Pernah berbobot 132 kg, mencoba menurunkan berat badan dan menjadi 'dewa pria' yang terkenal

Turunkan 44 kg

Linh mengatakan bahwa pada tahun 2018, berat badannya mencapai 132 kg. Awalnya, melihat tubuhnya yang montok, Linh berpikir, "Mungkin bukan apa-apa, mungkin saya agak gemuk." Namun, setelah mendengar komentar teman-temannya, pemuda ini terkejut: "Ternyata saya memang gemuk."

"Alasan berat badan saya berlebih adalah karena saya makan terlalu banyak dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, saya tidak memiliki gaya hidup dan pola olahraga yang teratur. Hal ini menyebabkan berat badan saya bertambah seiring waktu," kenang Linh.

Suatu kali, Linh sedang berselancar di Facebook dan tak sengaja melihat halaman pribadi seorang kenalan. "Mereka membuat saya terkesan karena tubuh mereka kekar dan terlihat sangat menarik. Melihat tubuh saya, saya merasa... bosan. Jadi saya memutuskan untuk menurunkan berat badan," kata Linh.

Menurut Linh, meski ia berusaha keras menurunkan berat badan agar memiliki tubuh kuat seperti orang lain, itu bukanlah perjalanan mudah.

"Awalnya, saya pikir hanya dengan menghilangkan pati dan makan sangat sedikit saja sudah cukup untuk menurunkan berat badan. Namun kenyataannya, itu tidak benar. Makan sangat sedikit adalah tantangan yang tidak mudah diatasi. Saya mencari cara lain untuk menurunkan berat badan di Google dan mencobanya, tetapi ternyata cara tersebut terlalu keras dan tidak ilmiah, jadi saya menyerah setelah lebih dari seminggu," ujar Linh.

Linh memiliki berat 132 kg pada tahun 2018.

Pada September 2018, Linh mulai mempelajari lebih lanjut tentang metode penurunan berat badan yang masuk akal dan ilmiah, lalu mulai menerapkannya. Salah satu kuncinya adalah berolahraga secara aktif. Linh bekerja keras setiap hari, setiap jam, dengan tekad untuk berhasil menurunkan berat badan.

"132 kg terlalu berat. Saya ingin menurunkan berat badan saya menjadi sekitar 90 kg. Dan setelah sekitar 1,5 tahun, keinginan saya terwujud. Selain berat badan dan lemak yang hilang, otot saya juga menjadi lebih terlihat," kenang Linh dengan bangga.

Saat ini, pria berusia 29 tahun ini mempertahankan berat tubuhnya antara 88 - 90 kg dan mengejar karier binaraga profesional.

"Bagi banyak orang, berat badan itu mungkin terlalu banyak dan dianggap gemuk. Tapi karena tinggi badan saya 1,86 meter, menurut banyak komentar, tubuh saya ideal. Saya terus berusaha menjaga massa otot dan lemak tubuh (persentase lemak dibandingkan dengan berat badan total - PV) saya tetap terkendali," tambah Linh.

Linh menyibukkan diri dengan olahraga untuk menurunkan berat badan.

Ingin membantu kaum muda berolahraga lebih banyak

Menurut Linh, kelebihan berat badan yang dialaminya membuatnya harus "hidup dengan" kekurangan dan keterbatasan. Misalnya, setiap kali Tet tiba, sangat sulit menemukan pakaian yang cocok untuk menutupi kekurangan tubuh, menyembunyikan perut buncit, dan tubuh yang "gemuk". Selain itu, ia juga menghadapi serangkaian penyakit: kardiovaskular, hati, ginjal, tulang, dan sendi...

"Khususnya, mobilitas saya sangat terbatas. Berjalan, berdiri, duduk... semuanya sulit," kenang Linh.

Pria ini adalah mahasiswa ilmu sosial di Universitas Kerajaan Phnom Penh (Kamboja). Namun, karena tubuhnya yang gemuk, Linh kehilangan banyak kesempatan kerja dan ditolak oleh perusahaan.

Setelah perjalanan penurunan berat badan yang sukses, Linh memutuskan untuk mengejar karier sebagai model lepas dan pelatih kebugaran. Berkat wajahnya yang maskulin, Memiliki paras yang tampan dan tubuh yang ideal, banyak orang yang menjuluki Linh sebagai "dewa pria", dengan jumlah penggemar dan pengikut yang banyak.

Memenangkan gelar juara ke-3 kontes World Fitness Supermodel 2023

Pada tahun 2022, Linh berpartisipasi dalam kompetisi PT Star (Fitness Trainer Star) dan meraih gelar juara kedua. Di tahun yang sama, Linh terus masuk dalam daftar kontestan impresif dalam Kompetisi Binaraga Terbuka Menphysic Nha Trang.

Pada tahun 2023, Linh merasa terhormat terpilih mewakili Vietnam untuk berpartisipasi dalam World Supermodel. Ini adalah kontes kecantikan dan kebugaran untuk pria di dunia, dan Linh meraih gelar juara ketiga. "Mungkin gelar inilah yang paling memuaskan saya. Karena membantu saya mengatasi ekspektasi sekaligus batasan saya sendiri," ujar Linh.

Dalam kompetisi-kompetisi tersebut, dalam wawancaranya, Linh selalu berbagi dengan para juri bahwa impian terbesarnya adalah berkontribusi dalam memajukan gerakan olahraga di Kota Ho Chi Minh khususnya dan Vietnam pada umumnya. Melalui itu, ia dapat berbagi banyak pengetahuan dengan semua orang, terutama kaum muda, untuk menjaga kesehatan dengan sebaik-baiknya.

Menghadapi kenyataan saat ini bahwa banyak anak muda yang malas dan jarang berolahraga, Linh berkata: "Dulu saya seperti itu. Saya hanya ingin berbaring di tempat tidur dan takut berolahraga. Dan hasilnya, berat badan saya mencapai 132 kg. Jadi saya berharap anak muda tidak menyia-nyiakan diri dan tanpa sengaja kehilangan kesehatan hanya karena kemalasan. Mungkin di saat-saat mereka merasa menikmati hidup seperti makan dengan bebas, tidur nyenyak... mereka tidak akan melihat konsekuensinya. Tetapi ketika mereka menyadarinya, mereka akan sangat panik dan bosan dengan angka-angka di timbangan. Kita perlu mengubah pola pikir kita, mulai berolahraga secara teratur dan secukupnya."

Dengan wajah maskulin dan tampan serta tubuh six-pack yang kencang dan berotot, Linh adalah model yang populer.

Bagi mereka yang kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan, Linh berbagi pengalamannya: "Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu gigih dan sabar. Selain itu, Anda perlu memiliki langkah-langkah penurunan berat badan yang efektif dan ilmiah. Dan upaya tersebut akan membantu mengubah sejumlah kilogram yang besar menjadi berat yang diinginkan."

Ketika ditanya tentang rencana masa depannya, pemuda ini mengatakan ia akan membuka pusat kebugaran untuk menghubungkan orang-orang dengan minat yang sama. Pusat kebugaran ini juga akan menjadi ruang bagi kaum muda untuk berolahraga. Selain itu, Linh juga ingin memulai bisnis produk pisang kering.

Sumber: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm