Kebiasaan yang disarankan yang bermanfaat dalam mengatasi rambut rontok dan kusut

[iklan_1]
Untuk mengatasi rambut rontok, sebaiknya tanamkan kebiasaan berikut sejak dini: sisir rambut hingga halus sebelum keramas, hindari menggosok kulit kepala terlalu keras untuk membantu menjaga kesehatan folikel rambut, batasi kerusakan dan kusut.

Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối

Menyisir rambut dengan lembut sebelum keramas akan sangat membantu mencegah kerontokan rambut. (Sumber: iStock)

Semakin banyak orang mengalami kerontokan rambut bahkan di usia muda.

Banyak orang juga berinvestasi dalam sampo anti-rambut rontok tetapi tetap tidak dapat memperbaiki kondisi ini karena rambut rontok berasal dari banyak penyebab: perawatan, kebersihan kulit kepala, pola makan, gaya hidup, kesehatan mental...

Rambut

Menyisir rambut secara teratur dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di kepala, mempercepat metabolisme kulit kepala, membantu pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala dan folikel rambut.

Pengobatan Tiongkok juga menerapkan akupresur di kepala untuk merangsang titik-titik ini guna memperbaiki rambut serta kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, menyisir rambut sebelum keramas akan membantu mengurangi kusut dan secara signifikan mengurangi kerusakan rambut saat basah.

Jangan terlalu sering mencuci rambutmu

Kecuali Anda sedang melakukan pekerjaan khusus, sebaiknya keramas hanya dua kali seminggu. Sama seperti wajah, kulit kepala juga membutuhkan minyak dalam jumlah tertentu untuk menyeimbangkan dan melindungi permukaan serta folikel rambut.

Bila Anda terlalu sering mencuci rambut dengan produk yang mengandung bahan pembersih kimia, lapisan minyak alami ini akan hilang, menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, folikel rambut lemah dan mudah patah, serta dapat timbul ketombe.

Ketika kulit kepala kehilangan jumlah minyak yang diperlukan, ia juga cenderung memproduksi lebih banyak minyak untuk mengimbangi kehilangan tersebut.

Oleh karena itu, sering mencuci rambut belum tentu membuatnya lebih halus, malah dapat membuat rambut lebih cepat berminyak karena minyak berlebih.

Jangan menggaruk terlalu keras

Menggosok kulit kepala dengan keras dapat menggores dan merusak kulit kepala serta folikel rambut. Alih-alih menggunakan kuku untuk menggaruk dan menggosok kulit kepala dan rambut, biasakan menggunakan ujung jari untuk memijat kulit kepala dengan lembut.

Kulit kepala dan rambut yang terpapar sinar matahari, angin, dan debu akan perlahan melemah, menyebabkan rambut kering, bercabang, dan mudah patah. Di musim panas, sebaiknya bawa topi atau payung untuk melindungi rambut dan kulit kepala Anda.

Pertahankan gaya hidup sehat

Begadang dan stres dapat memengaruhi pertumbuhan rambut. Sering begadang akan menyebabkan produksi hormon pertumbuhan yang tidak mencukupi dan memengaruhi pertumbuhan serta pemulihan rambut.

Stres jangka panjang juga dapat dengan mudah menyebabkan gangguan hormonal; Anda tidak boleh melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan, karena ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, yang juga merupakan faktor penyebab rambut rontok.

Makanan yang dikonsumsi harus mengandung cukup protein, vitamin, dan mineral untuk memastikan rambut menerima cukup nutrisi untuk tumbuh.

[iklan_2]
Sumber