Studi menemukan makan banyak sayuran berdaun hijau membantu melindungi paru-paru

Oleh karena itu, ilmuwan Denmark telah menemukan bahwa orang dengan kadar vitamin K rendah memiliki fungsi paru-paru yang buruk dan lebih rentan terhadap asma, mengi, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), menurut New York Post.

Vitamin K mungkin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan paru-paru

Para peneliti di Rumah Sakit Universitas Kopenhagen dan Universitas Kopenhagen mengamati 4.092 orang berusia antara 24 dan 77 tahun. Para peserta menjalani tes fungsi paru-paru.

Peserta juga menjalani tes darah untuk mengukur kadar vitamin K dalam darah mereka dan menjawab pertanyaan tentang kesehatan dan gaya hidup mereka secara keseluruhan.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin K rendah memiliki volume udara yang lebih rendah yang dapat mereka hirup atau hembuskan dalam satu detik. Orang-orang ini juga lebih mungkin menderita penyakit paru obstruktif kronik, asma, atau mengi, menurut New York Post.

Hasilnya menunjukkan bahwa vitamin K mungkin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan paru-paru, kata penulis studi Dr Torkil Jespersen.

Dr Apostolos Bossios, sekretaris Masyarakat Pernapasan Eropa untuk penyakit pernapasan, asma, PPOK, dan batuk kronis, juga mengatakan: Studi ini menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin K dalam darah rendah mungkin memiliki fungsi paru-paru yang lebih buruk.

Sayuran berdaun hijau yang kaya vitamin K — seperti brokoli dan bayam — dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru Anda.

Makanan kaya vitamin K

Selain brokoli dan bayam, selada, kangkung, sawi hijau, lobak Swiss, kubis Cina, kubis Brussel, minyak kedelai, dan minyak kanola juga kaya akan vitamin K.

Tanda-tanda kekurangan vitamin K

Gejala utama kekurangan vitamin K adalah pendarahan; Luka yang sulit dihentikan pendarahannya; Mudah memar; Gumpalan darah kecil di bawah kuku; Air seni atau tinja berdarah atau hitam.

Segera temui dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang akurat jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, menurut Health Line.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-phat-hien-an-nhieu-rau-la-xanh-giup-bao-ve-phoi-185230816201327328.htm