Orang dengan EQ tinggi lebih mungkin mendapat promosi di tempat kerja berkat 7 'prinsip bertahan hidup' ini

Apa pun situasinya, orang-orang dengan EQ tinggi dapat menunjukkan kebijaksanaan dan kecerdasan mereka. Berikut adalah karakteristik umum orang-orang dengan kecerdasan emosional tinggi di tempat kerja:

1. Gunakan aturan Tom Hanks untuk belajar cara fokus

Dalam sebuah wawancara, aktor terkenal Tom Hanks mengatakan bahwa untuk mendapatkan peran yang berkesan, ia perlu belajar bagaimana mengatakan "Tidak".

"Mengatakan ya berarti Anda harus bekerja keras. Namun, mengatakan tidak berarti Anda punya pilihan cerita yang ingin Anda sampaikan dan peran yang ingin Anda mainkan."

Aturan Tom Hanks membantu Anda mengembangkan manajemen diri, sebuah aspek penting dari kecerdasan emosional. Sederhananya: Setiap kali Anda mengatakan ya pada sesuatu yang tidak Anda sukai, Anda mengatakan tidak pada sesuatu yang Anda sukai.

Hal ini penting untuk diingat karena Anda mungkin tergoda untuk mengatakan ya pada permintaan teman baru, pada proyek menarik, atau pada setiap pesta yang Anda diundang demi menyenangkan semua orang.

Aturan Tom Hanks membantu Anda mengingatkan diri sendiri bahwa setiap keputusan akan menghasilkan hasil dalam jangka waktu tertentu. Tentu saja, Anda tidak boleh menolak semua hal. Bagian dari membangun hubungan untuk sukses adalah membantu sebisa mungkin.

Setiap hari, Anda akan menghadapi pilihan sulit tentang bagaimana dan di mana Anda akan menghabiskan waktu dan energi. Saat melakukannya, ingatlah aturan Tom Hanks: Kendalikan emosi Anda dan katakan tidak pada hal-hal yang tidak penting bagi Anda agar Anda memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada tujuan pribadi Anda.

Dengan aturan Tom Hanks, Anda dapat mengingatkan diri sendiri bahwa setiap keputusan akan menghasilkan hasil dalam jangka waktu tertentu. Foto ilustrasi

2. Hargai pendapat orang lain

Untuk sukses di tempat kerja, Anda tidak hanya membutuhkan kecerdasan, tetapi juga EQ yang tinggi. Ini akan menjadi cara bagi Anda untuk membuktikan diri di tempat kerja dan dicintai banyak orang.

Dalam sebuah kelompok, setiap individu memiliki ide dan sarannya masing-masing. Oleh karena itu, Anda akan menerima banyak masukan dari rekan kerja dan atasan dalam rapat.

Anda perlu menyadari bahwa ide Anda mungkin bukan pilihan terbaik. Setiap orang dapat memunculkan ide-ide baru dan menarik yang dapat berkontribusi pada hasil kolektif.

Oleh karena itu, orang dengan EQ tinggi tidak pernah menghakimi atau meremehkan orang lain. Sebaliknya, mereka sangat menghormati orang lain dan mendengarkan untuk melihat apakah pendapat mereka positif atau tidak.

Jika Anda bisa melakukan ini, atasan Anda pasti akan menghargai Anda. Ketajaman dan pemikiran Anda yang tepat akan membantu tim berkembang lebih jauh.

3. Ubah umpan balik dan ulasan menjadi sesuatu yang membangun

Tidak ada yang suka menerima umpan balik kritis. Itulah sebabnya pelatih profesional dan pakar komunikasi Chris Colaco mengatakan Anda perlu mengubah umpan balik Anda dengan menambahkan satu kata: "konstruktif".

Alih-alih memberikan penilaian, kritik, atau penghakiman, orang dengan EQ tinggi sering menambahkan kata "konstruktif" pada pertanyaan mereka: "Bisakah saya memberi Anda umpan balik yang membangun?"

Colaco mengatakan bahwa dengan menambahkan kata konstruktif, Anda mengubah persepsi umpan balik dari negatif menjadi positif dan bermanfaat. Hal ini membuat saran Anda kepada anggota tim lebih mungkin didengar.

