Baik itu secangkir kopi di pagi hari atau istirahat minum kopi bersama teman-teman, kafein membantu memberi Anda energi untuk menjalani hari.
Seorang ahli telah membagikan bahan khusus yang dapat memperpanjang efek secangkir kopi. Bahan itu adalah jeruk bali, menurut New York Post.
Jeruk bali mengandung senyawa yang dapat memperpanjang efek kafein, membantu Anda mengatasi rasa kantuk di siang hari dan tetap waspada untuk bekerja.
Jeruk bali mengandung senyawa yang dapat memperpanjang efek kafein.
Dr. Michelle Francl, seorang profesor kimia di Universitas Bryn Mawr (AS), mengatakan: Jika Anda makan jeruk bali mendekati waktu Anda minum kopi, Anda dapat meningkatkan waktu kafein berada di dalam tubuh Anda.
Hal ini dapat meningkatkan efek kafein dan mencegah rasa lesu yang tidak diinginkan di siang hari.
Menjelaskan mengapa mengonsumsi jeruk bali bersamaan dengan minum kopi menghasilkan efek ajaib ini, para ilmuwan melaporkan bahwa hal itu disebabkan oleh naringin – zat yang menciptakan rasa pahit pada jeruk bali – yang memperlambat penguraian kafein dalam tubuh. Namun, menurut New York Post, hal itu tidak mengubah proses metabolisme kafein.
Banyak penelitian menemukan bahwa kopi dapat mengurangi risiko kanker, obesitas, diabetes tipe 2, dan demensia. Namun, penelitian lain menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) memperingatkan bahwa minum lebih dari empat cangkir kopi sehari dapat meningkatkan tekanan darah.
Sebuah analisis yang meninjau hampir 30 studi yang melibatkan hampir 1,2 juta orang pada tahun 2022 juga menunjukkan bahwa minum 3-4 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 27%, menurut Daily Mail .
Kopi yang paling sehat adalah kopi hitam, tanpa gula atau lemak.
Tautan sumber
