Studi baru mengungkap asupan gula dan risiko diabetes

Pradiabetes berarti memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal. Kadar ini belum cukup tinggi untuk dianggap sebagai diabetes tipe 2. Namun, tanpa perubahan gaya hidup, penderita pradiabetes berisiko tinggi terkena diabetes.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak minuman manis meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Namun, masih belum jelas berapa tingkat konsumsi gula yang tidak meningkatkan risiko pradiabetes, menurut jurnal medis News Medical.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa minum banyak minuman manis meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Apa yang ditemukan penelitian itu?

Dalam studi terkini, ilmuwan AS menyelidiki apakah total asupan gula makanan biasa seseorang - sebesar 72 gram sehari (setara dengan 17 sendok teh) - meningkatkan risiko diabetes.

Data dianalisis dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS.

Studi ini melibatkan 5.306 partisipan, terdiri dari 3.152 partisipan dengan pradiabetes dan 2.154 partisipan dengan kadar gula darah normal. Usia rata-rata partisipan adalah 47 tahun.

Para peneliti menemukan bahwa penderita pradiabetes sebagian besar berusia lebih tua, dengan usia rata-rata 51 tahun, dengan 54% adalah pria, 35% kelebihan berat badan, dan 44% obesitas.

Mengonsumsi 72 gram gula per hari tidak meningkatkan risiko prediabetes secara signifikan

Dan total asupan kalori tipikal untuk seseorang adalah 2.067 kkal per hari, dengan total asupan gula tambahan tipikal sebesar 72 gram (sekitar 17 sendok teh).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 72 gram gula per hari tidak meningkatkan risiko pradiabetes secara signifikan.

Para peneliti menyimpulkan: Bagi orang dengan gula darah normal atau pradiabetes, mengonsumsi total 72 gram gula per hari tidak secara signifikan meningkatkan risiko pradiabetes, menurut News Medical.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-lam-ro-ve-luong-duong-tieu-thu-va-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-185230630205917321.htm