Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Sariawan dan penurunan penglihatan dapat menjadi tanda peringatan kekurangan vitamin; Efek tak terduga cuka sari apel pada kolesterol darah ; Dokter berbagi cara untuk mencegah sinus kambuh selama musim hujan...
Apakah kunyit membantu Anda menurunkan berat badan?
Kunyit telah lama dikenal sebagai rempah yang umum dalam masakan dan bahan yang sangat diperlukan dalam banyak resep obat oriental.
Kunyit kaya akan kurkumin, senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kurkumin dipercaya dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi penyerapan lemak, dan melancarkan pencernaan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers Pharmacology , kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin yang dapat membantu penurunan berat badan.
Ibu Pooja Kedia, seorang ahli gizi yang bekerja di India, berbagi tentang manfaat penurunan berat badan dari kunyit.
Kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan.
SIAPA
Membantu mengurangi peradangan. Kurkumin telah terbukti mengurangi peradangan dalam tubuh, terutama di area lemak. Peradangan merupakan salah satu alasan mengapa berat badan sulit diturunkan. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi kunyit, kita dapat membantu tubuh membakar lemak lebih efektif.
Meningkatkan metabolisme . Kunyit membantu tubuh memproduksi lebih banyak empedu, cairan yang penting untuk memecah lemak dalam makanan.
Berkat proses pencernaan lemak yang efisien, tubuh tidak akan menyimpan banyak lemak berlebih. Proses pembakaran kalori dan konversi energi berlangsung lebih cepat, membantu tubuh mengonsumsi lebih banyak energi.
Mengatur penyimpanan lemak. Kunyit juga membantu mencegah pembentukan sel lemak baru dan mengubah lemak putih (penyimpanan energi) menjadi lemak cokelat (pembakar energi). Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 25 Agustus.
Sariawan dan penurunan penglihatan mungkin merupakan tanda peringatan kekurangan vitamin.
Kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan gejala seperti rambut rontok, kehilangan penglihatan, dan sariawan. Suplemen nutrisi yang tepat dapat membantu mengatasi gejala-gejala ini.
Ketika ritme kehidupan sedang cepat, banyak orang akan makan terburu-buru untuk melanjutkan pekerjaan dan belajar. Karena tidak ada waktu untuk memperhatikan nutrisi dalam makanan, malnutrisi mudah terjadi.
Wortel kaya akan vitamin A, yang dapat membantu mencegah kehilangan penglihatan.
FOTO: PEXELS
Gejala yang mungkin menjadi tanda peringatan kekurangan vitamin meliputi:
Sariawan. Sariawan atau retakan di sudut bibir dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B2. Vitamin ini penting untuk fungsi sel. Kekurangan zat besi dan vitamin B lainnya juga dapat menyebabkan gejala serupa. Untuk mendapatkan asupan vitamin ini, seseorang sebaiknya mengonsumsi daging, ikan, sereal, dan minum susu.
Gusi berdarah. Kebersihan mulut yang buruk merupakan penyebab umum gusi berdarah. Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan gejala ini. Vitamin C penting untuk sintesis kolagen dan menjaga kesehatan gusi.
Selain gusi berdarah, kekurangan vitamin C juga menyebabkan mudah memar, kulit kering, dan penyembuhan luka yang lambat. Makanan kaya vitamin C antara lain brokoli, stroberi, paprika, dan jeruk. Artikel selanjutnya akan terbit di halaman kesehatan pada 25 Agustus .
Efek mengejutkan cuka sari apel pada kolesterol darah
Banyak orang tahu cara menggunakan cuka sari apel untuk menurunkan berat badan, tetapi tahukah Anda bahwa cuka sari apel dapat melakukan banyak hal berharga lainnya?
Sedikit cuka sari apel dalam segelas air dapat membantu menurunkan kolesterol Anda. Sebuah meta-analisis dari delapan studi, yang diterbitkan pada tahun 2021 dalam jurnal penelitian medis BMC Complementary Medicine and Therapies, menyimpulkan bahwa minum cuka sari apel dapat menurunkan kolesterol total dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Sedikit cuka sari apel dalam segelas air dapat membantu menurunkan kolesterol Anda.
Foto: Pexels
Khususnya, penderita diabetes tipe 2 yang mengonsumsi sekitar 1 sendok makan (15 ml) cuka sari apel per hari selama minimal 8 minggu menunjukkan hasil yang luar biasa. Mengonsumsi cuka sari apel juga menurunkan kadar trigliserida mereka.
Sebuah tinjauan tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal medis Nutrition Reviews menunjukkan bahwa beberapa studi tentang efek penurun kolesterol cuka sari apel mungkin berkaitan dengan penurunan berat badan. Cuka sari apel dapat mengurangi aktivitas gen di hati yang mengubah gula menjadi lemak, sekaligus meningkatkan gen yang membakar lemak. Efek cuka sari apel terhadap indeks glikemik makanan juga dapat membuat Anda merasa lebih kenyang tanpa perlu makan terlalu banyak. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm
Komentar (0)