Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel lainnya berikut ini: Apakah mengonsumsi terlalu banyak wortel menyebabkan penyakit kuning?; Apa efek berbahaya dari tidak membersihkan tempat kerja secara teratur?; Apakah pekerjaan yang stabil meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama...?
Penelitian baru menemukan cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes hingga 35%.
Penelitian terbaru menemukan bahwa menonton film atau mendengarkan musik setiap bulan dapat mengurangi risiko terkena diabetes hingga 35%.
Oleh karena itu, mengunjungi museum, mendengarkan musik, dan melihat pameran seni dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
Para ilmuwan telah mengetahui bahwa berkecimpung dalam seni dapat menjaga kesehatan jantung, melawan penurunan kognitif di usia lanjut, dan mengatasi kecemasan serta depresi. Dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas ini juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
Pergi menonton film atau mendengarkan musik di bioskop setiap bulan dapat mengurangi risiko terkena diabetes lebih dari sepertiga.
Studi yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari Universitas Peking (China) dan Universitas Osaka (Jepang) ini menganalisis data dari lebih dari 4.000 orang selama periode 12 tahun.
Para sukarelawan ditanya seberapa sering mereka pergi menonton film, mendengarkan musik, atau mengunjungi galeri seni atau museum.
Ketika para peneliti membandingkan data ini dengan jumlah kasus diabetes tipe 2, mereka menemukan bahwa orang yang pergi ke bioskop sebulan sekali atau kurang sering mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 35% dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah pergi ke bioskop . Mereka yang secara teratur menghadiri konser, opera, atau mengunjungi galeri seni juga menunjukkan hasil yang serupa. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 2 November .
Apakah mengonsumsi banyak wortel menyebabkan penyakit kuning?
Wortel kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk mata, sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, dan pencernaan. Namun, para ahli menyarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang agar tubuh tidak sepenuhnya gagal mengubah beta-karoten menjadi vitamin A.
Dr. Nguyen Thu Ha, Kepala Departemen Nutrisi dan Dietetik di Rumah Sakit Umum Internasional Nam Saigon, menjelaskan bahwa wortel mengandung banyak mikronutrien, terutama beta-karoten. Beta-karoten merupakan antioksidan kuat dan prekursor vitamin A. 100g wortel mengandung 6597 mcg beta-karoten. Sementara itu, asupan harian vitamin A yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 850-900 mcg/hari untuk pria dan 650-700 mcg/hari untuk wanita. Wanita hamil membutuhkan sekitar 1200-1300 mcg/hari.
Wortel kaya akan beta-karoten, prekursor vitamin A.
Selain itu, wortel merupakan sumber yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, D, E, dan vitamin B. Karoten dalam wortel diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang membantu meningkatkan penglihatan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kulit tetap halus. Kandungan kalium dalam wortel membantu mencegah tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular lainnya.
"Namun, jika Anda makan terlalu banyak wortel, tubuh Anda tidak akan mampu mengubah semua beta-karoten menjadi vitamin A. Ketika jumlah karoten meningkat sekitar 3-4 kali lipat dari kadar normal, hal itu dapat menyebabkan penyakit kuning pada telapak tangan, telapak kaki, dan wajah, yang membuat warnanya menjadi kuning-oranye, tetapi mata dan selaput lendir di bawah lidah tidak berubah menjadi kuning. Hal ini sering disertai dengan gejala seperti gangguan pencernaan, kehilangan nafsu makan, dan kelelahan," jelas Dr. Ha. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di halaman kesehatan tertanggal 2 November .
Apa saja dampak buruk jika tidak membersihkan area kerja secara teratur?
Di kantor, meja dianggap sebagai salah satu tempat yang paling banyak mengandung bakteri. Bahkan, jika tidak dibersihkan secara teratur, kepadatan bakteri dapat mencapai tingkat yang jarang dibayangkan. Hal ini menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi bakteri untuk tumbuh dan menyebarkan penyakit.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa patogen menumpuk di banyak tempat di atas meja, mulai dari permukaan dan laci hingga barang-barang di atas meja seperti komputer, keyboard, telepon, pulpen, dan banyak barang lainnya. Patogen ini bukan hanya bakteri tetapi juga virus, jamur, dan mikroorganisme lainnya.
Jika tidak dibersihkan secara teratur, meja akan menumpuk banyak bakteri penyebab penyakit.
Sebuah studi oleh Universitas Arizona (AS) menemukan bahwa jumlah bakteri dan mikroorganisme lainnya di meja yang tidak dibersihkan bisa hingga 400 kali lebih banyak daripada di dudukan toilet di rumah tangga. Ini berarti bahwa banyak pekerja kantoran menghadapi risiko lebih tinggi tertular penyakit menular.
Lebih lanjut, penelitian ini juga menemukan bahwa meja kerja pria memiliki 3-4 kali lebih banyak bakteri daripada meja kerja wanita. Dari jumlah tersebut, 98% adalah bakteri gram-negatif dan 2% adalah basil. Hal ini mungkin disebabkan oleh meja kerja pria yang lebih besar dan kebiasaan kebersihan serta pembersihan mereka yang umumnya lebih buruk dibandingkan wanita. Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut tentang artikel ini!
Tautan sumber
Komentar (0)