Temukan efek tak terduga saat Anda minum minyak ikan setiap hari

Minyak ikan, yang kaya akan asam lemak omega-3, terutama asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA), telah lama menarik perhatian karena efeknya pada jantung dan otak.

Sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Research - A Science Partner Journal, telah menemukan manfaat luar biasa lainnya dari minyak ikan, menurut situs berita medis News Medical.

Para ahli dari Universitas Zhejiang (Tiongkok) menganalisis data 48.358 orang dengan pradiabetes dari UK Biobank untuk menganalisis hubungan antara suplemen minyak ikan dan diabetes tipe 2.

Di antara peserta, 16.180 orang memiliki kebiasaan mengonsumsi minyak ikan setiap hari.

Selama tindak lanjut rata-rata 7,8 tahun, 3.385 pasien pradiabetes mengembangkan diabetes.

Hasilnya mengejutkan, penulis menemukan bahwa orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi minyak ikan setiap hari memiliki risiko 9% lebih rendah terkena diabetes, menurut News Medical.

Penelitian telah menemukan manfaat luar biasa lainnya dari minyak ikan.

Foto: AI

Mengapa mengonsumsi minyak ikan membantu mencegah pradiabetes berubah menjadi diabetes?

Setelah penyelidikan lebih lanjut, penulis menemukan bahwa dua komponen minyak ikan, asam lemak DHA dan EPA, adalah agen utama yang membantu tubuh menggunakan gula lebih efektif, melalui tiga jalur:

Meningkatkan pengangkutan gula dari darah ke otot. DHA dan EPA mengaktifkan GLUT4, protein yang bertindak sebagai "gerbang" bagi gula untuk masuk ke otot dari darah – sehingga dapat digunakan sebagai energi. Hal ini mencegah gula tetap berada dalam darah.

Meningkatkan efisiensi mengubah gula menjadi energi.   DHA dan EPA meningkatkan aktivitas enzim yang mendorong konversi gula menjadi energi. Di saat yang sama, keduanya menghambat enzim yang menghambat proses pembakaran gula. Dengan demikian, membantu mengurangi kelebihan gula dalam darah.

Meningkatkan penyimpanan gula otot. DHA dan EPA juga mendukung sintesis glikogen, bentuk penyimpanan gula dalam otot, yang membantu mempertahankan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah.

Minyak ikan sebenarnya mungkin memiliki efek menunda atau mencegah perkembangan dari pradiabetes menjadi diabetes penuh, penulis studi menyimpulkan.

Dengan hasil ini, minyak ikan menjadi strategi yang sederhana, aman, namun efektif untuk mencegah diabetes. Di saat yang sama, minyak ikan juga membuka arah baru dalam penelitian obat, dengan mengaktifkan "pintu" yang tepat bagi gula untuk memasuki sel.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-khong-ngo-khi-ban-uong-dau-ca-moi-ngay-185250822230934007.htm