Cara mendinginkan tubuh dan ruang hidup Anda tanpa AC

Menurut Institut Kesehatan Nasional AS, suhu tinggi memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan tubuh. Oleh karena itu, tubuh tidak boleh dibiarkan kepanasan dalam waktu lama, karena suhu yang terlalu tinggi dapat membahayakan otak dan organ lainnya.

Banyak orang memilih menyalakan AC di hari yang panas untuk mendinginkan ruangan dan tubuh mereka. Namun, penggunaan AC yang terlalu sering akan meningkatkan tagihan listrik dan berdampak signifikan terhadap lingkungan.

Berikut adalah beberapa cara untuk membantu mendinginkan tubuh dan ruang tinggal Anda tanpa menggunakan AC, menurut CNN .

Dinginkan tubuh

Tuan Wendell Porter - dosen senior di Universitas Florida (AS) - mengatakan bahwa ketika tubuh panas dan merah, mengisi kembali air adalah langkah pertama dan terpenting untuk mendinginkan tubuh.

Mandi air dingin juga akan membantu menurunkan suhu tubuh pada hari yang panas.

Menurut Bapak Porter, selain minum air putih, mandi air dingin juga akan membantu menurunkan suhu tubuh di hari yang panas. Beliau merekomendasikan penggunaan sabun pepermin di hari yang panas untuk membantu tubuh terasa lebih sejuk.

Menurut CNN, menempelkan handuk dingin atau kompres es di pergelangan tangan atau leher juga dapat membantu mendinginkan tubuh. Area-area ini memiliki pembuluh darah yang dekat dengan kulit, sehingga tubuh akan lebih cepat dingin.

Mendinginkan ruang hidup

Menempatkan kipas kotak yang menghadap ke luar jendela di ruangan yang sering Anda kunjungi akan membantu mengeluarkan udara panas dan membantu mendinginkan ruangan.

Jika jendela Anda menghadap matahari dari pagi hingga sore, tutuplah tirai untuk mencegah sinar matahari langsung masuk ke dalam rumah, kata Porter. Anda juga dapat memasang tirai gelap untuk mengisolasi ruangan.

Untuk ruangan tanpa ventilasi, sebaiknya tutup pintu saat tidak digunakan. Hal ini membantu membatasi pengaruh udara panas ke dalam ruangan, menurut CNN.

Selain itu, lampu pijar menghasilkan suhu yang lebih tinggi daripada lampu LED. Oleh karena itu, untuk mengurangi sumber panas di dalam ruangan, pertimbangkan untuk menggunakan lampu LED dan matikan perangkat penghasil panas saat tidak digunakan.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-cach-giu-cho-co-the-va-khong-gian-song-mat-me-ma-khong-can-may-lanh-185230627133618124.htm