Saat cuaca menjadi dingin, banyak orang mengalami peningkatan tekanan darah; dokter menyarankan untuk mandi saat kondisi tersebut.

Cuaca dingin dapat menyulitkan untuk menjaga tekanan darah tetap sehat. Itulah mengapa mengontrol tekanan darah selama hari-hari dingin sangat penting.

Saat cuaca menjadi dingin, banyak orang mengalami peningkatan tekanan darah, terutama mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Dalam kasus ini, dokter menyarankan untuk memperhatikan satu hal saat mandi.

Ketika suhu turun, tubuh mempertahankan panas dengan menyebabkan pembuluh darah menyempit. Penyempitan pembuluh darah ini meningkatkan resistensi pada jantung saat memompa darah ke seluruh tubuh, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah. Hal ini dapat memberi tekanan tambahan pada jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

Ada kebiasaan mandi umum di cuaca dingin yang dapat membahayakan penderita tekanan darah tinggi tanpa mereka sadari.

Secara khusus, dokter mencatat bahwa kebiasaan mandi yang umum di cuaca dingin dapat membahayakan penderita tekanan darah tinggi tanpa mereka sadari: mandi air panas!

Tentu saja, ketika cuaca menjadi dingin, semua orang ingin mandi air panas untuk melawan hawa dingin. Namun, Profesor dan Dokter Adam Friedman, kepala departemen dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas George Washington (AS), mencatat bahwa mandi air panas dapat meningkatkan tekanan darah. Bagi orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi dengan air yang terlalu panas dapat memperburuk kondisi ini, menurut situs berita kesehatan Healthline .

Dr. Krishna Mohan Lalukota, Kepala Layanan Gagal Jantung dan Transplantasi di Continental Hospital (India), mengatakan: Mandi air panas di cuaca dingin menyebabkan perubahan suhu yang tiba-tiba, yang dapat menyebabkan tekanan darah berfluktuasi. Air panas dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, yang mungkin terasa nyaman pada awalnya, tetapi kemudian dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan pusing. Sebaliknya, mandilah dengan air hangat dan hindari berendam dalam air terlalu lama, menurut Continental Hospital.

Selain itu, ada beberapa tips lain yang perlu diperhatikan oleh penderita tekanan darah tinggi untuk memastikan keamanan dan menghindari komplikasi selama musim dingin, termasuk:

• Kenakan pakaian hangat, jaga agar tetap hangat di mana pun dan kapan pun.
• Berolahragalah secara teratur.
• Pantau tekanan darah Anda secara teratur.
• Konsumsilah makanan yang menyehatkan jantung.
• Minumlah air yang cukup.
• Batasi konsumsi alkohol dan kafein.
• Kendalikan tingkat stres.
• Kenali tanda-tanda peringatan tekanan darah tinggi.

Saat cuaca menjadi dingin, banyak orang mendapati tekanan darah mereka meningkat.

Tanda-tanda peringatan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala, itulah mengapa pemantauan tekanan darah secara teratur sangat penting, terutama pada hari-hari yang dingin. Namun, beberapa tanda peringatan yang perlu diperhatikan meliputi:

• Sakit kepala yang terus-menerus.
• Pusing, kepala terasa ringan.
• Penglihatan kabur.
• Sesak napas.
• Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada.

Jika Anda mengalami salah satu gejala yang tercantum di atas, Anda harus segera mencari pertolongan medis . Mengabaikan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal, menurut Continental Hospital.

Sumber: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huyet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm