Merasa kepanasan saat melakukan 2-3 hal secara bersamaan: Cara menjaga tubuh tetap sejuk setiap hari

[iklan_1]

Survei Deloitte menunjukkan bahwa hingga 46% Gen Z dan 37% Gen Y bekerja paruh waktu di samping pekerjaan utama mereka. Beberapa bahkan memiliki dua pekerjaan penuh waktu. Rata-rata, orang Vietnam bekerja 47-56 jam per minggu, setara dengan 9-11 jam per hari. Angka ini bahkan bisa mencapai 12 jam per hari untuk Gen Z.

Tekanan pekerjaan, kurang tidur, dan kebiasaan makan tidak teratur merupakan cara-cara yang menyebabkan "panas internal", meningkatkan kebutuhan pembersihan dan penyegaran tubuh setiap hari di kalangan anak muda.

Merasa panas saat melakukan banyak hal sekaligus

Saat mencapai total pendapatan sebesar 45 juta VND/bulan, Diem Han, 28 tahun, bekerja sebagai pembuat konten penuh waktu untuk sebuah agensi barang konsumen dan mengambil beberapa proyek tambahan di luar untuk dilakukan di waktu luangnya.

Kesulitan ekonomi menyebabkan banyak anak muda “mengerjakan” 2-3 pekerjaan pada saat yang sama, disertai tekanan tenggat waktu, kurang tidur, dan kebiasaan makan tidak teratur yang menyebabkan panas dalam.

" Saya hampir tidak pernah menolak pekerjaan apa pun yang diberikan pelanggan atau rumah produksi. Saya bekerja 12-14 jam sehari, yang sungguh melelahkan, kelelahan karena kurang tidur, dan panas di dalam. Namun, sebagai orang yang keras kepala, selalu ingin menantang dan mengatasi batasan, saya sangat "keras kepala", selalu berusaha menyelesaikan setiap tugas, betapa pun banyak atau sulitnya ," ungkap Diem Han.

Ia mengaku di usia 28 tahun, melihat teman-temannya di sekitarnya, mereka semua punya ciri khas masing-masing. Ada yang menikah, punya anak, beli rumah, beli mobil. Ada yang membuka toko atau startup sendiri, ada pula yang kuliah di luar negeri, menetap di sana, dan berpenghasilan hingga 100 juta VND/bulan.

" Melihat ke belakang, saya tidak punya apa-apa di tangan, jadi saya langsung bekerja. Siang hari, saya pergi bekerja atau syuting hingga larut malam, lalu pulang dan melanjutkan bekerja di luar hingga pukul 1-2 dini hari. Ada hari-hari di mana saya bekerja sepanjang malam mengejar tenggat waktu. Ketika saya kurang tidur dan merasa gerah, saya minum Teh Dr. Thanh agar tetap segar setiap hari. Namun, terlalu banyak bekerja membuat saya lelah, baik secara fisik maupun mental.

Untuk mengusir panas, banyak Generasi Z memilih untuk memurnikan dan mendinginkan tubuh mereka dengan minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami dan sehat.

Dalam perjalanan sukarela baru-baru ini, saya tiba-tiba menyadari bahwa sehat itu bahagia. Setiap orang punya jalan dan perjalanannya masing-masing, asal kita selalu berusaha dan menjadi lebih baik dari kemarin, itu sudah merupakan sebuah kesuksesan," ungkap Diem Han sambil menyesap sebotol Teh Dr. Thanh.

Kasus lain, Truong Huy (29 tahun, Kota Ho Chi Minh) pernah menjabat sebagai kepala departemen Multimedia, menerima proyek-proyek sampingan yang memberinya total pendapatan bulanan hingga 50-60 juta VND. Penghasilan tinggi yang dibarengi tekanan berat membuat Huy bekerja siang dan malam, makan tidak teratur, kurang tidur, dan mudah tersinggung karena panas dalam dan tekanan pekerjaan.

Pendapatan tinggi ditambah dengan tekanan pekerjaan yang harus bekerja siang dan malam menyebabkan banyak anak muda kehilangan keseimbangan dalam hidup dan kesehatan.

Huy mengaku: '' Awalnya, semuanya terasa seperti mimpi bagi saya, sampai saya menerima lebih banyak pekerjaan sampingan. Semakin banyak pekerjaan, semakin terbatas waktu. Tekanan KPI, tenggat waktu, terutama proyek akhir tahun membuat saya kehilangan keseimbangan. Bahkan saya sendiri sering merasa gerah. Untuk "bertahan" di akhir tahun ini, saya memilih minum Teh Dr. Thanh untuk membersihkan tubuh, membantu saya merasa segar setiap hari. Saya akan berusaha menjalankan pekerjaan yang diterima hingga akhir tahun ini dan kemudian memikirkan pekerjaan berikutnya ,'' kata Huy.

Detoksifikasi tubuh Anda untuk "mengisi ulang baterai Anda" di akhir tahun

Pukul 2 dini hari, Quynh Nhu (29 tahun, Kota Ho Chi Minh) bangun untuk memulai hari kerja baru setelah tidur siang selama hampir 4 jam di tengah malam. Sebagai pekerja lepas di bidang manajemen media sosial, ia mengatakan ia "menjalani" 3 pekerjaan sekaligus selama waktu tersebut, dengan penghasilan sekitar 60 juta VND per bulan.

Tekanan tenggat waktu, harus bekerja siang dan malam, selalu merasa frustrasi dan lelah karena panas dalam akibat kurang tidur dan menggunakan makanan cepat saji untuk melewati waktu makan.

Minuman herbal alami seperti Teh Dr Thanh dipilih oleh banyak anak muda untuk memurnikan tubuh mereka, membantu mereka tetap segar setiap hari sebelum tekanan pekerjaan.

“ Hari kerja saya dari jam 7 pagi sampai sekitar jam 8 malam, selama jam sibuk saya bekerja hampir tanpa istirahat, ketika saya lelah saya tidur siang dan kemudian melanjutkan bekerja untuk menyelesaikan laporan mingguan, bahkan harian, untuk klien ,” kata Nhu.

Ada hari-hari ketika, karena sibuk bekerja, Quynh Nhu menyadari bahwa ia belum makan apa pun sepanjang hari kecuali sepotong roti sejak pagi. " Ketika saya memiliki pekerjaan yang mendesak, saya merasa seperti tersapu. Sesampainya di rumah, saya makan apa pun yang ada di kulkas, minum sebotol Teh Dr. Thanh untuk membersihkan tubuh saya, membuat diri saya merasa lebih segar, lalu tidur siang ," tambah Nhu.

Setelah berhari-hari kepanasan dan kehabisan energi serta daya pikir, Quynh Nhu menyadari pentingnya mendengarkan tubuhnya. Tak hanya ia lelah dan kulitnya kusam karena kurang tidur, penampilannya juga tampak lelah dan emosinya mudah terpengaruh.

" Saya harus menemukan cara untuk mendetoksifikasi tubuh dan mengisi ulang energi saya agar bisa beradaptasi dengan pekerjaan, terutama di akhir tahun ketika tenggat waktu tinggi, " kata Nhu. Setelah selesai, cangkir kopi dan makanan cepat sajinya digantikan oleh sebotol Teh Dr. Thanh, makanan sehat dengan banyak salad dan sayuran hijau yang dipesan melalui aplikasi.

Banyak anak muda berupaya memurnikan dan mendinginkan tubuhnya untuk mengisi ulang baterainya sebelum tekanan pekerjaan di akhir tahun.

“ Ini hasil pencarian informasi online ,” kata Nhu: “ Saya sangat menyukai rasa herbal alami dari Teh Dr. Thanh, minuman ini membantu membersihkan tubuh dengan cepat, membuat Anda tetap segar setiap hari, dan terhindar dari panas dalam .”

Sebagai seorang perfeksionis, Quynh Nhu selalu berusaha mengendalikan pekerjaannya semaksimal mungkin agar semuanya berjalan lancar. Sebagai imbalan atas hari-hari yang melelahkan dan kurang tidur, ia berhak mendapatkan penghasilan yang ia terima.

" Saya merasa senang karena usaha saya dihargai dengan hasil dan pengakuan dari pelanggan. Bahkan panas dalam tubuh saya pun dimurnikan sehingga saya merasa lebih segar ," ujar Nhu penuh semangat.

Menjaga gaya hidup sehat, termasuk makan dengan baik, cukup istirahat, berolahraga, atau detoksifikasi agar tetap segar setiap hari sangat penting bagi kaum muda. Hal ini membantu Gen Z memastikan bahwa, meskipun harus mengerjakan 2-3 pekerjaan sekaligus, mereka selalu percaya diri, optimis, dan selalu segar untuk membantu mereka mencapai efisiensi kerja tertinggi setiap hari.

Komentar (0)