Kesalahan umum dalam penggunaan, orang tua harus memperhatikannya

Banyak orang menggunakan cuka apel secara 'sembarangan' karena mereka belum menelitinya secara menyeluruh atau mengikuti petunjuk tidak resmi, terutama dari informasi yang tidak terverifikasi di jejaring sosial.

Gunakan cuka sari apel murni tanpa diencerkan.

Menurut Duong Phan Nguyen Duc, seorang dokter dan pemegang gelar Magister dari Departemen Pengobatan Tradisional, Universitas Kedokteran dan Farmasi Kota Ho Chi Minh, di antara kesalahpahaman umum tentang penggunaan cuka apel yang beredar di media sosial, yang paling serius adalah menggunakan cuka apel tanpa diencerkan. Ini adalah kesalahan paling serius karena asam dalam cuka apel akan merusak enamel gigi, selaput lendir mulut dan kerongkongan. Menggunakan lebih dari 2 sendok makan cuka apel per hari juga dapat menyebabkan hipokalemia, kelemahan otot, dan osteoporosis.

Minumlah cuka apel melalui sedotan untuk menghindari kontak langsung dengan gigi Anda.

"Beberapa orang bahkan mencampurkan cuka apel dengan madu untuk diminum dengan harapan dapat mengobati refluks asam atau tukak lambung. Padahal, cuka apel justru dapat meningkatkan keasaman lambung, sehingga memperburuk kondisi alih-alih memperbaikinya. Selain itu, mengonsumsi cuka apel di malam hari juga berbahaya karena ini adalah waktu di mana refluks asam paling mungkin terjadi," jelas Master of Science - Dokter Duong Phan Nguyen Duc.

Cara menggunakan cuka sari apel dengan aman

Untuk menghindari konsekuensi berbahaya yang telah disebutkan di atas, pengguna sebaiknya:

• Selalu encerkan cuka sari apel dengan air dengan rasio minimal 1:10.
• Jangan mencampurkan cuka apel dengan makanan atau minuman asam seperti jus lemon atau jus jeruk.
• Mengonsumsi cuka apel melalui sedotan menghindari kontak langsung dengan gigi, sehingga mengurangi risiko erosi enamel.

Untuk orang dewasa, cukup 1-2 sendok makan (15-30 ml) cuka apel yang diencerkan dengan 200 ml air, diminum sebelum makan. Dokter tidak merekomendasikan cuka apel setiap hari untuk anak-anak, tetapi jika diperlukan, cukup 1 sendok teh (5 ml) yang digunakan dan diencerkan hingga merata.

Jika digunakan dengan benar, cuka apel dapat membantu lansia mengontrol tekanan darah mereka.

Catatan saat menggunakan cuka apel untuk lansia

Menurut Dokter Nguyen Duc, bagi orang paruh baya dan lanjut usia, cuka apel mendukung proses pencernaan, terutama bermanfaat bagi mereka yang memiliki fungsi pencernaan yang lemah; cuka apel membantu mengurangi kolesterol jahat, mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah dengan lebih efektif, serta mencegah komplikasi diabetes.

Berikut adalah catatan tentang cara menggunakan cuka apel untuk orang paruh baya dan lanjut usia:

• Gunakan 1 sendok makan (15 ml) cuka apel yang dicampur dengan 200 ml air, minum di pagi hari atau sebelum makan.
• Sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari, dan Anda harus selalu memantau reaksi tubuh Anda dan menghentikan penggunaannya jika Anda mengalami tanda-tanda iritasi.

“Penting bagi masyarakat untuk melakukan riset dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan cuka apel ke dalam diet harian mereka, terutama jika mereka memiliki masalah kesehatan khusus,” kata Dr. Nguyen Duc.

Sumber: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm