Mendengkur keras lebih berbahaya?

Saya seorang pekerja kantoran yang terkadang merokok dan minum alkohol. Dengkuran saya sangat keras dan memengaruhi semua orang di sekitar saya. Benarkah semakin keras dengkuran, semakin berbahaya? (Van Tuan, 38 tahun)

Membalas:

Mendengkur adalah suara yang dihasilkan di tenggorokan saat tidur, akibat getaran aliran udara pada jaringan lunak di tenggorokan, terutama langit-langit lunak. Mendengkur lebih umum terjadi pada pria daripada wanita, dan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia dan berat badan.

Mendengkur dapat berkisar dari yang sangat lembut, hampir tak terdengar, hingga yang sangat keras dan cukup mengganggu hingga mengganggu orang di sekitar Anda.

Tergantung pada masing-masing individu, dengkuran dapat berkisar dari ringan, sekitar 40-50 desibel, hingga parah, di atas 60 desibel. Rekor Dunia Guinness tahun 2009 mencatat dengkuran paling keras sekitar 111,6 desibel.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mendengkur di atas 40 desibel merupakan bentuk polusi suara. Mendengkur di atas 53 desibel setara dengan suara pengering rambut yang sedang beroperasi.

Mendengkur dalam jangka panjang tidak hanya berdampak serius pada kesehatan dan jiwa pasien serta anggota keluarga, tetapi juga dapat menimbulkan konflik dan keretakan dalam hubungan dengan pasangan tidur.

Faktor risiko mendengkur meliputi jenis kelamin laki-laki, usia lanjut, obesitas, konsumsi alkohol, hidung tersumbat, obstruksi hidung, dan rahang kecil atau surut. Struktur abnormal seperti amandel yang membesar, septum yang menyimpang, polip hidung, lidah yang besar, langit-langit lunak yang membesar, tenggorokan yang sempit, faktor genetik, atau posisi tidur juga dapat meningkatkan risiko mendengkur.

Mendengkur bisa jadi tidak berbahaya tetapi juga membawa banyak risiko kesehatan potensial, tergantung pada penyebab, tingkat keparahan, dan frekuensinya.

Mendengkur ringan adalah mendengkur yang jarang terjadi, kurang dari tiga kali seminggu, terutama hanya memengaruhi teman sekamar dan biasanya tidak memerlukan perawatan medis.

Mendengkur primer terjadi lebih dari tiga malam seminggu dan sangat mengganggu pasangan tidur Anda. Namun, biasanya ini bukan masalah kesehatan yang serius kecuali terdapat tanda-tanda gangguan tidur atau apnea tidur. Dalam kasus tersebut, pasien mungkin perlu menjalani beberapa tes paraklinis seperti endoskopi, polisomnografi, dan polisomnografi untuk mendiagnosis penyebabnya.

Mendengkur yang berkaitan dengan apnea tidur obstruktif (OSA) seringkali parah karena terjadinya episode pernapasan yang berkurang, apnea, dan apnea tidur yang mengancam jiwa. Apnea tidur obstruktif juga menyebabkan rasa kantuk yang parah di siang hari dan meningkatkan risiko kondisi kesehatan serius seperti penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, stroke, dan depresi.

Anda harus pergi ke fasilitas medis untuk menjalani pemeriksaan apabila mendengkur terjadi tiga kali atau lebih dalam seminggu, mendengkur keras yang menyebabkan rasa tidak nyaman disertai suara terengah-engah, tersedak atau mendengus, penambahan berat badan yang tidak terkontrol, mengantuk di siang hari, menurunnya konsentrasi; sakit kepala; tekanan darah tinggi.

Master, Doctor, II Tran Thi Thuy Hang
Kepala Departemen THT, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh

Pembaca mengajukan pertanyaan seputar penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan di sini agar dokter dapat menjawabnya

Tautan sumber: https://vnexpress.net/tieng-ngay-cang-to-cang-nguy-hiem-4693706.html