Pare 'obati' diabetes, tapi perlu diingat hal ini saat mengonsumsinya

Pare membantu tubuh mengontrol kadar gula darah secara efektif. Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes, Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi pare untuk menghindari hipoglikemia.

Pare adalah buah dengan rasa pahit yang khas, sering muncul dalam berbagai hidangan tradisional Vietnam. Selain dikenal karena efeknya yang menyegarkan, pare juga mengandung banyak nilai gizi yang bermanfaat bagi kesehatan, menurut situs web kesehatan Health .

Ibu Cynthia Sass, seorang ahli gizi yang bekerja di AS, berbagi beberapa manfaat kesehatan dari pare.

Pare memiliki banyak manfaat, tetapi Anda juga perlu berhati-hati saat menggunakannya.

Foto: AI

Pare membantu mengurangi peradangan

Pare dapat secara efektif mengurangi peradangan berkat sifat anti-inflamasinya. Peradangan dikaitkan dengan banyak penyakit kronis seperti osteoartritis, artritis, penyakit jantung, dan bahkan kanker.

Oleh karena itu, menambahkan pare ke dalam menu makanan harian Anda dapat membantu meredakan reaksi peradangan dalam tubuh, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kontrol gula darah

Pare merupakan pilihan yang cocok bagi penderita diabetes tipe 2 berkat kemampuannya membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah.

Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat diabetes, berhati-hatilah saat menggunakan pare untuk menghindari hipoglikemia berlebihan.

Dukungan penurunan berat badan

Pare memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme lemak, membantu tubuh menggunakan energi lebih efisien dan membatasi penumpukan lemak. Hal ini dapat berkontribusi untuk menjaga berat badan ideal dan memperbaiki bentuk tubuh jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Membantu menurunkan kolesterol

Berkat kemampuannya membantu mengurangi kolesterol jahat dalam darah, pare dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung seperti aterosklerosis, tekanan darah tinggi, atau infark miokard.

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Pare mengandung banyak antioksidan bermanfaat, yang membantu melindungi sel dari serangan bakteri dan virus.

Beberapa senyawa dari pare juga memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri seperti Staphylococcus aureus atau E. coli, yang menyebabkan infeksi usus dan saluran kemih.

Namun, pare tidak cocok untuk semua orang. Orang yang memiliki alergi sebaiknya menghindari buah ini. Selain itu, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi pare sebagai makanan fungsional karena dapat memengaruhi kesehatan kehamilan.

Beberapa efek samping yang mungkin terjadi saat mengonsumsi pare antara lain sakit perut, sembelit, diare, pusing, sakit kepala, mual, atau nyeri ulu hati. Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi pare dalam jumlah banyak, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanan dan kesesuaiannya dengan tubuh.

Sumber: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm