Salah satu dari dua hal yang harus dilakukan jika Anda tidur di samping ponsel di malam hari

Namun, kebiasaan tidur di samping ponsel dapat membahayakan kesehatan. Sebuah survei menunjukkan bahwa banyak warga Inggris mengaku tidur dengan ponsel mereka, dan 74% responden mengatakan mereka tidak dapat menjauhkan ponsel mereka dari jangkauan saat tidur.

Bahaya penggunaan ponsel ditentukan oleh berbagai alasan. Pertama, cahaya biru yang dipancarkan perangkat seluler dapat membingungkan otak, mengira sudah waktunya bangun, sehingga mengurangi kualitas tidur. Meninggalkan ponsel di tempat tidur juga dapat menimbulkan masalah kebersihan—sebuah aspek ilmiah yang patut dipertimbangkan.

Lebih jauh lagi, meskipun ponsel memancarkan medan elektromagnetik (EMF) tingkat rendah dan tidak ada bukti jelas mengenai efek biologis negatif darinya, banyak orang khawatir mengenai risiko kesehatan jangka panjang.

Untuk mengurangi kekhawatiran ini, beberapa orang memilih menggunakan headphone berkabel alih-alih headphone Bluetooth dan secara teratur mengaktifkan mode pesawat saat tidak menggunakan ponsel. Langkah-langkah ini dapat membantu melindungi kesehatan pengguna di tengah perkembangan teknologi yang semakin maju.

Dua hal yang harus dilakukan jika Anda tidur di samping ponsel setiap malam

Dr. Brian S. Boxer Wachler, pakar oftalmologi dan perawatan mata ternama lainnya dari Boxer Wachler Vision Institute di Beverly Hills, baru-baru ini berbagi cara untuk membantu orang-orang meminimalkan efek EMF saat tidur di dekat ponsel. Ia menekankan bahwa: "Jika Anda tidur dengan ponsel di dekat Anda dan khawatir tentang efek EMF, terutama pada anak-anak, Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk menggunakan kantong Faraday."

Kantong Faraday adalah sejenis kotak yang dirancang untuk meminimalkan efek medan elektromagnetik, biasanya terbuat dari bahan konduktif. Kantong ini sering digunakan untuk melindungi kartu kredit dan kunci mobil dari pencurian. Dr. Wachler juga mencatat bahwa mengaktifkan mode pesawat di ponsel Anda tidak sepenuhnya memblokir radiasi elektromagnetik seperti yang dilakukan kantong Faraday.

Selain itu, ia menawarkan solusi sederhana jika pengguna tidak ingin membeli tas Faraday: matikan telepon Anda.

Setelah saran Dr. Wachler diposting, banyak yang berkomentar bahwa "saran ini berlaku untuk ponsel 5G tetapi masih sangat berguna," sementara yang lain menyarankan "jauhkan saja sejauh mungkin."

Sumber: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov