Sayuran "penenang" ini membantu meredakan nyeri, tidur nyenyak, dan mudah dibeli dan ditanam.

Lactucopicrin dan lactucin adalah senyawa aktif utama lactucarium yang ada dalam selada yang memiliki sifat sedatif, analgesik, dan relaksan.

Secara khusus, laktusin dianggap terutama sebagai obat penenang termasuk efek yang meningkatkan kualitas tidur.

Selada (Lactuca sativa) adalah herba dari famili Compositae yang telah digunakan dalam pengobatan sejak zaman kuno. Selada mudah ditanam, mudah dibeli, dan mudah dimakan.

Selada mudah ditanam, mudah dibeli, mudah dimakan.

Ekstrak biji dan daun selada secara signifikan meningkatkan kualitas tidur karena adanya antioksidan pentobarbital – zat yang digunakan untuk mengobati insomnia jangka pendek.

Beberapa obat dari selada

Obat untuk inkontinensia urine dan darah dalam urine: Hancurkan daun selada, bentuk menjadi kue dan tempelkan pada pusar.

Obat untuk saluran susu tersumbat: Ambil 100g selada, rebus, lalu tambahkan 1 cangkir anggur untuk diminum.

Ramuan untuk wasir, tukak lambung, dan feses berdarah: Cuci 100 g selada segar, 70 g akar teratai segar, peras untuk diambil sarinya, tambahkan madu secukupnya untuk pemanis, minum dua kali sehari, gunakan terus menerus selama beberapa hari. Campurkan ramuan tersebut, rendam, dan cuci bagian yang sakit.

....Bisa digulung dengan daging

Seorang ibu rumah tangga mengatakan butuh 30 tahun baginya untuk mengetahui bahwa sayuran ini adalah pil tidur alami. Jika Anda mengonsumsi sayuran ini dua kali sehari, Anda bisa tidur nyenyak hingga pagi.

Ada banyak cara memakan selada, mentah atau dimasak, keduanya lezat.

...Atau membuat lumpia yang lezat

Yang terpenting, selada memiliki peran penting dalam melindungi tidur. Bagi banyak anak muda yang merasa stres dan mudah insomnia di malam hari, mereka sebaiknya banyak mengonsumsi sayuran ini.

Jadi jika Anda menderita insomnia, cukup gunakan selada untuk menyiapkan hidangan sehari-hari atau ambil beberapa selada dan rebus dalam air mendidih selama sekitar 5 menit.

Kemudian minumlah secangkir air selada hangat 20 menit sebelum tidur dan Anda akan tidur nyenyak.

Tumis selada dengan bawang putih sungguh nikmat...

Orang yang tidak boleh makan selada

Orang yang mengonsumsi obat pembekuan darah yang mengandung vitamin K tingkat tinggi, jika mereka makan banyak selada, dapat menyebabkan trombosis.

Ibu hamil dan ibu baru sebaiknya tidak memakan sayur ini mentah-mentah, sebab jika tidak dicuci hingga bersih akan mengandung banyak bakteri, parasit, dan sebagainya yang dapat membahayakan ibu dan bayi.

Orang yang menderita sakit perut dan radang usus besar juga tidak boleh mengonsumsinya, karena sayuran mentah dapat mengiritasi lapisan lambung dan lapisan usus besar.

Selada adalah makanan yang sangat populer dan sehat. Namun, untuk memaksimalkan manfaatnya, selada harus digunakan untuk orang yang tepat dan untuk penyakit yang tepat. Hindari penggunaannya secara sembarangan, karena dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Sumber: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm