Penelitian menemukan bahwa mengonsumsi banyak sayuran berdaun hijau membantu melindungi paru-paru

[iklan_1]

Oleh karena itu, ilmuwan Denmark telah menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin K rendah memiliki fungsi paru-paru yang buruk dan lebih rentan terhadap asma, mengi, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), menurut New York Post.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — Vitamin K mungkin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan paru-paru

Para peneliti di Rumah Sakit Universitas Kopenhagen dan Universitas Kopenhagen mengamati 4.092 orang berusia 24 hingga 77 tahun. Para peserta menjalani tes fungsi paru-paru.

Peserta juga menjalani tes darah untuk mengukur kadar vitamin K dalam darah mereka dan menjawab pertanyaan tentang kesehatan dan gaya hidup mereka secara keseluruhan.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin K rendah memiliki volume udara yang lebih rendah yang dapat mereka hirup atau embuskan dalam satu detik. Orang-orang ini juga lebih mungkin menderita penyakit paru obstruktif kronik, asma, atau mengi, menurut New York Post.

Hasilnya menunjukkan bahwa vitamin K mungkin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan paru-paru, kata penulis studi Dr. Torkil Jespersen.

Dr Apostolos Bossios, sekretaris Masyarakat Pernapasan Eropa untuk penyakit pernapasan, asma, PPOK, dan batuk kronis, juga mengatakan: Studi ini menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin K rendah dalam darahnya mungkin memiliki fungsi paru-paru yang lebih buruk.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — Sayuran berdaun hijau yang kaya vitamin K — seperti brokoli dan bayam — dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru

Makanan kaya vitamin K

Selain brokoli dan bayam, selada, sawi hijau, sawi hijau, lobak Swiss, kubis Cina, kubis Brussel, minyak kedelai, dan minyak kanola juga kaya akan vitamin K.

Tanda-tanda kekurangan vitamin K

Gejala utama kekurangan vitamin K adalah pendarahan; luka yang sulit dihentikan; mudah memar; gumpalan darah kecil di bawah kuku; urin atau tinja berdarah atau hitam.

Segera temui dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang akurat jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, menurut Health Line.

[iklan_2]
Tautan sumber