Apakah tidur di ruangan ber-AC secara teratur memengaruhi paru-paru?

Dr. Tran Thi Thuy Tuong , M.Sc., Departemen Pengujian Fungsi Pernapasan, Pusat Medis Universitas Kota Ho Chi Minh, menjawab: Dengan dampak perubahan iklim, cuaca musim panas yang panas dan lembap sangat memengaruhi produktivitas kerja dan berkontribusi pada dampak negatif terhadap kesehatan.

Penggunaan pendingin ruangan telah terbukti memberikan beberapa manfaat bagi kinerja kerja, serta memberikan kenyamanan bagi orang-orang, termasuk pasien yang dirawat di rumah sakit. Namun, penggunaan pendingin ruangan yang sering, terutama pada suhu yang terlalu rendah, dapat berdampak negatif pada kesehatan pernapasan.

Penggunaan AC yang sering dan pengaturan suhu yang terlalu rendah dapat berdampak negatif pada kesehatan pernapasan.

Udara dingin mudah mengeringkan selaput lendir hidung, yang membantu melindungi saluran pernapasan dari bakteri atau virus yang masuk ke paru-paru dan menyebabkan infeksi, terutama bagi penderita penyakit pernapasan kronis seperti penyakit paru obstruktif kronis, bronkiektasis, lansia, penderita berbagai penyakit penyerta, dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah. Banyak penelitian menunjukkan bahwa udara yang terlalu dingin dapat meningkatkan sensitivitas penderita asma atau penyakit paru-paru, membuat mereka lebih rentan terhadap bronkospasme dan eksaserbasi asma.

Perbedaan suhu yang besar antara bagian luar dan dalam ruangan dapat menyebabkan tubuh mengalami syok termal sebelum dapat beradaptasi. Demi keamanan, pengguna AC sebaiknya tidak membiarkan perbedaan suhu antara suhu ruangan dan suhu AC melebihi 7 derajat Celcius. Lakukan ventilasi ruangan secara teratur dan bersihkan AC secara berkala, karena agen infeksi dapat bertahan hidup di lingkungan tertutup, yang berdampak negatif pada kesehatan pernapasan.

Kamar tidur dengan AC perlu dibersihkan secara teratur. Di pagi hari, setelah menggunakan AC selama berjam-jam semalaman, jendela harus dibuka agar sinar matahari dan udara segar masuk, membantu mendisinfeksi dan mengedarkan udara.

Saat tidur, hindari tidur di tempat di mana AC meniup langsung ke wajah atau kepala Anda, karena hal ini dapat menyebabkan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Selain itu, untuk melembapkan udara saat menggunakan AC, Anda dapat meletakkan semangkuk air di sudut kamar tidur.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-ngu-may-lanh-thuong-xuyen-co-anh-huong-phoi-khong-185230726135135837.htm