Saat cuaca dingin, banyak orang merasakan tekanan darahnya meningkat, dokter menyarankan hal ini saat mandi

Cuaca dingin dapat menyulitkan Anda untuk menjaga tekanan darah tetap sehat. Itulah mengapa penting untuk menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali selama cuaca dingin.

Saat cuaca dingin, banyak orang merasakan tekanan darah mereka meningkat, terutama mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Dalam kasus ini, dokter memperhatikan satu hal saat mandi.

Saat suhu turun, tubuh menyimpan panas dengan menyempitkan atau menyempitkan pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah ini meningkatkan resistensi jantung saat memompa darah ke seluruh tubuh, menyebabkan tekanan darah tinggi. Hal ini dapat memberikan tekanan ekstra pada jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, terutama bagi penderita tekanan darah tinggi.

Ada kebiasaan mandi umum di musim dingin yang dapat membahayakan penderita tekanan darah tinggi tanpa menyadarinya.

Khususnya, dokter mencatat kebiasaan mandi umum di musim dingin yang dapat membahayakan penderita tekanan darah tinggi tanpa disadari. Yaitu mandi air panas!

Tentu saja, ketika cuaca dingin, semua orang ingin mandi air panas untuk melawan flu. Namun, Profesor Adam Friedman, kepala dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas George Washington (AS), mencatat bahwa mandi air panas dapat meningkatkan tekanan darah. Bagi penderita tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi dengan air yang terlalu panas dapat memperburuk kondisi tersebut, menurut situs berita kesehatan Healthline .

Mandi air panas saat cuaca dingin akan menyebabkan perubahan suhu secara tiba-tiba, yang dapat menyebabkan tekanan darah berfluktuasi, kata Dr. Krishna Mohan Lalukota, Kepala Departemen Gagal Jantung dan Layanan Transplantasi Jantung di Rumah Sakit Continental (India). Air panas dapat melebarkan pembuluh darah, yang mungkin terasa nyaman pada awalnya, tetapi nantinya dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan pusing. Sebagai gantinya, mandilah air hangat dan hindari berendam terlalu lama, menurut Rumah Sakit Continental.

Selain itu, ada beberapa tips lain yang harus diperhatikan oleh penderita tekanan darah tinggi untuk menjaga keselamatan dan menghindari komplikasi selama musim dingin, antara lain:

• Berpakaianlah hangat, tetap hangat di mana saja, sepanjang waktu.
• Berolahragalah secara teratur.
• Pantau tekanan darah secara teratur.
• Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung.
• Minum air secukupnya.
• Batasi alkohol dan kafein.
• Kendalikan tingkat stres Anda.
• Ketahui tanda-tanda peringatan tekanan darah tinggi.

Ketika cuaca berubah dingin, banyak orang mendapati tekanan darah mereka meningkat.

Tanda-tanda peringatan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala, sehingga penting untuk memantau tekanan darah Anda secara teratur, terutama saat cuaca dingin. Namun, beberapa tanda peringatan yang perlu diwaspadai antara lain:

• Sakit kepala terus-menerus.
• Pusing, kepala terasa ringan.
• Penglihatan kabur.
• Sesak napas.
• Nyeri dada atau rasa tidak nyaman.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera cari pertolongan medis . Mengabaikan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal, menurut Rumah Sakit Continental.

Source: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm