Rempah nomor 1 untuk membantu melindungi jantung

"Menurut para ahli, bawang putih dianggap sebagai rempah nomor 1 bagi mereka yang ingin melindungi kesehatan kardiovaskular mereka." Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca artikel lainnya: Makanan yang harus dibatasi saat fungsi ginjal terganggu; 4 penyakit tersembunyi dengan tanda-tanda penurunan berat badan ; Jika lansia sering mengantuk di siang hari, waspadai penyakit berbahaya...

Manfaat bawang putih yang tak terduga untuk kesehatan kardiovaskular

Menurut situs web kesehatan Eating Well , bawang putih dianggap sebagai rempah nomor 1 bagi mereka yang ingin melindungi kesehatan jantung mereka.

Jantung memainkan peran penting dalam tubuh. Ia bekerja tanpa lelah memompa darah dan menyediakan oksigen serta nutrisi untuk menjamin kehidupan. Oleh karena itu, kita perlu menerapkan pola makan dan olahraga yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung.

Bawang putih dianggap sebagai rempah nomor 1 bagi mereka yang ingin melindungi kesehatan jantungnya.

Bawang putih memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Menurut ahli gizi Veronica Rouse, pendiri situs web kesehatan The Heart Dietitian (Kanada), menjelaskan: "Bawang putih kaya akan antioksidan, terutama alisin—senyawa yang dikenal karena kemampuannya membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah." Namun, alisin hanya muncul ketika bawang putih dipotong atau dihaluskan. Jadi, saat mengolah bawang putih untuk hidangan, Anda meningkatkan jumlah alisin yang bermanfaat bagi kesehatan.

Selain perannya sebagai antioksidan, bawang putih juga memiliki efek anti-inflamasi. Peradangan merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga sifat anti-inflamasi bawang putih mungkin sangat bermanfaat.

Penyakit jantung tidak hanya memengaruhi jantung, tetapi juga seluruh sistem kardiovaskular, termasuk jaringan pembuluh darah dalam tubuh. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi bawang putih membantu melindungi fungsi pembuluh darah secara efektif. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 20 November.

4 Penyakit Tersembunyi yang Ditandai dengan Penurunan Berat Badan

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan adalah kondisi di mana berat badan turun secara signifikan tanpa upaya penurunan berat badan. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh bersikap subjektif jika berat badannya turun tanpa diet atau metode apa pun.

Beberapa orang menurunkan berat badan secara alami dan banyak tanpa melakukan apa pun. Para ahli kesehatan mengatakan hal ini mungkin tidak baik.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dapat menjadi tanda kanker atau masalah pencernaan.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dapat menjadi tanda masalah kesehatan berikut:

Kanker. Banyak orang kehilangan berat badan tanpa mengetahui penyebabnya, dan baru setelah memeriksakan diri ke dokter, mereka menyadari bahwa itu adalah kanker. Kanker sendiri menyebabkan tubuh kehilangan berat badan secara tidak sengaja.

Penelitian dari University of California di Los Angeles (UCLA) di AS menunjukkan bahwa sekitar 40% orang yang didiagnosis kanker mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Ini bisa menjadi tanda peringatan kanker usus besar, pankreas, dan paru-paru stadium awal. Kanker menyebabkan perubahan metabolisme, sekaligus mengurangi nafsu makan, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan berat badan.

Penyakit lambung. Statistik menunjukkan bahwa sekitar 10 hingga 20% kasus penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan disebabkan oleh penyakit gastrointestinal seperti diare kronis, penyakit radang usus, penyakit celiac, atau penyalahgunaan pencahar. Masalah-masalah ini memengaruhi pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 20 November.

Jika lansia kerap merasa mengantuk di siang hari, waspadalah terhadap penyakit berbahaya.

Apakah Anda sering menguap dan merasa sangat mengantuk di siang hari? Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit berbahaya yang lebih umum terjadi pada lansia.

Penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal medis JAMA Neurology milik American Academy of Neurology telah menemukan hubungan potensial antara rasa kantuk yang berlebihan di siang hari dan penyakit pada orang dewasa yang lebih tua.

Orang lanjut usia yang mengalami rasa kantuk di siang hari atau merasa kurang termotivasi karena masalah tidur mungkin lebih mungkin mengembangkan sindrom yang berhubungan dengan demensia .

Penelitian baru menemukan hubungan potensial antara rasa kantuk berlebihan di siang hari dan penyakit pada orang dewasa yang lebih tua.

Sindrom ini, yang disebut sindrom risiko kognitif motorik (MCR), ditandai dengan kecepatan berjalan yang lebih lambat dan masalah memori, meskipun tidak disertai disabilitas motorik atau demensia. MCR seringkali muncul sebelum gejala demensia muncul.

Para ilmuwan di Albert Einstein College of Medicine di Bronx, New York (AS) melakukan studi terhadap 445 orang dengan usia rata-rata 76 tahun yang tidak menderita demensia. Para partisipan diminta untuk menjawab kuesioner tidur di awal studi. Mereka ditanya tentang masalah memori dan kecepatan berjalan mereka diuji di atas treadmill di awal studi, kemudian setahun sekali selama rata-rata 3 tahun.

Pertanyaan tentang tidur meliputi frekuensi kesulitan tidur karena terbangun di tengah malam, tidak dapat tertidur dalam waktu 30 menit, atau merasa terlalu panas atau terlalu dingin, dan apakah pil tidur digunakan.

Pertanyaan tentang rasa kantuk yang berlebihan di siang hari meliputi apakah sulit untuk tetap terjaga saat mengemudi, makan, atau berpartisipasi dalam aktivitas sosial.

Pertanyaan tentang antusiasme mencakup apakah sulit untuk mempertahankan antusiasme yang cukup untuk menyelesaikan semuanya. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm