Hanoi memasuki 'musim' polusi udara, apa yang harus kita lakukan untuk melindungi kesehatan kita?

Selama lebih dari seminggu, ibu kota Hanoi telah mengalami polusi udara yang serius dengan rata-rata AQI harian sebesar 154-177 unit (tingkat buruk, masyarakat harus membatasi keluar rumah jika tidak diperlukan). Selain itu, indeks debu halus PM2.5 juga berada pada tingkat yang sangat tinggi, puluhan kali lipat lebih tinggi daripada nilai menurut pedoman kualitas udara tahunan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Sejak awal Oktober, langit Hanoi tertutup kabut berkali-kali.

Khususnya, ada banyak waktu di siang hari ketika indeks AQI di Hanoi mencapai lebih dari 200 unit (tingkat sangat buruk, peringatan bahaya bagi kesehatan), menduduki peringkat pertama di dunia .

Orang perlu “menyelamatkan diri mereka sendiri”

Berbicara kepada Thanh Nien , Bapak Hoang Duong Tung, mantan Wakil Direktur Jenderal Departemen Lingkungan Hidup (Kementerian Sumber Daya Alam dan Lingkungan Hidup), sekaligus Ketua Jaringan Udara Bersih Vietnam, mengatakan bahwa "musim" polusi udara di Hanoi telah dimulai. "Musim" polusi tahun ini dimulai sama seperti tahun-tahun sebelumnya (dari Oktober tahun ini hingga Maret, April tahun depan).

Bapak Tung menilai bahwa polusi udara memiliki tingkat yang berbeda-beda setiap tahunnya, tetapi tren umumnya tidak menurun, sehingga masyarakat perlu memantau secara berkala dan mengambil tindakan pencegahan.

Suasana di Hanoi dini hari tanggal 12 Oktober di Distrik Nam Tu Liem dan Distrik Thanh Xuan

"Masyarakat perlu memantau indeks AQI secara berkala di situs web dan aplikasi pemerintah untuk mengetahui apakah ada polusi pada waktu dan hari tersebut guna membatasi paparan udara luar ruangan," ujar Bapak Tung.

Mantan Wakil Direktur Jenderal Departemen Lingkungan Hidup mencontohkan, selama "musim polusi udara", pagi hari seringkali merupakan waktu ketika polusi udara mencapai titik terburuknya. Pada saat ini, banyak orang berolahraga di luar ruangan, sehingga kemungkinan terpapar langsung dengan udara buruk sangat tinggi. Oleh karena itu, jika Anda melihat kabut, sebaiknya Anda beristirahat beberapa hari demi keselamatan.

Selain itu, sekolah-sekolah di Hanoi juga perlu memperhatikan kondisi udara yang buruk dan membatasi siswa untuk keluar rumah selama pelajaran olahraga. Keluarga dengan lansia dan anak-anak perlu membeli lebih banyak pembersih udara, "kita harus menyelamatkan diri sendiri terlebih dahulu".

Menurut Bapak Tung, emisi kendaraan bermotor di Hanoi merupakan salah satu penyebab polusi udara di Hanoi, terutama sepeda motor. "Dalam waktu dekat, kami akan mengendalikan emisi sepeda motor. Hanya sepeda motor yang memenuhi standar dan tidak menimbulkan polusi yang akan diizinkan beredar. Selain itu, banyak kota telah mulai menggunakan lebih banyak kendaraan listrik, ini merupakan kondisi yang baik untuk membatasi polusi udara," tegas Bapak Tung.

Selain itu, Bapak Tung mengatakan bahwa pemerintah daerah perlu mengelola dan mengendalikan pembakaran sampah secara ketat karena pembakaran sampah akan melepaskan dioksin ke udara. Gas ini sangat beracun dan akan mengganggu kesehatan masyarakat di sekitarnya.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah dampak polusi udara?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan berbagai studi, polusi udara meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), asma, penyakit kardiovaskular, stroke, dan kanker. Selain itu, paparan polutan udara dapat menyebabkan kerusakan kulit, penyakit mata, serta memengaruhi sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh.

Orang-orang membakar sampah membuat polusi udara semakin serius

Oleh karena itu, Departemen Pengelolaan Lingkungan Kesehatan (Kementerian Kesehatan) telah mengembangkan rekomendasi untuk mencegah dan menanggulangi dampak polusi udara terhadap kesehatan untuk membantu masyarakat memiliki pengetahuan dasar dalam menerapkan tindakan pencegahan dan melindungi kesehatan mereka.

Masyarakat harus secara teratur memakai masker berkualitas dan mengenakannya dengan benar saat keluar rumah; membersihkan kamar dan rumah secara teratur, serta menjaga sirkulasi udara di lingkungan tempat tinggal. Masker dan kacamata pelindung harus digunakan saat membersihkan jika terdapat banyak debu atau udara tercemar dari tingkat buruk hingga berbahaya.

Selain itu, batasi penggunaan atau ganti kompor batu bara, kayu bakar, dan jerami dengan kompor listrik, kompor induksi, atau kompor gas; tanam pohon untuk mencegah debu dan membersihkan udara. Perokok harus berhenti atau membatasi kebiasaan merokok; jangan merokok di dalam ruangan. Bukan perokok harus menjauhi asap rokok.

Menurut Departemen Kesehatan dan Pengelolaan Lingkungan, orang-orang yang sensitif terhadap polutan udara (anak-anak, wanita hamil, penderita penyakit pernapasan dan kardiovaskular, lansia) sebaiknya menghindari paparan terhadap sumber emisi polusi udara dari kendaraan bermotor; lokasi konstruksi; area memasak yang membakar bahan bakar seperti batu bara, kayu bakar, jerami atau area lain yang berisiko terkena polusi udara.

Selama masa polusi udara, jika muncul gejala atau penyakit akut seperti demam, rinofaringitis, pneumonia bronkial, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular, Anda harus segera pergi ke fasilitas medis untuk pemeriksaan, konsultasi, dan pengobatan. Selain itu, Anda harus meningkatkan nutrisi untuk meningkatkan kondisi fisik dan daya tahan tubuh, menjaga tubuh tetap hangat di musim dingin, dan menghindari masuk angin mendadak.

Penderita penyakit pernapasan dan kardiovaskular perlu mematuhi dan mempertahankan pengobatan sesuai anjuran dokter spesialis. Jika terdapat tanda-tanda ketidaknyamanan atau memburuk, mereka harus segera pergi ke fasilitas medis spesialis untuk pemeriksaan, konsultasi, dan pengobatan. Lansia dan penderita penyakit pernapasan dan kardiovaskular perlu mematuhi pemeriksaan kesehatan rutin.

Sumber: https://thanhnien.vn/ha-noi-vao-mua-o-nhiem-khong-khi-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-18524101208333941.htm