Jenis daun yang tumbuh di kebun tetapi tidak dipetik adalah gudang kalsium, baik untuk hati.

Suplemen kalsium alami

Untuk memiliki tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis, kita sering membayangkan susu. Namun, daun cabai juga merupakan pilihan yang tak kalah mengejutkan. Dengan kandungan kalsium hingga 233 mg/100 g, daun cabai jauh melebihi susu segar (yang hanya mengandung sekitar 118 mg/100 g), menjadikannya sumber suplemen kalsium alami yang sangat berharga. Tak hanya itu, daun cabai juga mengandung banyak vitamin dan mineral lain yang bermanfaat bagi kesehatan.

Meningkatkan pencernaan

Salah satu manfaat mengejutkan dari daun cabai adalah kemampuannya untuk melancarkan pencernaan secara efektif. Dengan kemampuannya merangsang indra perasa dan meningkatkan sekresi asam lambung, daun cabai membantu makanan terurai lebih cepat, sehingga menyerap nutrisi dengan lebih baik. Di saat yang sama, sifat antibakteri alami daun cabai juga membantu mencegah masalah pencernaan seperti tukak lambung, gangguan pencernaan, dan memberikan rasa nyaman pada sistem pencernaan.

Daun cabai memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. (Foto: Getty Images)

Pereda nyeri

Dengan khasiat pereda nyeri alaminya, daun cabai telah menjadi "penyelamat" bagi banyak orang yang menderita penyakit tulang dan sendi. Mulai dari nyeri otot, nyeri sendi, sakit kepala, hingga kram menstruasi yang menyakitkan, daun cabai telah menunjukkan efektivitas yang luar biasa. Selain itu, daun cabai juga membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan, sehingga mempercepat proses pemulihan.

Siapkan beberapa lembar daun cabai segar, pilih daun yang besar dan segar. Masukkan daun cabai ke dalam wajan bersih, tuangkan minyak zaitun secukupnya hingga menutupi seluruh daun. Panaskan wajan dengan api kecil hingga minyak panas dan warna daun cabai menjadi lebih gelap. Gunakan sumpit untuk mengambil daun cabai dari wajan, biarkan dingin hingga cukup hangat. Kemudian, tempelkan daun cabai hangat secara perlahan pada area kulit yang bengkak dan nyeri, yang akan membantu meredakan nyeri.

Baik untuk kesehatan hati

Daun cabai kaya akan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan karotenoid. Zat-zat ini membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan kesehatan hati. Daun cabai memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada hati. Hepatitis kronis dapat menyebabkan sirosis dan kanker hati, sehingga mengurangi peradangan sangatlah penting.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun cabai dapat membantu proses detoksifikasi hati, membantu membuang zat-zat berbahaya dari tubuh. Daun cabai dapat membantu meningkatkan fungsi hati, membantu hati bekerja lebih efektif dalam memetabolisme lemak dan nutrisi lainnya.

Daun cabai baik untuk kesehatan hati jika digunakan dengan benar. (Foto: Istock)

Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa senyawa biologis dalam daun cabai memiliki efek menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dan mencegah terbentuknya plak di arteri.

Dengan melebarkan pembuluh darah dan memperlambat detak jantung, daun cabai membantu menstabilkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, menambahkan daun cabai ke dalam menu harian Anda merupakan cara sederhana dan efektif untuk melindungi jantung Anda.

Meskipun daun cabai memiliki banyak manfaat kesehatan, Anda juga perlu mengingat hal berikut:

- Gunakan secukupnya: Mengonsumsi terlalu banyak daun cabai dapat menyebabkan iritasi lambung, terutama pada orang yang memiliki riwayat masalah lambung.

- Cuci daun cabai sebelum digunakan: Untuk menghilangkan kotoran dan bakteri.

- Hindari kontak dengan mata: Jus daun cabai dapat menyebabkan iritasi mata.

- Perhatian bila digunakan pada wanita hamil dan menyusui: Konsultasikan dengan dokter sebelum digunakan.

- Hentikan penggunaan jika terjadi reaksi alergi.

Koresponden KAMIS PHUONG (VOV.VN)

Tautan: https://vov.vn/suc-khoe/loai-la-moc-day-vuon-khong-ai-hai-lai-la-kho-canxi-duong-gan-bo-tim-post1132570.vov

Sumber: https://vtcnews.vn/loai-la-moc-day-vuon-khong-ai-hai-lai-la-kho-canxi-tot-cho-gan-ar905166.html