gangguan tiroid. Kelenjar tiroid mengeluarkan hormon yang mengatur metabolisme tubuh. Ketika kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon, hal ini dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan lebih keras, yang menyebabkan gangguan irama jantung seperti fibrilasi atrium. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)