Karena Anda telah menentukan bahwa tujuan Anda adalah untuk membantu, bukan untuk mengkritik atau menyakiti, mereka akan bersemangat mendengarkan apa yang Anda katakan.

4. Tahu cara menjaga rahasia, jangan membicarakan orang lain di belakang

Di tempat kerja, jika kita tidak berhati-hati, kita bisa dengan mudah menemukan gosip. Oleh karena itu, jika Anda orang dengan EQ tinggi, Anda pasti tahu cara menyimpan rahasia dan menutup mulut agar tidak mendapat masalah.

Anda tidak dapat mengendalikan apa yang dikatakan tentang Anda, jadi sebaiknya berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan.

Khususnya, orang bijak tidak akan membicarakan orang lain di belakang karena itu bukanlah hal yang baik. Anda seharusnya memberi nasihat kepada orang lain untuk membantu mereka memperbaiki diri, alih-alih membicarakan mereka di belakang dan memperburuk hubungan.

Anda akan menjadi pusat masalah dan dianggap tukang gosip jika Anda membicarakan orang lain di belakang.

5. Memperkuat keterlibatan dengan masyarakat melalui aturan pengakuan

Aturan pengakuannya sederhana: Pengaturan default Anda adalah fokus pada apa yang dilakukan orang dengan benar dan memberikan pujian yang tulus untuk tindakan positif.

Di tempat kerja, Anda bisa menerapkannya dengan mengatakan: " Meskipun kata-kata ini tidak cukup, saya sangat menghargai apa yang telah Anda capai. Saya sangat melihat efektivitas proyek yang sedang Anda kerjakan. Proyek ini benar-benar memberikan banyak manfaat bagi perusahaan. Teruslah berkarya."

Ketika pujian tulus dan spesifik, Anda mencapai tiga hal:

- Mendorong orang untuk terus melakukan hal-hal positif

- Membangun kepercayaan dan keamanan psikologis

- Memudahkan untuk berbagi kritik dan ulasan yang membangun.

Pengaturan standar Anda adalah berfokus pada apa yang dilakukan orang lain dengan benar dan memberikan pujian yang tulus atas tindakan positif. Ilustrasi

6. Jangan terlalu mengekspresikan diri

Di tempat kerja, ada banyak orang dengan kemampuan luar biasa tetapi mereka tidak selalu menunjukkannya.

Saat pertama kali bekerja, sebaiknya jangan pamerkan kemampuan diri sendiri, tetapi fokuslah belajar dari orang lain. Dalam segala situasi, Anda harus menekankan pembelajaran untuk meningkatkan diri, meningkatkan kemampuan, dan menjadi lebih percaya diri.

Ketika Anda rendah hati, baik rekan kerja maupun atasan akan memiliki kesan yang baik terhadap Anda. Anda harus menunjukkan kemampuan Anda di waktu yang tepat agar diakui dan diberi lebih banyak kesempatan.

Setelah Anda membuat kesan yang baik pada atasan Anda, promosi Anda akan jauh lebih mudah.

7. Jadilah pendengar yang baik

Pada tahun 1950-an, psikolog Donald Broadbent melakukan sebuah penelitian menarik. Ia meminta orang-orang memakai headphone, tetapi masing-masing telinga mengirimkan pesan yang berbeda. Broadbent kemudian menguji kemampuan mengingat subjek.

Sekeras apa pun orang berusaha, mereka tidak dapat mengingat semua informasi dari kedua sumber. Penelitian ini membuktikannya: Kita hanya mendengarkan informasi dari satu sumber pada satu waktu.

Jadi, di dunia yang penuh dengan gangguan seperti ini, bagaimana caranya agar orang lain tahu bahwa Anda sedang mendengarkan? Singkirkan ponsel Anda.

Dalam rapat, percakapan, dan bahkan di meja makan, Anda perlu mempraktikkan aturan "tanpa telepon" atau "telepon diam". Hal ini akan menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda tertarik dengan apa yang mereka katakan. Ini akan membuat mereka mendengarkan tanggapan Anda. Hal ini akan menciptakan fondasi bagi hubungan yang kuat.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm