Hari baru dengan berita kesehatan: Apakah minum air lemon hangat di pagi hari baik untuk ginjal?

Memulai hari baru dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Stroke dan kematian mendadak jarang terjadi pada orang yang sepenuhnya normal; Gejala gagal jantung tidak boleh diabaikan ; Cari tahu cara makan untuk membantu melindungi jantung dan otak orang lanjut usia ...

Minum air lemon hangat di pagi hari: Baik untuk penyakit ginjal atau berbahaya?

Air lemon dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meningkatkan kontrol gula darah. Banyak orang yang peduli kesehatan memiliki kebiasaan minum air lemon hangat di pagi hari.

Dan pertanyaan yang sering ditanyakan oleh pasien ginjal adalah: Apakah lemon baik atau buruk untuk penyakit ginjal?

Di sini, Dr. Prashant Dheerendra, seorang nefrologi terkenal India yang bekerja di sistem rumah sakit Narayana Hrudayalaya, akan menjawab pertanyaan ini.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Minum jus lemon baik untuk penderita penyakit ginjal

Jawaban Dr. Dheerendra adalah, "Ya," karena lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan asam sitrat, minum jus lemon tidak berbahaya bagi pasien penyakit ginjal kronis (PGK).

Berikut adalah beberapa manfaat lemon yang berkaitan dengan penyakit ginjal.

Mencegah batu ginjal. Yayasan Ginjal Nasional (NKF) mencatat bahwa asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Menurut organisasi tersebut, 1 dari 10 orang pernah mengalami batu ginjal. Lemon kaya akan sitrat, zat yang dapat membantu mencegah pembentukan jenis batu ginjal yang paling umum, kalsium oksalat.

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan riwayat batu ginjal yang minum 1/2 cangkir jus lemon setiap hari memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami batu ginjal lagi. Oleh karena itu, NKF merekomendasikan minum jus lemon setiap hari untuk mencegah batu ginjal, terutama jika Anda pernah mengalaminya sebelumnya.

Secara keseluruhan, minum air lemon tidak memperburuk kondisi pasien CKD.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak lemon dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan lain seperti mual, muntah, atau diare akibat mengonsumsi terlalu banyak vitamin C. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 1 Agustus .

Gagal Jantung: Gejala Saat Tidur Jangan Diabaikan

Gagal jantung adalah kondisi di mana jantung tidak mampu memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Banyak tanda peringatan gagal jantung muncul paling jelas di malam hari.

Gagal jantung harus diperiksa jika gejala-gejala berikut muncul saat tidur:

Sesak napas saat berbaring. Salah satu tanda umum gagal jantung adalah sesak napas saat berbaring, yang memaksa pasien untuk menopang kepala atau tidur sambil duduk agar bernapas lebih mudah. Hal ini disebabkan oleh penumpukan cairan di paru-paru, yang membuat sulit bernapas.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Akibat penumpukan cairan di paru-paru, pasien gagal jantung harus menjaga posisi kepala tetap tinggi agar lebih mudah bernapas.

Saat berdiri, gravitasi membantu aliran darah ke tubuh bagian bawah. Namun, saat berbaring, lebih banyak darah terkonsentrasi di jantung. Jantung yang melemah tidak dapat memompa darah ini secara efektif, menyebabkannya mengumpul di paru-paru dan menyebabkan rasa sesak napas.

Tiba-tiba terbangun dengan sesak napas. Dispnea nokturnal paroksismal adalah kondisi di mana seseorang tiba-tiba terbangun dari tidur dan merasa tercekik. Perasaan ini dapat berlangsung beberapa menit hingga beberapa jam, seringkali terjadi di tengah malam, yang menyebabkan penderitanya harus duduk atau bangun dari tempat tidur agar dapat bernapas lebih mudah.

Batuk, mengi di malam hari. Penderita gagal jantung sering mengalami batuk terus-menerus, terutama di malam hari. Batuk ini bukan disebabkan oleh sakit tenggorokan atau flu, melainkan akibat penumpukan cairan di paru-paru. Batuk biasanya kering, dan pada kasus yang parah, akan disertai dahak berwarna merah muda karena darah.

Mengi di malam hari sering disalahartikan sebagai asma atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Perbedaannya adalah penderita gagal jantung akan mengalami gejala tambahan seperti pembengkakan kaki, kelelahan, dan sesak napas saat berbaring. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 1 Agustus.

Cari tahu cara makan yang baik untuk melindungi jantung dan otak lansia

Sebuah studi besar yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nature Aging telah menemukan pola makan yang membantu orang dewasa yang lebih tua terhindar dari penyakit kronis.

Penuaan merupakan faktor risiko utama penyakit kronis, terutama penyakit kardiovaskular dan gangguan neurologis. Oleh karena itu, mendorong penuaan yang sehat dan umur panjang yang sehat merupakan prioritas utama dalam kesehatan masyarakat.

Penelitian yang dipimpin oleh Karolinska Institutet dan Stockholm University (Swedia), bekerja sama dengan Del Mar Hospital Research Institute, Carlos III Health Institute, Pompeu Fabra University dan Universidad Autónoma de Madrid di Spanyol, mengamati 2.473 orang berusia 60 tahun ke atas selama lebih dari 15 tahun.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Diet AHEI berfokus pada buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, polong-polongan, dan lemak sehat.

Pola makan peserta dinilai melalui kuesioner rutin dan dianalisis berdasarkan kepatuhan mereka terhadap empat pola makan, tiga di antaranya diketahui sehat, dan satu dianggap inflamasi. Status penyakit kronis dipantau melalui penilaian kesehatan, dengan fokus pada penyakit kardiovaskular, neuropsikiatri, dan muskuloskeletal.

Hasilnya menunjukkan bahwa ketiga diet sehat tersebut efektif dalam menunda penyakit kronis, terutama penyakit jantung dan gangguan neurologis.

Semua pola makan sehat ini memiliki kesamaan, yaitu memprioritaskan makanan nabati seperti sayur, buah, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan lemak sehat, serta membatasi daging merah, daging olahan, dan minuman manis. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm